内容简介
香港婦女生育年齡愈來愈推遲，30來歲，甚至40來歲的產婦不斷增加。然而高齡產婦面對的生育風險比年輕者要高，有併發症的機會亦相對增加，所以一旦懷孕，在保養身體方面都要額外留意。
這本為香港首本特別照料高齡產婦之食譜。作者有多年研究孕婦飲食的經驗，並曾為報章及孕婦雜誌提供多款孕婦食譜，著作有《懷孕1-10個月度身食譜》。作者會就高齡產婦容易遇上的問題如骨質疏鬆、貧血、高血壓等設計食譜，食譜並會融合中醫及西方營養知識，以天然五色食物調理身體為核心，幫助高齡媽媽調理腸胃、補血補鈣、增強身體抵抗力，而照料母親的同時，也會為胎兒補充所需營養，令母親與BB同樣得到照顧。