高血压生活调养防治800问

　　《高血压生活调养防治800问》是高血压护理专家刘安祥根据自身多年的高血压研究和护理经验，根据患者的需要，对患者进行的详细指导；将帮助您了解高血压相关的800个问题，教您学会如何改变生活方式及饮食习惯，制定锻炼计划，并且积极调节心理，科学合理服药，*终把血压控制在正常的范围内。 

　　关于高血压，您需要了解的知识有多少？有效降 血压，您能做的有哪些？刘安祥编著的这本《高血压 生活调养防治800问》用您能看得懂的语言，介绍了 高血压的特点、常见症状和调治原则，并从饮食、运 动、心理、用药、按摩等方面教人们管理血压。全书 内容科学权威，深入浅出，易于实践，便于操作，为 高血压患者及其家属提供了切实可行的帮助。

　　第一章 走近高血压——了解高血压对人体的危害
　　第一节 认识一下什么是血压
　　什么是血压
　　血压是指血液在人的血管中流动时对血管壁产生的压力。这种压力是由心脏的收缩、大动脉的血管弹性以及血液在血管中流动时受到的阻力等各种因素所形成的。通常人们说的血压是指体循环的动脉血压，即推动血液在动脉血管内向前流动的压力，也是血液作用于动脉管壁上的压力。
　　动脉血压分为哪两类
　　动脉血压又可分为收缩和舒张压。当左心室收缩时，动脉内的压力最高，我们称为收缩压（高压）；当左心室舒张时，动脉内的压力最低，我们称为舒张压（低压）。收缩压减去舒张压叫做脉压，也叫压差。
　　血压的表示方法有哪些
　　血压通常以毫米汞柱表示。近年来在我国实施了法定单位，按照规定血压的计量单位改为千帕。1毫米汞柱=0.133千帕，也就是7.5毫米汞柱=1千帕。换算口诀：千帕换算成毫米汞柱，原数乘30除以4；毫米汞柱换算成千帕，原数乘以4除以30。血压常使用血压计测定，血压计以大气压为基数。如果测得的血压数为12.0千帕（90毫米汞柱）即表示血液对血管壁的侧压比大气压高12.0千帕（90毫米汞柱）
　　血压是怎么形成的
　　血压在形成的过程中需要三个条件：每搏心排血量、一定的血容量和一定的血管阻力。心脏每次搏动射血所产生的动能，一部分形成流速，一部分形成侧压。假如不存在主要同阻力血管所构成的外周阻力，那么心脏射出的血液将迅速流向外周，就不会产生侧压。只有在外周阻力配合下，心脏收缩释放的能量才会大部分以侧压形式表现出来，从面形成血压。
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