内容简介
本书从《黄帝内经》原旨入手,着眼于【保养】,紧密结合日常生活实际,注重实用性,尽心用浅显易懂的语言,全面阐述了《黄帝内经》的身体保养观、保养原则和禁忌;并逐一介绍了脏腑、经络、饮食、运动以及因人、因时、因病等方面的保养知识,最后一章还重点介绍了【亚健康状态】的保养和体验指南。
本书是来自中医世家的“内经”感悟。《黄帝内经》对于保养身体不仅提出了【保养】和【补养】两种观点,而且还给您支出了许多颇为有益且可身体力行的招数。鉴此,本书从《黄帝内经》原旨入手,着眼于【保养】,对其中的身体保养观念作了全面的阐述,使之通俗易懂,且易于践行。 本书作者四十年如一日精研中医,向读者全面解读《黄帝内经》养生精华,展现中华古老文明的中医智慧。可谓是透析国医养生经典,解码身体保养秘诀的著作。
本书是来自中医世家的“内经”感悟。《黄帝内经》对于保养身体不仅提出了【保养】和【补养】两种观点,而且还给您支出了许多颇为有益且可身体力行的招数。鉴此,本书从《黄帝内经》原旨入手,着眼于【保养】,对其中的身体保养观念作了全面的阐述,使之通俗易懂,且易于践行。 本书作者四十年如一日精研中医,向读者全面解读《黄帝内经》养生精华,展现中华古老文明的中医智慧。可谓是透析国医养生经典,解码身体保养秘诀的著作。