《只给女孩看的青春秘密书（彩绘版）》pdf/txt下载_在线阅读全文

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男孩止步，一本专给女孩看的青春期完全知识手册帮助女孩顺利度过青春期的一部宝典；一份特殊的礼物、一份心灵的关爱、一份温暖的呵护；送给青春期女孩的成长礼物，帮助女孩度过一个安心快乐的青春期。这是一本每个女孩都要看的青春秘密书，是爸爸妈妈送给女儿*好的青春期礼物。青春期是女孩生理发育和心理发展急剧变化的时期，是儿童向成年过渡的时期，也是人生观和世界观逐步形成的关键时期。这本书是送给青春期女孩的成长礼物，帮助女孩度过一个安心快乐的青春期。

内容简介

青春期是女孩生理发育和心理发展急剧变化的时期，是童年向成年过渡的时期，也是人生观和世界观逐步形成的关键时期。这时候，女孩会发出很多的困惑：
满脸的粉刺如何解决掉？
皮肤为什么会变得红润？
腋下的小黑毛可以剔除吗？
身上怎么会有一种体味？
内裤上为什么会出现白色的东西……
面对这些形形色色的问题，女孩都会觉得苦恼不已？不知道应该问谁、应该去跟谁讲？快来翻开这本书，每个女孩都在读的青春秘密书。

作者简介

马利琴，教育专家、作者、心灵启迪者，主要致力于家庭教育、心理等方面的研究，对于儿童心理、教育等方面的热点问题有着独特的认识和理解。其文字自由、宽容、平实、易懂，在多种期刊杂志发表评论、随笔百余篇，深受读者的好评。曾出版《挫折教育——用逆境培养*秀的孩子》《哈哈，植物超有趣》等图书。

目　　录

秘密1 身体——我的身体怎么变化这么大
NO.1 粉刺，挤、挤、挤——满脸的粉刺如何解决掉 / 3
NO.2 女孩的声音为什么会变尖细——怎样保护自己的嗓子 / 7
NO.3 我用爸爸的剃须刀剃汗毛——腿部汗毛真的能够剃掉吗 / 11
NO.4 腋窝下出现小黑毛——腋毛出现有原因 / 14
NO.5 我的个子比男生高——青春期女孩个子长得高有原因 / 17
NO.6 喝凉水都长胖——青春期女孩为什么容易长胖 / 20

秘密2 私处——让人不好意思说出口的地方
NO.1 我的胸部为什么会长起“小花苞”——胸部发育是青春期的显著特征 / 25
NO.2 别碰，疼——胸部胀痛有原因 / 28
NO.3 乳房怎么一个大一个小——大小无所谓，健康最重要 / 31
NO.4 下面为什么会长出黑黑的小毛毛——每个人都有阴毛，不羞耻 / 34
NO.5 下面真痒——阴部瘙痒，怎么办 / 37

秘密1  身体——我的身体怎么变化这么大 
NO.1 粉刺，挤、挤、挤——满脸的粉刺如何解决掉 / 3 
NO.2 女孩的声音为什么会变尖细——怎样保护自己的嗓子 / 7 
NO.3 我用爸爸的剃须刀剃汗毛——腿部汗毛真的能够剃掉吗 / 11 
NO.4 腋窝下出现小黑毛——腋毛出现有原因 / 14 
NO.5 我的个子比男生高——青春期女孩个子长得高有原因 / 17 
NO.6 喝凉水都长胖——青春期女孩为什么容易长胖 / 20 
 
秘密2  私处——让人不好意思说出口的地方 
NO.1 我的胸部为什么会长起“小花苞”——胸部发育是青春期的显著特征 / 25 
NO.2 别碰，疼——胸部胀痛有原因 / 28 
NO.3 乳房怎么一个大一个小——大小无所谓，健康最重要 / 31 
NO.4 下面为什么会长出黑黑的小毛毛——每个人都有阴毛，不羞耻 / 34 
NO.5 下面真痒——阴部瘙痒，怎么办 / 37 
NO.6 第一次来月经，好紧张——第一次来月经，如何保健 / 40 
NO.7 都过了5天了，“大姨妈”怎么还不来——月经推迟有原因 / 43 
NO.8 内裤上，为什么会有白的东西——白带的作用很重要 / 46 
 
秘密3  性——究竟是怎么一回事 
NO.1 我喜欢和男生在一起玩——青春期，女孩为何喜欢和男生玩 / 51 
NO.2 我偷偷喜欢上男老师——这是崇拜，不是爱 / 54 
NO.3 扰人的性幻想——如何面对性幻想 / 57 
NO.4 在梦里，我居然和喜欢的男生“那个”了——性梦，不罪恶 / 61 
NO.5 我亲吻了喜欢的男生，会怀孕吗——怀孕知识知多少 / 64 
NO.6 有性冲动，真丢人——性欲，不是难以启齿的犯罪 / 67 
 
秘密4  保健—要早一天做起 
NO.1 没事的话，就按摩下乳房——呵护乳房从按摩做起 / 73 
NO.2 妈妈给我买了个文胸——怎么选择合适的文胸 / 76 
NO.3 青春期女生会得阴道炎吗——如何预防阴道炎 / 79 
NO.4 自己检查，多不好意思——自查身体有方法 / 82 
NO.5 偷偷吃颗避孕药——避孕药，不能随便吃 / 86 
NO.6 吃些药，调经期——不要想当然地调控经期 / 89 
NO.7 天气真热，想洗凉水澡——来月经时，哪些事情不能做 / 92 
 
秘密5  异性—怎么会喜欢上他 / 95 
NO.1 喜欢让男生将自己的名字挂在嘴边——女孩，为什么喜欢被男孩重视 / 97 
NO.2 和男孩说话时总是感到紧张——如何同男生正常交往 / 101 
NO.3 上课，老想往班长的方向看——为什么会对异性产生好奇心 / 104 
NO.4 总想见到心中的他——为什么会暗恋喜欢的异性 / 107 
NO.5 我喜欢喊喜欢的男生为“老公”——正确认识男女生之间的称呼 / 111 
NO.6 下课后，他送给我一封信——收到了情书，该如何处理 / 114 
NO.7 同学说“我和英语课代表是一对儿”——如何应对同学的流言 / 117 
 
秘密6  心理——我的心事好多啊 
NO.1 不用你管——有了叛逆心理，怎么办 / 123 
NO.2 真烦啊——如何消除烦躁情绪 / 127 
NO.3 看看，这可是姑姑给我买的项链——怎样才能摆脱虚荣 / 130 
NO.4 我就爱穿裙子——女孩为什么喜欢臭美 / 133 
NO.5 同学是不是在说我——我为什么变得这样敏感 / 136 
NO.6 我只喜欢和家里的小猫玩——如何才能让自己变得开朗起来 / 139 
NO.7 不就是数学考了满分吗，有什么了不起——如何克服嫉妒心理 / 142 
 
秘密7  情绪——不可理喻的我 / 145 
NO.1 压力好大啊——如何正确面对压力 / 147 
NO.2 回答问题老脸红——女孩害羞，怎么办 / 151 
NO.3 哎，又一次没考好——怎样摆脱消沉情绪 / 154 
NO.4 翻来覆去睡不着——失眠了该怎么办 / 158 
NO.5 我怎么变得这样喜怒无常——如何调整自己的情绪 / 161 
NO.6 我想哭——心里不好受时，能哭出来吗 / 164 
NO.7 我怎么老想对妈妈发脾气——怎样控制自己的暴躁脾气 / 168 
 
秘密8  叛逆—对着干，真有趣 / 171 
NO.1 我要把裤子剪成条条——将裤子剪了才能凸显个性吗 / 173 
NO.2 我就是不想上物理课——偏科，怎么办 / 176 
NO.3 就是和你顶——和妈妈顶嘴，不是胆子大 / 180 
NO.4 我就是要按照自己的想法做——我为什么这样不听话 / 184 
NO.5 哼，再说我，我就不回来了——想离家出走怎么办 / 188 
 
秘密9  禁区—我只是很好奇 
NO.1 女孩抽烟真个性——抽烟，危害有很多 / 193 
NO.2 有人向我要钱——遭遇校园暴力，怎么办 / 197 
NO.3 网友约我见面了——如何正确面对网友 / 200 
NO.4 这些图画真好看——迷上“黄色”信息，怎么办 / 204 
NO.5 不小心接触到了毒品——怎样抵制毒品的诱惑 / 208 
NO.6 几个好友都喜欢打麻将——喜欢上了赌博，怎么办 / 212 
 
秘密10  父母—他们管得可真宽 
NO.1 我们只是同学关系——父母怀疑我早恋，怎么办 / 219 
NO.2 又偷听我的电话——父母偷听我电话，怎么处理 / 222 
NO.3 我的抽屉被拉开了——妈妈偷看我日记，怎么办 / 225 
NO.4 就是不想和你们说——和父母之间有“代沟”，怎么办 / 228 
NO.5 又开始了，整天唠叨个没完——正确面对妈妈的唠叨 / 231 
NO.6 我就是喜欢和×××来往——如何与学习差的同学来往 / 234

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前　　言

春节过后，我到一位老同学家里做客。由于她结婚比较早，所以女儿已经13岁了，而我的女儿才4岁。
在同学家里，我看到书架上摆放着几本关于青春期的书，我问她：“这是给谁看的？孩子都这么大了，你还看青春期的书？”同学看了看我，说：“我女儿小惠！”真是一语点醒梦中人，我才记起，同学的女儿已经上初中了。
同学接着说：“现在的孩子啊，都早熟。与其让他们偷偷摸摸地去网吧找资料，倒不如买些相关的书和她一起看。你还别说，上面的很多知识，对于我来说也很新鲜。咱们小时候，谁读过这样的书呀？”
是啊！作为一个从事家庭教育图书的编写者，我也深有体会。我同意同学的做法，说：“你的这种做法真不错，与其被女儿问得一问三不知，倒不如和她一起学习。”
这时候，小惠听到我们的谈话，走了进来。她对我说：“阿姨，我妈的思想很开通，不像有些同学的妈妈。”我知道小惠想说什么，便说：“是啊！关于青春期的问题，在我们那时候是很少有人提及的。当时，几乎没有听说过‘青春期’这个词儿，哪像你们现在这样开放，什么都懂。”

春节过后，我到一位老同学家里做客。由于她结婚比较早，所以女儿已经13岁了，而我的女儿才4岁。 
在同学家里，我看到书架上摆放着几本关于青春期的书，我问她：“这是给谁看的？孩子都这么大了，你还看青春期的书？”同学看了看我，说：“我女儿小惠！”真是一语点醒梦中人，我才记起，同学的女儿已经上初中了。 
同学接着说：“现在的孩子啊，都早熟。与其让他们偷偷摸摸地去网吧找资料，倒不如买些相关的书和她一起看。你还别说，上面的很多知识，对于我来说也很新鲜。咱们小时候，谁读过这样的书呀？” 
是啊！作为一个从事家庭教育图书的编写者，我也深有体会。我同意同学的做法，说：“你的这种做法真不错，与其被女儿问得一问三不知，倒不如和她一起学习。” 
这时候，小惠听到我们的谈话，走了进来。她对我说：“阿姨，我妈的思想很开通，不像有些同学的妈妈。”我知道小惠想说什么，便说：“是啊！关于青春期的问题，在我们那时候是很少有人提及的。当时，几乎没有听说过‘青春期’这个词儿，哪像你们现在这样开放，什么都懂。” 
小惠被我的话逗乐了，说：“阿姨，你不是经常编写一些家庭教育的书吗？为什么就不能编写一本关于青春期的图书，介绍一些相关的知识呢？”我说：“你手里这样的书不是有很多吗？” 
小惠说：“这些书，我都看过，里面的知识大同小异，可是很少有介绍方法的。比如，怎么保护嗓子，怎么处理月经……” 
听到小惠能够这样跟我直言不讳地谈论“月经”，我突然意识到，今天的女孩已经和我们那个时代的女孩有了很多的不同。对青春期的知识，她们不觉得多么神秘，正在像接受普通知识一样接受这些知识。 
一直以来，我都觉得青春期是神秘的，是让女孩脸红心跳的，直到遇到小惠，我终于明白了：今天的女孩能够接受更多的知识，需要更多的关于青春期的知识。 
回到家之后，我对青春期的问题做了个网络调查，果不其然，和小惠一样有着青春期困惑的女孩有很多；和小惠一样，能够接受青春期知识的女孩有很多。同时，还有很多女孩苦于找不到一本系统介绍方法的书，只能到网络上去寻找答案。 
青春期是人体生长发育的第二个高峰，女孩在生理上会出现一些变化，比如，身高、体重迅速增长，各脏器功能日趋成熟，各项指标达到或接近成人标准。在这期间，女孩会有很多的困惑：满脸的粉刺如何解决掉？腋下的小黑毛可以剔除吗？内裤上为什么会出现白色的东西？…… 
面对这些形形色色的问题，有些女孩会觉得苦恼不已，不知道应该问谁，应该去跟谁讲。为了回答青春期女孩的问题，我决定编写这本书。 
这本书，主要围绕身体、私处、性、保健、心理、情绪等与青春期相关的十大问题展开。不仅对相关的问题作了简要的分析，还给女孩介绍了很多切实可行的方法。比如，第一次来月经，该如何应对；如何选用卫生巾；收到情书，怎么办；有了性冲动，如何做；经常失眠，如何克服……在这本书里，都作了详细的介绍。 
这本书案例典型，语言平实，方法具体可行。相信读了这本书，青春期的女孩一定会对自己多一些了解。青春期，是女孩展翅翱翔的阶段，需要正确知识的牵引。

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在线试读部分章节

到了青春期，女孩的身体会发生很多变化，比如，出现粉刺、皮肤变得细嫩、声音变得又尖又细、长出腋毛、个子长高、身体变胖等。为什么会出现这些变化呢？如何来应对呢？

●洗脸要用正确的方法，不要挤压粉刺。
●尽量不用含有化学成分的化妆品，多吃一些水果。
●合理地使用嗓子，保护嗓子不受伤害。
●积极纠正不良姿态，进行腹肌强化训练。
●合理搭配饮食，不要过分节食。
●保持身体健康，注意个人卫生。

青春来了，满脸的粉刺挤不掉，真烦人！本来挺漂亮的脸蛋，有了这些讨厌的粉刺，真想一气之下用手挤掉，可是又怕发炎感染！怎么办？粉刺总是像清理不掉一样，清除了这里，那里又起来了。如何才能摆脱粉刺的纠缠呢？

青春期女孩的脸上经常会长出一些小痘痘，俗名叫粉刺，又叫青春痘。粉刺除了经常出现在女孩的面部，还常出现在颈部、胸背部、肩膀和上臂。其实，粉刺是青春期的一种普遍生理现象，并不会对健康造成影响。可是，由于影响面容的美观，往往使处于青春期的女生感到十分苦恼。
女孩在青春期之所以会出现粉刺，主要在于这一时期，女孩体内的激素发生了变化，皮脂分泌增多，过多皮脂进入毛囊皮脂腺导管，并角化变硬，于是就有了青春痘，也就是这里说的粉刺。在青春期，几乎每个人都会在脸上或其他部位出现粉刺，只是有些人数量少、时间短，有些人数量多、时间长一些罢了。一般来说，粉刺不会长得又红又肿，即使发炎也仅是些小炎症。可是，在炎热的夏季，随着气温的升高，油脂分泌的增多及室内外温差的刺激，有可能会让粉刺在夏天里疯长，所以在夏季要特别注意皮肤的护理工作。

气人的小痘痘也来烦我

到了青春期，女孩的身体会发生很多变化，比如，出现粉刺、皮肤变得细嫩、声音变得又尖又细、长出腋毛、个子长高、身体变胖等。为什么会出现这些变化呢？如何来应对呢？ 
 
●洗脸要用正确的方法，不要挤压粉刺。 
●尽量不用含有化学成分的化妆品，多吃一些水果。 
●合理地使用嗓子，保护嗓子不受伤害。 
●积极纠正不良姿态，进行腹肌强化训练。 
●合理搭配饮食，不要过分节食。 
●保持身体健康，注意个人卫生。 
 
青春来了，满脸的粉刺挤不掉，真烦人！本来挺漂亮的脸蛋，有了这些讨厌的粉刺，真想一气之下用手挤掉，可是又怕发炎感染！怎么办？粉刺总是像清理不掉一样，清除了这里，那里又起来了。如何才能摆脱粉刺的纠缠呢？ 
 
青春期女孩的脸上经常会长出一些小痘痘，俗名叫粉刺，又叫青春痘。粉刺除了经常出现在女孩的面部，还常出现在颈部、胸背部、肩膀和上臂。其实，粉刺是青春期的一种普遍生理现象，并不会对健康造成影响。可是，由于影响面容的美观，往往使处于青春期的女生感到十分苦恼。 
女孩在青春期之所以会出现粉刺，主要在于这一时期，女孩体内的激素发生了变化，皮脂分泌增多，过多皮脂进入毛囊皮脂腺导管，并角化变硬，于是就有了青春痘，也就是这里说的粉刺。在青春期，几乎每个人都会在脸上或其他部位出现粉刺，只是有些人数量少、时间短，有些人数量多、时间长一些罢了。一般来说，粉刺不会长得又红又肿，即使发炎也仅是些小炎症。可是，在炎热的夏季，随着气温的升高，油脂分泌的增多及室内外温差的刺激，有可能会让粉刺在夏天里疯长，所以在夏季要特别注意皮肤的护理工作。 
 
气人的小痘痘也来烦我 
可林：这段时间，本来学习挺紧张的，可是，气人的小痘痘也来烦我！每天早上一照镜子，就能看到它们笑呵呵地趴在我的脸上。我多想一下挤掉它们啊，可是，听说挤痘容易留疤，真是气死我了。我该怎么办啊？ 
这些痘痘，让我很没面子 
韩亚：这几天，我脸上的痘痘越来越多了。本来挺漂亮的脸蛋，俨然没有了往日的风采。同学们看到我这样，都称呼我“痘痘小姐”，真是丢人啊！我都不想上学去了，可是又不能不上，怎么办？只能硬着头皮去学校，然后尽量躲避同学的目光。 
小痘痘，除除除 
昭熙：最近几天，脸上的小痘痘越来越多。暑假里，我买了很多除痘霜。早上抹，中午涂……可是，依然不管用。最后，我索性将手都用上了，挤、挤、挤！呵！终于挤掉几个！看着这些小痘痘一个个地被挤掉，心中真是痛快啊！ 
 
女孩在青春期，脸上长了小痘痘，一般是不需要治疗的，大约在25岁之前这种症状就会慢慢地减轻或自然痊愈，不必放在心上。但是，要注意皮肤护理，以免留下疤痕。那么，青春期女孩该如何来对抗粉刺呢？ 
◆运用正确的洗脸方法。 
为了有效减少粉刺的出现，女孩在洗脸时要简单地洗，即用温冷水冲过皮肤湿润后，将洗面乳或肥皂放在手掌上揉搓形成泡沫，然后再往容易形成粉刺的地方轻轻抹一抹，最后赶快用温冷水冲洗掉。不要过度按摩脸皮，不能用热水洗脸。如果已经出现轻微脱皮，可以减少洗脸的次数，但水温不能太高。 
◆不要挤压粉刺。 
有些女生为了消灭粉刺，会用手将粉刺里的脓汁或白色油脂颗粒挤出来，感觉这样粉刺就被消灭干净了。殊不知，这样做非常容易造成一连串的伤害，比如，出现凹洞、黑斑、红肿等问题。其实，发现粉刺之后，只要耐心等待两三个星期，等到颗粒球干燥、密实之后，粉刺会自然掉出。 
◆适当地使用一些护肤品。 
一般来说，眼眶的周边是干燥的，所以洗脸时这个地方可以不用洗面奶，只要用冷水冲洗一下就可以了。洗过脸之后，可以在眼皮附近抹些保养性乳液。但是，那些容易长粉刺的地方，最好不要使用化妆水，要尽量保持干爽。青春期女孩脸部的保养，并非每一处都相同，而是要看各部位的需要。 
◆不要到太阳下暴晒。 
粉刺长得严重时，即使好了也会留下色素斑。晒到太阳后，紫外线会加深色素斑的痕迹，使得整张脸看起来各处色泽不一致。而且随着年龄的增加，女孩长黑斑的概率也会大大提高，所以必须注意防晒，最好使用伞、帽子和各种遮掩物，为了减少粉刺的产生，还要减少防晒乳液、隔离霜的使用。 
◆保证睡眠的充足。 
研究发现，睡眠不足会导致油脂分泌更旺盛，粉刺也会长得更多，脸色更会显得灰沉沉的。所以，青春期女孩不管学习多么紧张都不要熬夜，要绝对保证自己的睡眠。 
◆饮食要均衡。 
如果想让自己的脸部皮肤光亮、洁净、健康，就要保持营养的均衡。其中，吃了会让脸发热、发红的饮食，比如，辣椒、热汤等，最好避免。 
青春期之所以会起粉刺，只是因为没有洗干净脸吗 
造成青春期粉刺的原因有很多，比如，随着雌性激素分泌水平的增高，皮脂分泌会变得异常活跃、增多。由于荷尔蒙的影响，女孩在月经前期或月经期间，脸上会冒出一些小痘痘，月经过后就消失了。再如，皮肤没有彻底清洗干净，在毛囊闭塞的情况下，痤疮细菌大量繁殖，从而出现炎症，形成小痘痘……总之，引起小痘痘的原因有很多，上面这个观点是错误的！

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