第一口吃蔬菜

      因为饮食引起的疾病，就从饮食来改善！
　　这样的“吃法”你能做得来，你也能坚持下来！
　　六大特色，摆脱顽固慢性病，丢掉忌口食谱，拥有畅快人生！
　　只需改变“饮食顺序”：蔬菜→肉类→主食
　　高血压、高血糖、高血脂全退散！
　　**口吃蔬菜，你健康了，习惯病不见了，竟然还瘦了！
　　不忌口也行的饮食方法，简单到不可思议！
　　掌握饮食Point 10，实战效果 UpUp ！
　　应对“不得已”状况的饮食战略，外食族、夜宵族的健康救星！
　　两大超简单运动，随时随地做，效果加倍再加倍！  

高血压、高血糖、高血脂，让你从此远离没事，也顺带告别美好人生了吗？吃蔬菜有利于身体健康，这是普遍的营养认知，但是知易行难。
　　日本糖料病专家与营养师合理推广的饮食新概念：改变饮食顺序疗法！让你从今天起，彻底摆脱恼人的慢性习惯病，轻松养生，健康减肥，简单到不可思议！本书从治病、养生、减肥、锻炼等多个角度，详细介绍了如何高效实施“饮食顺序疗法”，大量惊人的实证案例告诉你：这么做真的有效！

梶山静夫
　　出生于大板。医学博士。毕业于京都府立医科大学，曾任京都市立医院糖尿病·代谢内科部长，2004年开设梶山内科诊所。现为京都府立医科大学客座讲师、日本糖尿病学会学术评议员、日本抗老龄医学会评议员。
　　专注于饮食顺序改变血糖值的研究，构思除了全新的“饮食顺序疗法”。因为血糖值降低、体重减轻等效果显著，被NHK电视台、朝日新闻、日本经济新闻等特别报道，引起强烈反响。
　　今井佐惠子
　　出生于京都市。管理营养师、农学博士、日本糖尿病疗养指导师、日本病态营养学会评议员、大阪府营养师会理事。
　　毕业于同志社女子大学家政学院食品系。担任京都市西阵医院管理营养师。2003年取得京都府立大学研究生院农学博士学位。现为大阪府立大学地域保健学域综合复健学类教授。负责大学管理营养师的教导，同时在梶山内科诊所指导及研究糖尿病饮食疗法，发表过多篇论文。