国医养生智慧:女人这样更健康

进入21世纪，人类越来越追求自身的健康。西方人提倡“人类潜能”，而有着深厚东方文化渊源的中国人，则从古老医学中间寻找更深入的养生方法，改变自己的意识观念，发掘自身的无限力量。中国传统养生方法中，男女是有很大差别的，女性需要结合自己的生理特点，找到*自己的养生之道。
这本养生手册，不仅从实际出发，结合经络、气血、饮食、睡眠等方面的理论来解决女性在生活中的很多具体问题，还从内在肌体系统的各种特点出发，指导女性调节身心平衡，获得终生的健康。

崔先铎，1957年生于湖北荆州，自幼天资聪颖，曾师从一位武当山民间名医专修中医药理，又先后在成都中医学院、中国人民解放军第一军医大学深造。 从医37年来，崔医生坚持中医传统特色辨证施治，发挥中医中药的优势，同时采用现代医学先进的技术，将中西医结合，提高疗效

第二章 经络养生——东方人的神秘医学
第一节 养好看得见的身体，先懂看不见的经络
早在2500年前中国先哲已经发现了健康长寿的奥秘，《黄帝内经》就明确指出，有一个调节生理功能、防病治病、保健长寿的控制系统隐藏在人体之中，这就是经络系统。当人类学会使用火之后，接着就发现将烧热的土块靠近身体的某些部位后，附近的相应部位也会随之感到舒适，并且会减轻疼痛。到了殷商时代，随着生产力的提高，人类已经出现了最原始的针剌疗法、灸灼疗法。人类自此渐渐认识到了，在我们的身体里存在着看不见的气血运行线路，而刺激相应线路上的特殊部位，人体就会出现各种反应。人类社会不断的进步，生存经验不断的积累，腧穴、经络相继产生，就此，形成了中国重要的医学理论——经络。充满了奥秘的人体经络，在显微镜下看不见摸不着，然而几千年来，却又是实实在在的存在着，并且对中华民族的养生、保健、医疗起着巨大的作用。
中医把人体看做一个有机的整体，认为它是以五脏为中心的一个系统。经络将五脏六腑、五宫九窍、四肢百骸、皮肉筋骨等器官组织相联结，使全身内外、上下、前后、左右构成一个有机整体，是人类的一种奇特的生命结构。经络形式如网状遍布全身，经气濡养着人体五脏六腑，经络在人体有若干个穴位，从这些穴位通过经络便可作用于全身。经络可以运行气血，协调阴阳，不仅使体内的脏腑和体表的五官九窍、皮肉筋骨息息相通，而且人体的内外、上下、左右、前后、脏腑、表里之间，由于经脉的联系得以保持相对的平衡，协调一致。
人体有五脏（心、肝、脾、肺、肾）六腑（胃、小肠、大肠、膀胱、胆、三焦），每个脏腑都联接着一条经络，一共12条经络，叫做“十二正经”。十二经脉是经络系统的主体，具有表里经脉相合、与相应脏腑络属的主要特征。包括手三阴经（手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经）、手三阳经（手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经）、足三阳经（足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经）、足三阴经（足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经）。还有无数条络脉，经和络纵横交错，在人体里构成了一张大网，可以说，人体的各个部分、腑脏器官、骨骼肌肉、皮肤毛发都在其中有所表现。
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