原来可以这样美

《纽约时报》第1畅销作家又推新作　与美国同步出版。
“YOU健康”书系已畅销全球　新成果 新书 新理念。
美丽的本质是什么？怎样实现并保持真正的美丽？
“美丽”是一个十分严肃的话题，关系到物种的生存。
研究表明，人类已经进化出一种普世的关于美丽的标准。
有吸引力的人会获得更积极的评价，被更多的人喜爱，被认为更有能力、更能振奋人心。
今天，世界依然*关注健康，*追求美丽！
我们一起分享关于“美丽”的生物学让你实现前所未有的美丽。
《YOU:原来可以这样美!—身体内外兼修手册》表达了作者的观点和想法，意在为读者提供有益的信息和帮助。撰写并出售《YOU:原来可以这样美!—身体内外兼修手册》并不是为了提供医学方面、健康方面或者任何其他形式的个人专业服务。读者在采纳《YOU:原来可以这样美!—身体内外兼修手册》中提到的任何建议或者从中得到任何结论之前，应该先向您的医生、健康专家或任何其他合格的专业人士提出咨询。
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大多数人认为美丽只存在于外表，例如红润的嘴唇、可爱的眼睛，或者穿着苗条的牛仔裤这些我们能从镜子里看到的东西，但是两位医生用科学、全面和愉快的视角探究了美丽的三个层面，解释了这三个层面如何一起作用，塑造出一个完整和真实的你。
我们的最终目标是：让美丽的三个层面一同作用，从而让你拥有健康和快乐的生活。
《YOU:原来可以这样美!—身体内外兼修手册》将用“YOU-Q测试”帮助你对自己的美丽程度以及你要达到的美丽程度进行评估，然后将会帮助你提高你的美丽度。
两位医生坦白和诚恳地剖析了美丽的机理，从你身体的每个部分解释了不同的食物、维生素、乳霜、凝胶和注射液为何能够改善你的身体外观，解释了日常习惯的微小改变将如何帮助你变成一个快乐和健康的人，并利用书中许多健康小窍门帮助你改善自己。两位医生也详细地研究了慢性疼痛、情绪不稳定、身体易疲惫，以及经济困难导致的心理压力，细致入微地探究了每天困扰我们的关于美丽的烦恼，帮助我们制定适合自身的真正美丽计划。
《YOU:原来可以这样美!—身体内外兼修手册》是你通往美丽真世界的通票。

迈克尔·罗伊森　医学博士，1989年就被列入“美国*医生”名单，曾经是美国国家食品和药物管理局（FDA）咨询委员会主席，并兼任六家医学期刊的编辑。他曾亲自为8位诺贝尔奖得主、100多位《财富》前500强执行总裁和首席财务官以及无数的其他患者进行过治疗。罗伊森博士创作

美丽并不是对外表的某种追求，它并不是能够让你感谢或者抱怨自己先辈的某种随意的依据。美丽有它的科学标准。美丽是有意图性的，因为从历史角度看，它关系到人类如何向潜在的配偶传达“我是谁”这个信息。这本具有开创性意义的书打破了我们看待自己的神秘和陈旧观念，也颠覆

第一篇 看着美丽
第1章 容光焕发：让皮肤闪亮
皮肤是怎样变老的
说到皮肤，大多数人可以在一英里外就能注意到好的皮肤。这是因为我们可以立即分辨出健康漂亮皮肤的种种特征一一有光泽、没有受到紫外线辐射、紧致而有弹性、不油腻、毛孔清洁等等。但你想阻止皮肤衰老却是一个神话。不管你使用怎样的产品或进行怎样的美容手段，都无法阻止时间这双无形的手来撕扯你的皮肤。你所能做的就是合理地减缓其衰老速度，积极支持一切对皮肤健康美丽有利的事情凸皮肤衰老发生在细胞之间的结缔组织中、表皮或真皮内。下面就详细说明。
细胞间的结缔组织：当胶原质受损、皮肤紧致感降低或弹性蛋白失去活力时，皮肤就会开始衰老。产生胶原质和弹性蛋白的纤维原细胞（及其DNA）很容易受紫外线的伤害。DNA所产生的胶原质和弹性蛋白量就会减少，或是产生有缺陷的胶原质和弹性蛋白。糖胺聚糖是像蔗糖一样的大分子，它会与水结合，使皮肤变得丰满。随着年龄的增长，它们就变得像一块用旧的海绵，不能再有效地吸收水分。含水量的降低意味着皮肤会变得黯淡、干燥——就像一段冗长的演讲一样。变老的糖胺聚糖会和蛋白质结合，造成皮肤泛黄。尽管我们的皮肤都有泛黃的可能，但在糖尿病人当中尤其常见。
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