0-3岁同步营养全书

本书以精美的图文形式，全方位注0～3岁宝宝的发育关键时期，进行同步，科学的指导，让每一位新妈妈都能得到贴心，*实用的信息。
　　平衡：不论哪种喂养方式，均衡营养才能满足宝宝生长发育所必需的各种营养素。
　　科学：不仅有营养搭配餐，还有养成良好饮食习惯的小贴士。
　　益智：科学添加辅食，帮助宝宝体格和智力发育。
　　实惠：亲手给宝宝做经济实惠、味道好的营养餐，营养又美味。 

0～3岁，是宝宝生长发育的关键时期。宝宝的生长发育较快，营养素消耗量较大，需要供应足够的营养，才能满足宝宝生长发育的需要。因此，每天要给宝宝提供多种食物，平衡膳食才能满足宝宝生长发育所需的能量和营养素，才能提高宝宝的身体素质和免疫力。 本书分为3个部分，第1部分为每一位家长提供0～3岁宝宝同步喂养方案，内容涉及婴儿期母乳喂养、混合喂养、辅食添加和幼儿期的喂养方法，指导家长科学合理地喂养宝宝。第2部分详解与宝宝健康息息相关的28种营养素。第3部分聚焦适合宝宝食用的22种黄金食品，巧妙搭配，给宝宝更多营养。 此外，本书还有更多关于宝宝喂养方面的知识和*资讯，可以开阔思路，帮助每一位家长在实践中找出一些适合自己的喂养宝宝的方法。

第一篇　0～3岁宝宝的喂养方案
　第1个月　宝宝的喂养方案
　　喂养指导
对于出生1个月以内的宝宝来说，最理想的营养来源莫过于母乳了。此阶段宝宝消化吸收能力还不强，母乳中各种营养无论是数量比例，还是结构形式，都最适合小宝宝食用。
如果母乳不足或完全没有，就要选择相应阶段的配方奶粉，定时定量喂哺。配方奶粉中营养成分与母乳十分接近，基本能满足宝宝营养需要。
　　一日食谱
母乳喂养为主。母乳确实不足时，可以采用混合喂养方式。
应根据宝宝需求进行喂哺，即“按需哺乳”，每天哺乳10～12次。
　　金水、银水，不如妈妈的奶水
母乳营养丰富，所含各种营养物质最适合宝宝消化吸收，具有最高生物利用率，是宝宝最理想的天然食品。
母乳含有丰富而独特的营养元素及活性物质，其复杂而合理的养分搭配完全适合宝宝需求。
母乳中免疫因子会根据宝宝的身体状况进行调整。当宝宝身体受到新的病菌或病毒侵袭时，会通过吸吮乳汁将信号传送到妈妈身体里。妈妈身体会立刻根据
“敌情”制造免疫白细胞和球蛋白，再通过乳汁传送给宝宝，在宝宝体内建立屏障，保护宝宝不受感染。
母乳会自动浓缩抗体，在宝宝身体内存活七八年之久。母乳喂养至一岁以后，宝宝辅食吃得多．母乳摄入量相对减少，母乳会自动浓缩抗体，将这种重要养分完全输入宝宝体内。这些活性细胞甚至会在宝宝身体内存活长达七八年，有效降低宝宝在整个童年期患病几率。母乳喂养时间较长的女婴，成年后罹患乳腺癌几率也明显减少。
母乳喂养能够促进宝宝早期智力开发。哺乳过程中，妈妈的声音、心音、气味和肌肤接触能刺激宝宝大脑，促进宝宝早期智力开发。此外，通过抚摸、拥抱、对视等，能使宝宝获得满足感和安全感，能够增加母子问的感情，这也是母乳喂哺的最大优点。
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