内容简介
禅修,是一种由内到外帮助人放松压力的根本之道。台湾第一高僧圣严法师教你以禅法放松身心,通过调整工作节奏、缓解身心压力,将自己调整到一个*的状态。
本书针对上班族的种种紧张压力问题:工作做不完、时间不够用、头脑焦虑、失眠等,精选圣严法师40则放松指引,透过不同面向的放松禅,让人轻松化解紧张压力。
本书针对上班族的种种紧张压力问题:工作做不完、时间不够用、头脑焦虑、失眠等,精选圣严法师40则放松指引,透过不同面向的放松禅,让人轻松化解紧张压力。
作者:圣严法师 著出版社:世界图书出版公司出版时间:2015年03月
- 版 次:1
- 页 数:
- 字 数:
- 印刷时间:2015年03月01日
- 开 本:大32开
- 纸 张:轻型纸
- 包 装:平装
- 是否套装:否
- 国际标准书号ISBN:9787510090851
- 丛书名:“圣严职场三书”