一学就会的100个羽毛球实战技巧

羽毛球运动被称为“*适合人类的文明运动”。它老少皆宜，既可以自娱自乐，又能全面地锻炼身体、增强体质，培养人的顽强拼搏精神和毅力。
 而对于羽毛球运动爱好者而言，要想在双方交战中取胜，掌握一些实战技巧是必不可少的。本书结合作者的实践经验，为您展示了100个实用的技巧，可帮助初学者快速掌握乒乓球运动战术要领，提高实战技能。
一学就会的100个羽毛球实战技巧，老少皆宜，一看就懂，一学就会，轻松赢比赛！

　　本书按照羽毛球学习的一般规律，体现从简单到复杂、从单一到多样的特点，把握科学性与系统性的原则，遵循运动技能形成的生理学规律，重点介绍了羽毛球运动基础知识、羽毛球运动员体能训练技巧、羽毛球运动握拍技巧、发球技巧、接发球技巧、击球技巧、基本步法技巧、羽毛球运动中假动作应用技巧、单打战术技巧和双打战术技巧等内容。
　　本书既可作为普通高等学校羽毛球选修课教材、体育院（系）专修课教材和高水平运动队训练课教材，也可作为广大羽毛球健身爱好者自学锻炼时的参考用书，对有一定运动基础的爱好者纠正动作、提高羽毛球训练水平有一定作用。

 薛林峰，2005年毕业于浙江师范大学，获教育学硕士，现担任浙江传媒公体部体育研究中心主任。浙江省新世纪151人才（第三层培养）；中国民族民间体育开发研究会理事（委员）；浙江省大学生乒羽协会科研处副主任（委员）；浙江省文化厅非物质文化遗产（民间传统体育类）评选专家库人员；校学术评议专家库人员；拥有国家一级社会体育指导员和国家一级羽毛球裁判员证书。主要从事体育教学与学校体育学研究工作，担任《羽毛球》、《体育营销学》等课程的教学工作。

　　羽毛球运动是一项重要的体育比赛项目，它要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击，
　　从而增大了锻炼者上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了全身的血液循环，增强了心血管系统和呼吸系统的功能。因此，羽毛球运动也是深受广大群众喜爱的健身运动项目。它老少皆宜，可以自娱自乐；能全面地锻炼身体，增强体质，培养顽强的毅力和良好的道德风尚；其优美的运动形式具有观赏价值。因此，羽毛球运动被称为“最适合人类的文明运动”。
　　正是出于向羽毛球运动爱好者，特别是初学者提供一些帮助的考虑，我们组织了一批体育院的老师、学者编写了本书。编写中尽力按照羽毛球学习的一
　　般规律，体现从简单到复杂、从单一到多样的特点，把握科学性与系统性的原则，遵循运动技能形成的生理学规律等要求。
　　当你翻阅此书时，你看到的是羽毛球练习中的各种技巧，羽毛球技术体系中最精华、最正宗、最实用的动作。本书配有插图200余幅，这些最直接、最实用、最具特色的动作示范图，使读者一目了然。丰富的内容、精美的图片，将带你进入一个五彩缤纷的羽毛球天地。
　　相信广大羽毛球运动爱好者通过阅读此书，都会获益匪浅。
　　本书在编写过程中得到了有关单位领导和专家的关心、支持与指导，李娜、李倩、陈利和、宁平等还为本书提供了大量具有参考价值的现场照片，在此一并向他们表示真诚的感谢。
　　限于编者的水平，仍难免有不妥甚至疏漏之处，恳请广大读者提出宝贵意见。
　　编　者