当前位置:首页 > 体育/运动 > 体育理论与教学 > 弹力带组合训练--青少年功能性体能训练指导丛书
作者:李建臣,谭正则 主编出版社:人民体育出版社出版时间:2014年06月
- 版 次:1
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- 印刷时间:2014年06月01日
- 开 本:32开
- 纸 张:胶版纸
- 包 装:平装
- 是否套装:否
- 国际标准书号ISBN:9787500946571
弹力带训练作为一种特殊的阻力训练,能有效增加肌肉力量、维度、耐力和爆发力,并提高速度、力量、耐力、柔韧等素质,在国外竞技训练、康复治疗和大众健身领域得到了广泛运用。李建臣、谭正则主编的《弹力带组合训练》介绍了弹力带训练的基本原理和体能训练基础知识,并以图文并茂的方式展示了各种练习方法。