胎教有方大百科

指导专家／黄醒华，首都医科大学北京妇产医院主任医师，首都医科大学硕士生导师、教授，中华预防医学会妇女保健学会主任委员。

准爸爸如何参与到胎教中来，准爸爸参与胎教的方式有很多，不仅仅是跟胎宝宝说说话、讲讲故事，提高自己的身体素质和照顾孕妈妈也是胎教内容之一，主要包括：
　　关心、爱护、体贴孕妈妈，让孕妈妈多体会家庭的温暖，避免孕妈妈有愤怒、惊吓、恐惧、忧伤、焦虑等不良情绪的刺激，保证孕妈妈能心情愉快、精力充沛地度过孕期。
　　主动承担家务，协助孕妈妈做好保健，避免感冒，特别是风疹，以免引起胎儿畸形。
　　给予孕妈妈合理的营养，胎儿形成的关键时期若缺乏营养，会影响正常的发育，还常常会引起流产、早产、死胎、畸形等。
　　当出现妊娠反应时，更应细心地照顾好孕妈妈的饮食：坚持进食，做到少吃多餐，饮食以避油腻、易消化为原则，尽量选择富含蛋白质、碳水化合物、维生素的食物，如牛奶、豆浆、蛋类、蔬菜、水果等。
　　妊娠中期，胎儿生长发育加快，不仅需要给予充足的营养，还要多饮水，并增加含维生素多的食物，保持大便通畅。
　　为孕妈妈布置一个安静舒适的生活环境，不宜经常有强烈噪声刺激，光线要明亮柔和，搞好室内、外卫生，防止感染疾病。
　　戒烟忌酒，节制房事，提醒孕妈妈注意劳逸结合，适当做些家务和必要的活动，切不可偏激而过度保护。
　　积极支持孕妈妈为胎教而做的种种努力，并主动参与进来，如一同对胎儿讲故事等。