车氏樊系形意拳

当前位置:首页 > 体育/运动 > 武术/气功 > 车氏樊系形意拳

  • 版 次:1
  • 页 数:
  • 字 数:
  • 印刷时间:2014年11月01日
  • 开 本:32开
  • 纸 张:纯质纸
  • 包 装:平装
  • 是否套装:否
  • 国际标准书号ISBN:9787537749176
作者:王银辉 著出版社:山西科学技术出版社出版时间:2014年11月 
编辑推荐
  “国术丛书”从2001年**辑问世,至今已连续出版了十多辑,发掘、整理、记录了中国传统武术文化的理论、功法和历史人物等,方便了广大武术爱好者的研究及学练,并得到了读者及市场的认可,故在此基础上,我们继续策划推出武术经典之作,在顺应读者需求的同时,推动和弘扬中华传统武术文化。 
内容简介
  形意拳是中华武术的优秀传统拳术之一。本书内容包括:形意拳基本拳理、套路、功法、练法,拳谱歌诀,养生、技击要略,等等。若久练长习,不仅可以健身强体,更能达到防身御敌之功效。
作者简介
  王银辉,1965年生,数学教师,大学学历。1982年跟随王文彬先生学习山西车派樊氏形意拳,1986年正式递帖拜师,有数十年丰富的实践、实战经验和拳术理论功底,对形意拳有较深的认识和体会,力求从数学、力学和哲学的角度去理解和解释形意拳。并先后多次在《武魂》《武林》《精武》等学术期刊上发表文章,颇有影响。
目  录
目 录
第一章 桩功
第一节 三体势站桩
第二节 三体势的练法
第三节 王文彬先生论三体势
第四节 三体势错误练法分析

第二章 五行拳
第一节 劈拳
第二节 崩拳
第三节 钻拳
第四节 炮拳
第五节 横拳
第六节 五行拳总结
前  言
  樊家形意拳是山西榆次鸣谦镇樊永庆先生及其子樊瑞峰传下来的一支形意拳。樊永庆先生是太谷车毅斋先生的高足。樊瑞峰先生新中国成立前在天津设教,新中国成立后在天津大学教授武术多年。据恩师王文彬先生讲,樊瑞峰师爷对形意拳的研究和掌握极为精深、全面,并且精通太极、八卦、少林等各门武术,是全能武术大师和武术教育家。
       我的恩师——汾阳王文彬先生,1948年22岁时在天津从学于樊瑞峰师爷,主要继承了其家传形意拳,一生刻苦磨炼,细心领悟,其示范功夫之纯、讲解拳理之正,使与见与谈者辄为之倾倒。恩师从30余岁起传艺,一生有众多的从学者和追随者。编者不才,忝列恩师门墙,从少年到中年,通过聆听先师的教诲和亲身习练,认识到樊家形意拳是中国形意拳宝库中的一份极为珍贵的遗产,它有着显著的运动特色和理论特色,我们应该尽最大努力继承下来,一代一代传下去。

在线试读部分章节
  第二节樊瑞峰论形意拳械
  ——摘自师叔陈庆生笔记
  一、形意拳基本要求
  立法:头顶天,足抓地,身体直立,不要前俯后仰,不要左斜右歪。动作(架势)要开而不散,威而不猛,含而不露。沉肩垂肘,虚胸实腹,竖项,虎豹头。
  基步:又称鸵形步,左腿向前跨一步,距离大致同肩宽。左脚与中线平行,右脚与中线成45°~60°角,两腿弯曲,左大小腿间成锐(钝?)角,右大小腿间成直角,脚跟与臀部成一垂直线,重心多在右腿上,约占60%~70%。
  进退:脚——冲、弹、就;手——起、随、催。
  两肘不离胁,两手不离心,出洞入洞紧随身。彼不动,我不动,彼若动,我急动。迎之走侧,发之进身。上法先进身,手足齐到才为真,身似弩弓拳似箭,进步退步如闪电。
  六合:即内三合、外三合(亦有八合之说,即内加力与胆合,外加胸与腹合)。
  二、基本拳(即五行拳:劈、钻、崩、炮、横)
  劈拳——属金,内通肺,拳走落斧之弧线。出手小指向天,拳从口出,高不过肩,另一手手心向上,位于肘底,劈时手拧麻花,左右互济,虎口要圆。指尖、足尖、鼻尖三点一线(直),肛提、腹收、胸含,发力腰肩。
  崩拳——属木,内通肝,拳走矢线。出手似急箭,必须占内圈。沉肩又垂肘,虎口向前进,行步如槐虫,拳不离中线,你崩我也崩,后发反制先。
  钻拳——属水,内通肾,拳走升线。拳从口下出,小指翻向天,前手平鼻尖,后手肚脐前,内外力气合,竖项腰催肩。
  炮拳——属火,内通心,拳走切线。前手摆臂似飞轮,耳前眼后与肩平,后手好像出水龙,沉肩垂肘与乳同,肩催拳出十字腰,劲头不整艺不高。
  横拳——属土,内通脾,拳走抛物线。出拳两肘拧麻花,收腹拧腰往下压,拳与脐平力气合,后手腰侧待进发。
  三、十二形象练法
  吸取龙虎猴马蛇鸡鹰熊鸵鼍鹞燕十二种动物形象之特长,吸取到拳中称之为十二形象拳。在形意拳锻炼过程中,应当使身体的整个运动均体现出十二形象的特点(见前)。十二形象的锻炼不仅对于身体内脏和各个部分的肌肉关节的灵活有力效果很好,而且在技术上也相当科学。

 车氏樊系形意拳下载



发布书评

 
 

相关图书推荐

 

PDF图书网 

PDF图书网 @ 2017