瑜珈初阶

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  • 版 次:1
  • 页 数:72
  • 字 数:
  • 印刷时间:2003年01月01日
  • 开 本:16开
  • 纸 张:胶版纸
  • 包 装:平装
  • 是否套装:否
  • 国际标准书号ISBN:9789621410313
作者:Sivananda Yedanta Centre 著出版社:萬里出版时间:2003年01月 
内容简介
本叢書各册均可以說是候命於您的、隨傳隨到的專家,將您不得不知曉的專業資訊剖析成101道精妙竅門,可以按您的需要而查索,即時解决問題。彩色的插圖配以淺白易懂的文字’印成小巧開本,便於隨時參考。
目  录
運動前的準備
 甚麼是瑜珈?
 給醫生檢查
 正規操練:瑜珈入定
 正規呼吸
 止規鬆弛
 止规飲食
 積極的思維和冥想
 教師的重要性
 需要甚麼設備
 練習的時間和地點
 每一節:多長:
 了解你的體能大小
 平衡身體兩側

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