美人按摩魔法

按摩可以增加皮肤与肌肉的弹性，改善局部的血液循环，增加皮肤光泽，只要每天坚持，美丽其实非常简单！
开启理想生活的“钥匙”就在我们身边。用自己的双手，通过按摩，排出体内毒素，拥有循环顺畅的体内环境，获得协调健康的身体，由内而外散发出健康光芒，这正是迈向美丽的第一步。

　　消除身体不适
　　艾条灸法
　　◎每天艾灸一次关元穴、气海穴、足三里穴，能调整免疫机能，增强抗病能
　　力。点燃艾条．分别对准穴位，各熏灸
　　10分钟，以穴位的肌肤为潮红色为度。
　　使用时要控制艾火与肌肤的距离，也可以将艾草放入热水中．蒸脸5分钟。
　　针对穴位
　　1．关元穴
　　在腹部正中线脐下三寸。可以增强神经、泌尿、生殖系统功能，提高免疫功能。
　　2.足三里穴
　　在膝下三寸。将手掌心按在膝盖上，中指端向外侧横开一指即是。按压此部位可增强胃肠功能，促进新陈代谢，提高免疫能力，保持机体生理机能平衡。
　　热灸要点
　　1．每次选3—5个穴位，每个穴位热灸5～10分钟，过多易导致疲劳，过少则达不到温热的效果。
　　2．每日或隔日一次，清晨或睡前皆宜，用艾条温灸，每次10分钟。
　　3．过度劳累、饥饿或精神紧张的人不宜选择艾灸治疗。体质虚弱者不宜艾灸过强。
　　4．皮肤感染、溃疡等部位不宜进行热灸：眼部、颈部、胸背部等处应慎灸。
　　5．孕妇及囟门未闭合的小儿也不宜灸。