太极剑

太极剑是太极拳运动的一个重要内容，它兼有太极拳和剑术两种风格特点，一方面它要像太极拳一样，表现出轻灵柔和，绵绵不断，重意不重力，同时还要表现出优美潇洒、剑法清楚、形神兼备的剑术演练风格。 

太极的包容精神，也由于广大研习者不断地开发，从太极拳不仅演化出了太极剑，而且还演化出了太极推手、太极球，以及太极养生功一系列的锻炼项目，使太极这样一种武术文化得以更广泛的传播，也让世界感受到中华武术精神的伟大与宽容。

太极剑
太极剑三十二式
太极剑是属于太极拳系统的一种剑术套路，它具有太极拳的运动特点及健身价值。本书介绍的这套剑法是根据传统的太极剑套路改编的，全部动作除“起势”和“收势”之外，共选定了三十二个主要姿势动作；整个套路分为四组，每组八个动作，从起势到收势往返共两个来回，每个动作练习时间大体需要二至三分钟。动作中包括抽、带、撩、刺、击、挂、点、劈、截、托、扫、拦、抹等主要剑法和各种身法、步法。它可以单人独练，也可以集体练习。通过这些主要姿势动作的练习，既可以更好地增强体质，又能增加练习者的锻炼兴趣，并为练习其他剑术套路打下基础。
一、几个基本动作
　　（一）左手持剑法
左手自然舒展开，虎口部位对准剑的护手处，然后拇指由护手上方向下，中指、无名指和小指由护手下面向上，两者相对握住护手（由于护手的形式不同，拇指也可以从下向上握），食指伸直贴附于剑把之上，剑身平贴于左前臂后侧。
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