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编辑推荐

你的心有多自由，你就有多快乐。畅销书《你可以不生气》《你可以不怕死》的精华。
　　诗般的语言，生活的佛法
　　一行禅师引导如何从愤怒走向慈悲，将恐惧化为爱。
　　如果房子失火了，
　　*要紧的是去灭火，
　　而不是去抓纵火嫌疑犯。
　　如果先去追嫌疑犯，
　　你一边追，
　　你的房子一边会烧得精光。
　　同样的道理，
　　生气时，如果你一直拉着别人吵，
　　想要好好教训他，
　　那个房子快要烧光了，
　　你还在追纵火者。

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内容简介

本书是一行禅师畅销书《你可以不怕死》《你可以不生气》等浓缩的精华。我们在生活中遇到的负面情绪，通常会削弱我们的心智，破坏我们的信心，还会增加我们的恐惧感。一行禅师在书中以诗一般的语言，精辟的比喻，指导我们如何转化和疏导负面的情绪——愤怒、恐惧、过上快乐、和谐、圆满的生活。他的哲学与禅思，以及深沉的智慧，将帮助我们由愤怒走向慈悲，将恐惧化为爱，以及调整好恼人的情绪，重修日常的人际关系，迈向幸福成功的大道。

作者简介

一行禅师（Thich Nhat Nanh），1926年出生于越南中部的广治省。16岁出家，23岁受具足戒。1962年前往美国普林斯顿大学钻研比较宗教，越战期间返乡从事和平运动。后旅居法国，长期从事难民救援工作，并于法国、美国与德国成立多所正念禅修中心及寺院。1982年，在法国南部建立梅

目　　录

一行禅师小传
第一部消怒气，长慈悲
　培育识见
　善待怒气
　心存他人
第二部没有生，没有死：不怕去爱
　活在当下
　找出口，得自由
　爱与识见
附：《调心》英文版

媒体评论

一行禅师在字里行间弘扬佛陀慈悲的精神。”-----《西藏生死书》作者索甲仁波切

一行禅师的教导是一剂至关重要的解药。”----阿诺德.卡特勒（Arnold Kotler）

在线试读部分章节

1《调心》相关信息
一行禅师小传（1）
一行禅师小传（2）
目录

1 培育识见（1）
1 培育识见（2）
2 善待怒气（1）
2 善待怒气（2）
2 善待怒气（3）
3 心存他人（1）
3 心存他人（2）
3 心存他人（3）
3 心存他人（4）

4 活在当下（1）
4 活在当下（2）
5 找出口，得自由（1）
5 找出口，得自由（2）

<h2><span class="number_z">1</span>《调心》相关信息</h2>
<p> </p>
<div class="cont_explain">
“我们每天做事情，我们做的和我们自己都关系到平和之道。如果我们认识到自己的生活，认识到我们看待事物的眼光，我们就会知道如何在当下平和起来，我们是活生生的。”
一行禅师是越南僧人。越战期间，他奔走促进南北越和解。</div>
<p> </p>
<ul class="cata_detail">
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title="一行禅师小传（1）">一行禅师小传（1）</a></li>
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title="一行禅师小传（2）">一行禅师小传（2）</a></li>
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title="目录">目录</a></li>
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<div class="empty_left"></div>
</li>
</ul>
<p> </p>
<h2><span class="number_z">2</span>第一部 消怒气，长慈悲</h2>
<p> </p>
<div class="cont_explain">
即使是没有生气的寻常日子，也有怒气之源。如果我们照顾好自己的一切，不偏不倚，负面能量就抬不起头。如果削弱了负面元素，我们就不会随之动荡。想要让生活产生深刻的转化，就必须检视我们的饮食习惯和消费方式。别再消费那些毒害我们、麻痹我们的东西，如此我们才能拥有力</div>
<p> </p>
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<div class="empty_left"></div>
</li>
</ul>
<p> </p>
<h2><span class="number_z">3</span>第二部 没有生，没有死：不怕去爱</h2>
<p> </p>
<div class="cont_explain">
如果我们花很多时间去担忧昨天发生过什么事、明天又将发生什么事，我们就不能好好过日子。我们会担心明天的事，是因为我们心存恐惧。如果我们老是怕怕的，就无法充分体会当下的生活，错过了可以立即感受的快乐滋味。</div>
<p> </p>
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title="4 活在当下（1）">4 活在当下（1）</a></li>
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title="4 活在当下（2）">4 活在当下（2）</a></li>
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title="5 找出口，得自由（1）">5 找出口，得自由（1）</a></li>
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title="6 爱与识见（2）">6 爱与识见（2）</a></li>
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