哈佛心理课(畅销升级版)

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  • 版 次:5
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  • 印刷时间:2012年01月01日
  • 开 本:16开
  • 纸 张:胶版纸
  • 包 装:平装-胶订
  • 是否套装:否
  • 国际标准书号ISBN:9787538868012
作者:张子墨主编出版社:黑龙江科学技术出版社出版时间:2012年01月 
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内容简介
哈佛大学被誉为“美国人的思想库”,多年来孕育出无数的政治家、科学家、作家及各行各业专家学者。曾经培养了8位美国总统、34位诺贝尔奖获得者、32位普利策奖获得者和数十家跨国公司的总裁……
哈佛大学之所以能培育出如此之多的天之骄子,一方面在于哈佛人致力于学业上的精细研究,另一方面则在于哈佛人对心理健康发展的极大关注。在哈佛,成绩不是评定一个人的主要标准,哈佛大学更注重学生综合素质的培养。在哈佛的教育理念中,培养学生良好的心理素质是提高学生综合素质的关键点,也是培养现代精英人才的重要一环。
本书汇聚了众多哈佛心理学教授的经典理论,收集了大量哈佛大学心理学教育的成功案例,凝聚了哈佛心理学智慧精华,对心理学知识进行了全方位的介绍,使读者通过了解哈佛心理学的智慧精华,提升自己的生活品位。
心理的健康才是真正的健康,心灵的强大才是真正的强大,希望你也能成为真正心理健康的人

目  录
第1章 幸福心理课——体验愉悦,健康加快乐等于幸福
哈佛最受欢迎的幸福课
幸福是人生的终极目标
享受点滴快乐带来的幸福感
财富不是幸福之源
及时清除自己的心理垃圾
加强锻炼能防止精神老化
积极乐观应该是幸福的常态
健康是幸福最重要的资本
乐观的心态有益于健康
不要被完美心态所左右
对工作的态度决定幸福感
欣赏幸福的风景
保持幸福的微笑
在线试读部分章节

第1章 幸福心理课——体验愉悦,健康加快乐等于幸福
哈佛最受欢迎的幸福课

哈佛“幸福课”知名教授、被称为“哈佛红人”的泰勒·本·沙哈尔是哈佛的毕业生。在哈佛,作为三名优秀生之一,他曾被派往剑桥进行交换学习。他还是个一流的运动员,在社团活动方面也很活跃。
在泰勒·本·沙哈尔第二次开设“幸福课”的2004年,哈佛校报上有一篇报道《学校面临心理健康危机》,文章的导语说:在过去的一年,绝大多数学生感到过沮丧和消沉。文章引述了一位学校会区辅导员写给舍区主管的信。“我快崩溃了。”这位辅导员写道。在他分管的舍区内,有20个学生出现了心理问题。一个学生因为严重焦虑而无法完成学期作业;另一个学生因为精神崩溃而错过三门考试……舍区主管把这封信转给了哈佛校长,并强调该舍区的问题并不是特例。
泰勒·本·沙哈尔坚定地认为幸福感是人的最终目标。但不幸的是,据他的观察,现实生活中的大部分人,都属于“忙碌奔波型”。人们习惯性地去关注下一个目标,而常常忽略了眼前的事情。
泰勒·本·沙哈尔经常讲“蒂姆的故事”。在这个故事里,晃动着许多人熟悉的影子。
……


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