极简术——奔向自由的50个断舍离pdf/txt下载_在线阅读全文

编辑推荐

　　人越长越不是自己，就因为加到身心上的东西越来越多，只有不断地舍弃才能活出你自己，活用正能量。不以物喜，有何舍不得。——李长声

内容简介

　　备受欢迎的日本生活设计师——四角大辅以亲身经历告诉我们：生活本该简约而轻盈；能否缔造幸福，关键在于30岁之前，你能否剔除生命中的繁杂，让真正的自我清晰起来。舍掉越多，关注力越强；倾听自己内心的声音，你的能量才会得到充分发挥，你的人生才能获得真正的自由。

作者简介

　　四角大辅Daisuke Yosumi
　　曾任Lake Edge Nomad Inc.代表。在唱片公司担任制作人期间，7次创造销售CD逾百万张、累计销售2000万张的记录。后来辞退工作，往返于东京和新西兰被原始森林环绕的湖畔，过着“游牧”一般的生活，经常为登山杂志、自然类媒体撰稿，担任一些创意公司、户外用品公司的顾问。
　　他还在上智大学、京都精华大学、庆应大学、立教大学、独协大学、法政大学等学校以《生活方式设计/自我掌控讲义》为主题开课。
　　代表作除了《极简术——奔向自由的50个断舍离》，还有《不做也罢，不会也罢》、《FLY
　　FISHING TRIP》（合著）等。

目　　录

CHAPTER:1物与金钱
　01舍掉视野中的“杂物杂念”
　02舍掉至今都不使用的东西
　03舍掉“储存”的概念
　04舍掉吝啬的习惯
　05舍掉零钱包
　06舍掉冲动型购物
　07舍掉“随便”这口头禅
　08舍掉附属品
　09舍掉“提高生活质量”的想法
　10舍掉对服装的挑选
CHAPTER:2工作方式
　11舍掉不擅长的工作
　12舍掉一心多用

CHAPTER:1物与金钱 
　01舍掉视野中的“杂物杂念” 
　02舍掉至今都不使用的东西 
　03舍掉“储存”的概念 
　04舍掉吝啬的习惯 
　05舍掉零钱包 
　06舍掉冲动型购物 
　07舍掉“随便”这口头禅 
　08舍掉附属品 
　09舍掉“提高生活质量”的想法 
　10舍掉对服装的挑选 
CHAPTER:2工作方式 
　11舍掉不擅长的工作 
　12舍掉一心多用 
　13舍掉自吹自擂. 
　14舍掉ToDo 
　15舍掉依赖多数人的想法 
　16舍掉预定计划 
　17舍掉指责 
　18舍掉老地图 
　19舍掉拖延 
　20舍掉“什么都可以做的”全能感 
CHAPTER:3修身养性 
　21舍掉熬夜 
　22舍掉“睡眠质量差” 
　23舍掉吃得过饱 
　24舍掉一成不变的日子 
　25舍掉他人的影子 
　26舍掉“常识” 
　27舍掉口业 
　28舍掉所谓骨气 
　29舍掉为学习而学习 
　30舍掉噪音 
CHAPTER:4人际关系 
　31舍掉人脉 
　32舍掉“情投意合” 
　33舍掉黄金周 
　34舍掉总要顾及他人的想法 
　35舍掉“平等待客”的想法 
　36舍掉渺小的叛逆心 
　37舍掉每天确认电邮的强迫症 
　38舍掉竞争心 
　39舍掉“对不起”这块挡箭牌 
　40舍掉无谓的客套 
CHAPTER:5生活方式 
　41舍掉“没有就会不安”的感觉 
　42舍掉“老地方” 
　43舍掉“什么都放不下”的做法 
　44舍掉腼腆 
　45舍掉“总是在线”的习惯 
　46舍掉毫无意义的“绝不后退” 
　47舍掉在一个工作中吊死 
　48舍掉对梦想的遗忘 
　49舍掉过分的欲望 
　50舍掉所谓的成功案例 
后记

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前　　言

　　序言
　　20 岁出头，可谓身轻如燕——
　　想干啥就干啥，
　　反正早晚都会长大。
　　找一份非我莫属的工作，
　　过上富有自在的生活，
　　激情在胸，与挚友并肩应对挑战，
　　与心上人分享最浪漫的邂逅，
　　总之，年轻，凡梦想都可以有。

序 言 
　　20 岁出头，可谓身轻如燕—— 
　　想干啥就干啥， 
　　反正早晚都会长大。 
　　找一份非我莫属的工作， 
　　过上富有自在的生活， 
　　激情在胸，与挚友并肩应对挑战， 
　　与心上人分享最浪漫的邂逅， 
　　总之，年轻，凡梦想都可以有。 
　　但是，几乎所有充满梦想的年轻人， 
　　都会在不知不觉间，被现实和常识所束缚、禁锢， 
　　渐渐蜕变成一个“良知未泯又循规蹈矩”的社会人。 
　　这样的“大人”，你一定见得很多。 
　　随后，你暗自告诫自己——不要变成那种人。 
　　然而，你无法超然于“排斥新生事物”的氛围， 
　　每天，依旧要承受无形的压力。 
　　是的，没人愿过这种唯唯诺诺看人脸色的生活。 
　　虽然都会这样想， 
　　但很多不到20 岁的年轻人却仍在“不希望”之中， 
　　变成了那种“大人”。 
　　究竟为什么？ 
　　着实令人费解…… 
　　无论是谁， 
　　都不喜欢忍受他人的指指点点。 
　　任何人都在心底祈祷——“自由地活出一个自我”， 
　　多大年纪都不例外。 
　　30 岁之前，渴望自由的心情尤为强烈， 
　　都在努力把束缚挣脱。 
　　可是，一旦找到并开始工作， 
　　就会慢慢沉陷入所谓社会人的生活， 
　　不知不觉地忘却了曾经的渴望。 
　　我曾经在公司工作了15 个年头， 
　　相同的体验举不胜举。 
　　既有痛苦的人际交往， 
　　也曾目睹为了升迁而机关算尽的讨价还价， 
　　还有，不着边际的会议，N 次方的加班， 
　　当然，这些大体上意味着我越来越有经验。 
　　是的，长此以往，既可获得相应的收入也可确保安稳的生活， 
　　喏，我的生活不乏多样的选择—— 
　　但是，我毅然抛弃了这一切！ 
　　我，径自选择了一条“越野”之路—— 
　　往来于东京和新西兰某湖畔， 
　　现在，过着游牧民般的生活。 
　　在东京， 
　　一边享受着来自朋友的各种嘻哈刺激， 
　　一边在大学里给学生传授所谓生活方式的秘密， 
　　同时，还去企业兜售如何培育品牌的建议。 
　　在新西兰， 
　　我日出而作，日落而息， 
　　吃的是院落里栽种的蔬菜和刚刚钓来的鲜鱼， 
　　一边从大自然贪婪地获取灵感， 
　　一边写着某书，或某杂志的小品， 
　　或者琢磨户外用具的新花样。 
　　无论是在城市空间，还是在原始森林环绕的湖畔， 
　　都可以自由自在地链接朋友和资讯， 
　　于此都要感激现代发达的科技。 
　　看到我如此生活， 
　　很多人都会说“小日子过得太滋润呵”。 
　　然而，果真如此吗？ 
　　没有自来水的森林，生活太不容易！ 
　　与当初就职的公司工资相比，现在每年的收入少得可怜。 
　　即便是当下的工作，恐怕都谈不上安稳。 
　　所幸，我已经做好了遭遇万一的准备。 
　　不回日本，就这样在新西兰生活下去， 
　　继续我半自给自足的日子， 
　　只要每年能有150 万日元， 
　　只要还拥有智慧和生存能力，就挺好。 
　　所以，丢掉工作本身并不可怕。 
　　无论什么活计，只要毫不退缩，搞掂它皆有可能。 
　　也许很多人会这样说——“这种生活方式，我是万万不能的”。 
　　果真如此吗？ 
　　我却以为，只要你是认真的，不管是谁，这类生活方式都是可能的。 
　　那么，究竟是什么决定了生活方式的差异？ 
　　其关键在于30 岁之前， 
　　你究竟能舍掉哪些于己毫无益处的东西？ 
　　或者哪些是终究无法舍掉？ 
　　这一切掌控在你的手中。 
　　太多的人在30 岁之前总是不停地搜罗并非必需的东西。 
　　嗯，这很自然。 
　　新的人际关系，新的事物，新的价值观，新的世界…… 
　　初出茅庐，不管是否自愿，要竭力追随而去。 
　　也会有人说：“大人”都是这样炼成的。 
　　的确，汲取一切可以汲取的； 
　　然而这汲取的过程何尝不充满无奈？ 
　　其实，倘若所有事物都是难以割舍的， 
　　那么这本身就是一个大问题。 
　　当你幡然醒悟时，便会说： 
　　我究竟从何时开始变成这个样子？怎么会这样？！ 
　　是的，究其原因，可以发现人们总是舍不得丢弃各种“东西”。 
　　回顾自己， 
　　之所以能够拥有令人心满意足的生活方式， 
　　皆因无欲无求般地将“物”舍掉， 
　　达到彻头彻尾的“最小限”。 
　　随后，就是尽可能地不去汲取那些“多余”。 
　　“听领导的话”“和周围步调一致”， 
　　在我二十多岁时， 
　　这类陈腐价值观就不绝于耳。 
　　遗憾的是，我几乎统统拒绝了。 
　　为此，难堪和冷遇便接踵而至。 
　　但也正因如此，我才得以享受如今令人兴奋、令人刺激的每一天。 
　　常常有人说，如今的年轻人不追求新生事物、不渴求广泛交往， 
　　这是毫无朝气、不求上进的表现。 
　　然而我不这样认为。 
　　让他们“这也想要，那也想做”去盲目增加未来的选项， 
　　坦率地说，那只能让他们在可利用的时间内更加茫然， 
　　从而丢失人生最宝贵的“时间”。 
　　30 岁前要学会“舍掉”。 
　　把你想到的、今后于己无用的东西，扔得彻底一些吧。 
　　割舍得越彻底，视野、思考中的杂念就剔除得越彻底， 
　　你真正想做的事情就会愈加清晰可见。 
　　人生，通过削减冗余而回归真正的自我。 
　　舍掉越多，关注力就越强，真正的能力才可以得到充分发挥。 
　　30 岁之前，正值诸多诱惑、烦恼、纠葛交错簇拥， 
　　万勿丢失自我， 
　　祈祷我们坚强，且勇敢地面对生活。

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在线试读部分章节

　　后记
　　现在想起来，30 岁之前我的生活简直一团糟。从儿时起，与人交谈一度是件痛苦难耐的事。与人聊天多是话不投机，待人接物更糟糕，周围的白眼令我胆怯不安。即便如此，我依旧如愿以偿地跨进了一家大公司做职员。然而，接踵而来的是过度的压力，以及原因不明的荨麻疹、咳嗽、面部麻痹。更难堪的是，咬牙切齿时大槽牙竟然断裂，在车站的站台上会突然失去意识。最囧的时候，连“早上好”都无法脱口而出。
　　“成年人嘛，就是这样辛苦。”当你成为社会人之后，便失去了自由。大家为了生存都精疲
　　力竭。即便如此，我们还要时常安慰自己，再努把力。
　　然而，心底深处一直在呐喊：“不对呀，怎么会这样？”被常识束缚，一边对自己谎言连篇，一边却要忍气吞声附和着周围。所有人都要这么长大？真是这样吗？还是撒腿逃吧，这才是心底唯一的念头。
　　从儿时起，就有一个心中描绘的梦想。梦想生活在一个湖畔随心所欲地垂钓。站在湖水旁，一整天只需要专注一件事——钓鱼。走出庭院，径直前行便可来到伸向湖心的栈桥。低头看去，虹鳟鱼在清澈的湖水中游动。做个深呼吸，抬头望去，朵朵浮云随风飘动。每当日落时分，那梦幻般的夕阳红洒满天空和湖面。
　　那是我梦中的未来。饱受公司煎熬时，我时常会冒出这个念头：能躲进那“梦中的大自然”该有多好！这念头甚至成为我活下去的唯一理由。
　　工作，坚守了15 个年头；工资，相应一涨再涨。但遗憾的是，我生活水平丝毫没变。身边开上崭新高档轿车的已不乏少数；而我，依旧是那辆开了13 年的咣当咣当作响、漏风漏雨的小破车。人家搬进了豪宅；而我，却因房租便宜一直住在建于40 年前的、有墓地相伴的老房子里。
　　我认真研究过如何节约生活开支，甚至连每天携带的便当都不放过。
　　这究竟是为了什么？
　　因为我，“希望在新西兰的湖畔过上自己向往的生活”。
　　这事说给别人后，他们一脸的不屑与苦笑，但我是认真的。因为，职业也好公司也罢，它们并不是我人生的终点，而只是人生旅途的“交通工具”。是的，只要前行的目标清晰，它们便会带我前往目的地。

后记 
　　现在想起来，30 岁之前我的生活简直一团糟。从儿时起，与人交谈一度是件痛苦难耐的事。 与人聊天多是话不投机，待人接物更糟糕，周围的白眼令我胆怯不安。即便如此，我依旧如愿以偿地跨进了一家大公司做职员。然而，接踵而来的是过度的压力，以及原因不明的荨麻疹、咳嗽、面部麻痹。更难堪的是，咬牙切齿时大槽牙竟然断裂，在车站的站台上会突然失去意识。最囧的时候，连“早上好”都无法脱口而出。 
　　“成年人嘛，就是这样辛苦。”当你成为社会人之后，便失去了自由。大家为了生存都精疲 
　　力竭。即便如此，我们还要时常安慰自己，再努把力。 
　　然而，心底深处一直在呐喊：“不对呀，怎么会这样？”被常识束缚，一边对自己谎言连篇，一边却要忍气吞声附和着周围。所有人都要这么长大？真是这样吗？还是撒腿逃吧，这才是心底唯一的念头。 
　　从儿时起，就有一个心中描绘的梦想。梦想生活在一个湖畔随心所欲地垂钓。站在湖水旁，一整天只需要专注一件事——钓鱼。走出庭院，径直前行便可来到伸向湖心的栈桥。低头看去，虹鳟鱼在清澈的湖水中游动。做个深呼吸，抬头望去，朵朵浮云随风飘动。每当日落时分，那梦幻般的夕阳红洒满天空和湖面。 
　　那是我梦中的未来。饱受公司煎熬时，我时常会冒出这个念头：能躲进那“梦中的大自然”该有多好！这念头甚至成为我活下去的唯一理由。 
　　工作，坚守了15 个年头；工资，相应一涨再涨。但遗憾的是，我生活水平丝毫没变。身边开上崭新高档轿车的已不乏少数；而我，依旧是那辆开了13 年的咣当咣当作响、漏风漏雨的小破车。人家搬进了豪宅；而我，却因房租便宜一直住在建于40 年前的、有墓地相伴的老房子里。 
　　我认真研究过如何节约生活开支，甚至连每天携带的便当都不放过。 
　　这究竟是为了什么？ 
　　因为我，“希望在新西兰的湖畔过上自己向往的生活”。 
　　这事说给别人后，他们一脸的不屑与苦笑，但我是认真的。因为，职业也好公司也罢，它们并不是我人生的终点，而只是人生旅途的“交通工具”。是的，只要前行的目标清晰，它们便会带我前往目的地。 
　　没错，从一开始我的目标就是移居，所以家具都以最小限需求来考虑，几乎都是旧货。以至于需要集装箱运到新西兰的东西几乎没有。当我决定移居新西兰之后，便开始收拾、打扫居住了10 年以上的房间。垃圾收拾出来了，容量70 公升的袋子一共装了30 个，大约是2 辆5 吨载重卡车的量。有的东西交给了回收公司，很大的垃圾不止一次从我的房间运走。对名牌不感兴趣，甚至没有什么物质需求的我，面对自己拥有如此大量的物质，还是一脸讶异。 
　　整理一下人生迄今为止的所有“物质财富”，这一举动就像你劈开茂密的杂草丛林，重新开辟一条道路。连住所都没确定，我就上路了。背上装有户外功能服和MacBook 的背包，拎上装有少量日常洗漱用品和钓鱼用具的拉杆箱，直奔成田机场。 
　　恍然之间我有一种释然，人只要活着，真正需要的行囊原来如此之少。舍掉所有的东西，品味着从未有过的“身轻如燕”，那快感令人振奋。我终于踏上了实现梦想的征程。 
　　20 岁之后的这10 年，为了实现这个梦想，我几乎耗费了所有的精力。抛弃所谓人际交往、出人头地、自尊、时尚、地位……究竟多少次被问及：“如此这般地舍掉，就不会感到惶恐不安 
　　吗？”我已经记不清了。 
　　但是，没关系。舍掉之后的反悔少之又少。因为，真正重要的东西，人是绝对不会舍掉的。 
　　即便你认为舍掉了所有，该留下的依旧还在。你只需做到爱惜它，好好去生活。随着岁月的叠加，我已过上享受自己人生的快乐生活。回顾四周，我身边与我相同的“大人”竟然数不胜数。 
　　人生是没有定规的旅程。要么，你寻求安稳，带上沉重的负担；要么，你寻求自由，减轻身上的行囊。因人而异，快乐的方式各取所需。我，选择了减轻的方式，且为此耗费了很多时间。无须焦虑。更没有必要急速奔跑。为了自己渴求的风景，无须其他任何理由，只管迈开步伐，专心走自己的路。若途中遇到桃源乡，也请告诉我。瞧着旭日东升，不妨偶尔停一停，让我们随意聊一聊。

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