敲打扫除常见病(小小敲打锤消灭“办公室里的小毛病”;多做敲打操,瘦身健美延衰老)

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  • 版 次:1
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  • 印刷时间:2013年09月01日
  • 开 本:16开
  • 纸 张:胶版纸
  • 包 装:平装
  • 是否套装:否
  • 国际标准书号ISBN:9787502382544
作者:刘明军,张欣 主编出版社:中国轻工业出版社出版时间:2013年09月 
编辑推荐

        【搞定小毛病】生活中,谁都难逃各种各样常见的小毛病的困扰,例如头痛、颈痛、腰腿痛、便秘、疲劳、胃肠炎、更年期综合症等。
       【很流行的保健法】敲打疗法在您身边处处可见,例如公园里、小区里的健身区,您都能看到健身的朋友在敲敲打打,没错,就是它!
        【老外眼中的“魔法”】无论在国内,还是国外;无论在医院里,还是在公园里;“敲打”总能吸引外国朋友的目光,甚至让他们产生浓厚的兴趣去学习,因为“敲打”既有趣,又有效!
        【本书看点】本书用*简明、通俗的图文的形式,教会大家敲哪里?怎么敲?敲多久?治疗那种病?基本概括了大家*关心的养生保健方法,如消除疲劳、增强记忆、强化心脏等。还教大家如何针对常见病(如感冒、胃肠炎、打嗝、头痛、腹痛、更年期综合征、高血压、前列腺肥大等)来敲打。还特别针对“上班族”设立篇章“敲打消灭‘办公室里的小毛病’”,帮你消灭“鼠标手”、“键盘肘”、“电脑眼”、“屏幕脸”、“知识焦虑综合征”,等等。

 
内容简介

         本书首先为大家揭开敲打法的神秘面纱,了解敲打法的起源、未来发展展望、原理和功用,告诉大家敲打法的一些适应症和禁忌症,以及敲打法的一些操作方法、注意事项,并为读者推荐一些常用穴位的功用和主治。最重要的是如何通过敲打法达到养生保健、祛病疗疾、美容养颜的目的,让大家远离常见病、办公室疾病的困扰。同时还交给大家几套敲打操,提高身体的精气神。

作者简介

         刘明军,医学博士,长春中医药大学教授,硕士研究生导师。现任长春中医药大学针灸推拿学院副院长、中华中医药学会整脊分会常务委员、中华中医药学会推拿分会委员,吉林省针灸学会常务理事,吉林省针灸学会推拿专业委员会副主任委员。
         张欣,医学博士,长春中医药大学副教授,硕士研究生导师。现任长春中医药大学推拿基础教研室主任,世界中医药学会中医手法专业委员会副秘书长,吉林省针灸学会经筋诊治专业委员会副主任委员,吉林省中医药学会推拿分会理事。

目  录
第一章 揭开敲打疗法的神秘面纱
一 久经流传的敲打疗法
二 为什么敲打能够强身祛病
三 敲打都有哪些令人称奇的功效
四 细数敲打疗法的优点
五 敲打疗法与经络穴位有着非比寻常的关系
六 敲打疗法不可不知的适应症和禁忌症
七 敲打时患者应采取哪些体位
八 掌握好敲打方法和力度很重要
九 敲打疗法的施用部位
十 敲打疗法一定要知道的注意事项

第二章 认准穴位、用对穴位,效果立竿见影
一 人体有哪些强壮穴?如何应用
前  言
久经流传的敲打疗法
敲打疗法来源于民间,运用于民间,是我国劳动人民在长期同疾病的斗争中发现、发展并逐步完善的简便有效的防治疾病的方法。因此,它能长期在民间广为流传和使用,深受广大群众和患者的欢迎。
敲打疗法历史悠久,源远流长。《百病中医民间疗法》中提到:“在原始社会,由于科学知识缺乏,生产力落后,生活十分艰苦。与此同时,各种疾病流行肆虐,而且人类还经常会被各种野兽毒蛇所伤,或受到时气的侵袭、战争的劳累以及伤害。限于无医无药,为了自身的生存和健康,人类不得不在搏斗中利用割(割治)、击(棒击)、刺(刺血)、点(针)、捏(捏治)、刮(刮痧)、摩(按摩)和自采百草口服、外治等进行防病治病。并且在随后的生产和捕猎的过程中,人们发现被某些东西击打,反而治好了一些伤痛之疾。久而久之,人们便发现一些行之有效的手法去进行敲打治疗。”这便是民间疗法中敲打疗法的起源,而敲打疗法随着其他民间疗法的产生和形成,逐步发展起来。
在线试读部分章节
头痛
  头痛是患者自我感觉的一种病症,在临床上较为常见。头为“诸阳之会”“清阳之府”。脏腑经络气血皆会于头,故无论外感或内伤都可通过经络气血直接或间接地影响头部而致头痛。头痛通常是指局限于头颅上半部,包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线以上部位的疼痛。头痛的原因繁多,其中有些是严重的致命疾患,但病因诊断常比较困难。根据临床表现,头痛一般可分为外感头痛和内伤头痛两大类。外感头痛起病较急,常伴有恶寒、发热、鼻塞、流涕等症状。内伤头痛起病缓慢,时发时止,缠绵难愈。

敲打治疗外感头痛
※ 【所取穴位】
风池穴、合谷穴。风池穴,位于后颈部的发际,在两条粗肌肉的斜方肌两外侧凹陷处;合谷穴,是拇指、食指合拢,在肌肉的最高处取穴或拇指、食指张开,以另一手的拇指关节横纹放在虎口上,拇指下压处取穴。
※ 【操作方法】
用砍法敲打风池穴,每次3 ~ 5 分钟;用敲打锤强敲合谷穴,每次5 ~ 8分钟。以上操作每日3次,如果效果不明显,可再施术1 ~ 2 次,以产生酸胀感为宜。
※ 【治疗原理】
头痛致病原因虽多,但无非外感六淫和内伤七情所致。“伤于风者,上先受之”,所以外感头痛,以风邪为多。敲打时多选用祛风通络的典型穴位。
合谷穴具有镇静止痛、通经活络、清热解表、驱赶外邪的功效;风池穴可以治疗头痛、头重脚轻、眼睛疲劳、颈部酸痛等症状。上述各个穴位联用,可以很好地治疗外感头痛。

敲打治疗偏正头痛
※ 【所取穴位】
听宫穴、百会穴、头维穴、风池穴。听宫穴,位于面部,耳屏前,下颌骨髁状突的后方,张口时呈凹陷处;百会穴,位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处,即后发际正中上7寸;头维穴位于人体的头侧部发际里,位于发际点向上1 指宽。
书摘插画
插图

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