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编辑推荐

★《好心情都是整理出来的》：让人生轻盈到不可思议的心情整理术。

★《好心情都是整理出来的》告诉你：如何快乐地度过每一天。

★聪明的人，寻找好心情；成功的人，保持好心情；幸福的人，享受好心情。

★追随禅学大师，找到的不只是好心情，更是一种生活态度。

内容简介

《好心情都是整理出来的》以通俗易懂和言简意赅的文字向读者介绍了整理心情的方法，如：压住心头的怒火、克服内心的恐惧、斩除冲动这一魔鬼等，让你很容易了解自己的情绪，营卫快乐心境，让好心情离不开你。

书中举的事例多与我们的日常生活息息相关。全书内容翔实、丰富，既有朴实的劝慰，又有严谨的逻辑思维指导；既包括如何掌控情绪、整理心情的方法，又包括如何塑造积极心态改变人生命运的方法。

作者简介

慧闻，北京大学访问学者，北京大学哲学系研究生，中国人民大学艺术研究所研究员、副所长，“三德讲堂”“人间一日禅”创办人。对当下人生问题有诸多深刻思考，对解除大众烦恼提出了许多实用的方法，被褒誉为“心灵导师”。

目　　录

第一章　心平气和好做事——压住心头的怒火
让火爆脾气永远离开你 002
伤身三杀手：闲气、闷气和怨气 006
心平气和会让你更接近快乐 010
有些事可以视而不见 013
明确目标，以感恩的心做事 016
第二章　成功不欢迎懦夫——克服内心的恐惧
敢闯敢干才能成就王者风范 020
做个无所畏惧的自己 024
抱怨和等待只会阻碍你成功 028
你的优势就是你的王牌 032
自己也可以成为行家 035
第三章　头脑发热最害人——清除“冲动”这个魔鬼
正视自己，告别太多的欲求 040

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第一章　心平气和好做事——压住心头的怒火
让火爆脾气永远离开你 002
伤身三杀手：闲气、闷气和怨气 006
心平气和会让你更接近快乐 010
有些事可以视而不见 013
明确目标，以感恩的心做事 016
第二章　成功不欢迎懦夫——克服内心的恐惧
敢闯敢干才能成就王者风范 020
做个无所畏惧的自己 024
抱怨和等待只会阻碍你成功 028
你的优势就是你的王牌 032
自己也可以成为行家 035
第三章　头脑发热最害人——清除“冲动”这个魔鬼
正视自己，告别太多的欲求 040
你是不受欢迎的偏执狂吗 043
有条理才能让事情更靠谱 046
适可而止是一种人生态度 050
有的东西你不必强求 053
别着急，幸运很快会垂青你 056
第四章　坚定信念，无悔一生——好心情成就好人生
坚定信念方能成就自我 060
你的品牌叫“自信” 064
相信自己，别人才会相信你 068
成功，别人能，你也能 071
人人都有快乐的权利 074
常怀一颗欢喜心 078
善意，让你每天都有好心情 082
第五章　心态乐观就简单——放宽你的心胸
乐观心态会产生非凡效率 086
坦然面对一切苦难 090
挫折中你需要一个好心情 094
明天就是奇迹出现的那天 098
至高的境界来自于你的豁达 103
怀有智者堪为的大度 108
你来决定自己是卓越还是平庸 111
退一步海阔天空 114
第六章　既要充实也要放松——给心做个深呼吸
无事可做的日子好过吗 120
做自己感兴趣的事是最大的享受 123
用读书妆点你的精神世界 127
在艺术中展露你的才情 131
忙里偷点闲，快乐无极限 135
神采奕奕地度过每一天 140
放下心灵的重负你才能走得更远 144
第七章　家和才能万事兴——守护亲情、爱情
把目光停留在你拥有的人身上 150
爱情的完美标准在哪里 155
女人的需要和男人的爱 159
幸福的颜色从来都那么朴素 164
宽容和责任是爱的精髓 169
家是你永恒的港湾 174
神秘的两性心理差异你知多少 179
婚姻幸福美满的守则 186
在家做个甜蜜幸福的小傻瓜 189
第八章　心情可以不复杂——搞定职场人事
放心地让别人与你分担 196
向成功者靠拢，赢得好人缘 200
给别人台阶下，对大家都好 205
解决问题才是最终目的 209
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在线试读部分章节

有条理才能让事情更靠谱
某杂志刊载了这样一个故事：有一个老商人，他在一个小市镇里做了几年的地产生意，到后来竟完全失败了。当债主跑来讨债时，他正在紧皱眉，思索他失败的原因。
“我为什么会失败呢？”他说，“我对于主顾不是很客气吗？”
“你完全可以再从头干一下，”债主说，“你看你不是还有不少财产吗？”
“什么？从头开始？”
“是啊！你应该开出一张资产负债表来，好好地清算一下，然后从头做起。”
“你的意思是说我得把所有的资产和负债都详细算一番，写成一张表格吗？我得把我的门面、地板、桌椅、茶几、书架都重新洗刷油漆一番，弄成新开张的样子吗？”
“是啊！”
“这些事我早在15年前就想动手去做了，但后来因为我沉溺在参观拳击竞赛中，至今还不曾动手。现在我知道我几年来失败到如此地步的原因了！”
尤其是在大都市里做生意，更要把一切事情、一切物品都弄得有条有理。美国信托行业公会的会长说：“根据我几年来和一般大公司商号交往所得的经验，他们的老板随时都能获得有关公司营业的报告，能对整个公司的情形了如指掌，一定不会失败。”
无论你是在大都市里或城镇里经营生意，你都应该把物资管理得清洁整齐，把账目记得清清楚楚——这是最重要的一件事。那些把什么事都弄得乱七八糟的人，终有一天要跌倒的。
有不少商家，往往把货物堆积得七倒八歪，没有良好的管理。偶尔来个主顾要买某件物品时，店员就要翻来覆去地耽误半天工夫才能找到。
有许多青年也是一样，他们生来有一种古怪脾气，任何事情都只随随便便搪塞一下了事，从不想应该怎样做得更好。他们脱下衣裳解下领带就随手东丢西抛。遇到他们不得不放下手中的事情跑开一趟时，就不管事情已经做到哪里，立刻顺手抛开，等着回来后继续再做。这种青年一旦踏入社会，干起事业来，一定把自己的四周弄成一团糟，对于任何事也一定抱着“搪塞主义”的态度。
如果你多费一点时间和精力，把你的事情做出一种结果，把你的东西收拾放好；当你将来再继续下去，再要把东西找出来时，会省去很多时间和精力，更省掉很多无谓的纠纷与烦恼。

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有条理才能让事情更靠谱 
某杂志刊载了这样一个故事：有一个老商人，他在一个小市镇里做了几年的地产生意，到后来竟完全失败了。当债主跑来讨债时，他正在紧皱眉，思索他失败的原因。
“我为什么会失败呢？”他说，“我对于主顾不是很客气吗？”
“你完全可以再从头干一下，”债主说，“你看你不是还有不少财产吗？”
“什么？从头开始？”
“是啊！你应该开出一张资产负债表来，好好地清算一下，然后从头做起。”
“你的意思是说我得把所有的资产和负债都详细算一番，写成一张表格吗？我得把我的门面、地板、桌椅、茶几、书架都重新洗刷油漆一番，弄成新开张的样子吗？”
“是啊！”
“这些事我早在15年前就想动手去做了，但后来因为我沉溺在参观拳击竞赛中，至今还不曾动手。现在我知道我几年来失败到如此地步的原因了！”
尤其是在大都市里做生意，更要把一切事情、一切物品都弄得有条有理。美国信托行业公会的会长说：“根据我几年来和一般大公司商号交往所得的经验，他们的老板随时都能获得有关公司营业的报告，能对整个公司的情形了如指掌，一定不会失败。”
无论你是在大都市里或城镇里经营生意，你都应该把物资管理得清洁整齐，把账目记得清清楚楚——这是最重要的一件事。那些把什么事都弄得乱七八糟的人，终有一天要跌倒的。
有不少商家，往往把货物堆积得七倒八歪，没有良好的管理。偶尔来个主顾要买某件物品时，店员就要翻来覆去地耽误半天工夫才能找到。
有许多青年也是一样，他们生来有一种古怪脾气，任何事情都只随随便便搪塞一下了事，从不想应该怎样做得更好。他们脱下衣裳解下领带就随手东丢西抛。遇到他们不得不放下手中的事情跑开一趟时，就不管事情已经做到哪里，立刻顺手抛开，等着回来后继续再做。这种青年一旦踏入社会，干起事业来，一定把自己的四周弄成一团糟，对于任何事也一定抱着“搪塞主义”的态度。
如果你多费一点时间和精力，把你的事情做出一种结果，把你的东西收拾放好；当你将来再继续下去，再要把东西找出来时，会省去很多时间和精力，更省掉很多无谓的纠纷与烦恼。
有些人常常对自己的失败想不出所以然来。其实他面前的那张写字台已经把其中的缘故老老实实地告诉他了：台面上东一堆乱纸，西一堆信札；抽屉里好像塞满了棉花一般；书架上报纸、文件、信纸、原稿、便条都杂七杂八地塞得水泄不通。
我们身边的一切用具和陈设都是揭发我们习气最忠实的证人。我们的行动、谈吐、态度、举止、眼睛、衣服、装饰等也都在老实而毫不客气地告发我们是一个怎样的人。它们把你自己也莫名其妙的失败原因一五一十地说了出来，把你自己也不知其所以然的穷困理由，也原原本本地告诉了你。
做任何事情，千万不要做做停停，停了再做。往往有许多人，今天说得一篇大道理，明天就没有一点事了，也不见任何行动，更别说事先按规划行事了。他们不知道，任何事业绝非那样一吹法螺就可成功，非聚精会神、有条不紊、持之以恒、不断地努力不可！
简•莫尼克是美国康涅狄克州一家公司的市场部顾问。她对待压力的观点是：由生活、工作所产生的心理压力是不可避免的现代病之一。对待的方法不应是回避而是正确处理。她常说：“主动、正确地去处理各种问题、困难，你得到的回报是快乐和自信；相反，被动应付的做法则使你疲惫不堪。”
她的有力武器有两件：第一件是周密的工作计划，无论你选用计算机或铅笔和纸来做都无关紧要，重要的是用制定计划的方法来保持清醒的头脑，明确先做什么后做什么、哪些是最重要的和哪些是次重要的……
“那么，每天面对一份如此详尽的工作计划，你不觉得累吗？”
当有人这样问她时。“噢，不！一点也不！”伴随着轻松的笑声，简亮出了她的第二件“武器”：那就是灵活性。“我的计划本身就具有相当的灵活性，我不仅计划‘要做什么’，也计划‘可以不做什么’。”简不无幽默地说：“比如陪孩子看场足球赛，每月与丈夫外出共进一顿浪漫的晚餐，这些都没写进我的计划里，却是非做不可的，别的事则可以量力而行。记住，‘非做不可的事情’不能太多。”
当我们面对繁重的工作压力时，想一想，是什么导致我们压力重重、疲惫不堪？其实，我们完全可以事先做好规划，一步步地、心平气和地完成每一步骤。这样，我们才会充实地度过每一天。内心充实了，你又何来烦恼呢？
……
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