太极拳——运动健身丛书

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  • 版 次:1
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  • 字 数:
  • 印刷时间:2013年10月01日
  • 开 本:16开
  • 纸 张:胶版纸
  • 包 装:平装
  • 是否套装:否
  • 国际标准书号ISBN:9787533543488
  • 丛书名:运动健身丛书
作者:孙永武 著出版社:福建科技出版社出版时间:2013年10月 
内容简介

  太极拳是一种比较柔和缓慢、重意轻力、练内的拳术,具有修身养性、强身健体的功效,练习者众多。孙永武编著的《太极拳》针对初学者,以图解的方式教授太极拳基本功、基本技法,以及初级套路、中级套路的习练,在每一动作介绍中特别强调易犯错误及技术规范。

目  录
一、太极拳概述
(一)太极拳基础知识
(二)太极拳入门的基本要求
1.学习太极拳的总体要求
2.太极拳套路练习的基本要求
二、太极拳基本技法
(一)身体姿势的基本要求
1.头、颈
2.胸、背
3.腰
4.脊
5.臀
6.上肢
7.下肢

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