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内容简介

　　这是一本精心制作的儿童食谱，本书从年轻妈妈容易碰到的6个问题出发设计了6个章节，从不同的角度推荐又营养又美味又制作简便的菜谱，简单又实用。

作者简介

　　网络美食达人，国家高级营养师，美食自由撰稿人。她是一个活泼外向的80后女生，她是一个两岁宝宝的贤惠妈妈，她是一个人气颇旺的美食达人，如果你没有看到子瑜妈妈，你很难将这三者结合在一起。小小子瑜活泼好动，用子瑜妈妈的话说就是每天有用不完的精力。跟天下所有的妈妈一样，子瑜妈妈对子瑜的爱深入到生活一点一滴，自然也包括了子瑜吃下的每一顿饭。在子瑜妈妈的手里，几样稀松平常的食材会变成色香味俱全又营养的食物，让宝贝轻松爱上吃饭。

目　　录

第一篇：对付挑食的孩子有办法
番茄做的小小碗——番茄黄金盅
南瓜要换造型——可爱南瓜饼
我聪明，我健康——营养虾肉馄饨
爱上西兰花——西兰花小王子
躲进包菜的怀抱——包菜肉糜卷
香菇做的小小船——豆腐酿香菇
大白菜的华丽变身——白菜创意烧卖
五彩缤纷的面食乐园—彩色面条和饺子
打败青椒“妖怪”——胡萝卜青椒土豆泥
卷起来的饭团——开心饭团
跟虾仁躲猫猫——五谷虾球
面条也温柔——紫甘蓝剪刀面
饭团躲进紫薯里——紫薯饭团

<p>第一篇：对付挑食的孩子有办法<br />
番茄做的小小碗——番茄黄金盅<br />
南瓜要换造型——可爱南瓜饼<br />
我聪明，我健康——营养虾肉馄饨<br />
爱上西兰花——西兰花小王子<br />
躲进包菜的怀抱——包菜肉糜卷<br />
香菇做的小小船——豆腐酿香菇<br />
大白菜的华丽变身——白菜创意烧卖<br />
五彩缤纷的面食乐园—彩色面条和饺子<br />
打败青椒“妖怪”——胡萝卜青椒土豆泥<br />
卷起来的饭团——开心饭团<br />
跟虾仁躲猫猫——五谷虾球<br />
面条也温柔——紫甘蓝剪刀面<br />
饭团躲进紫薯里——紫薯饭团<br />
子瑜妈妈小日记——宝贝生日快乐</p>
<p>第二篇：营养多多，身体壮壮<br />
鸡蛋与豆腐的热舞——蛋丝鸭血滚豆腐<br />
卷起来吃的虾仁——补钙的豆干虾仁手卷<br />
菠菜与猪肝的碰撞——补铁的葱油猪肝<br />
有妈妈的温暖——豆腐鲜虾煲<br />
藏在鸡蛋里的牡蛎——补锌的牡蛎煎鸡蛋<br />
给“小树苗”补钙——奶香骨头汤<br />
让眼睛更明亮——奶香明目羹<br />
不容忽视的补锌佳品——蔬菜炒鸭肝<br />
做个勤快的妈妈——在家自做纯天然钙粉<br />
窝窝头里的秘密——猪肝彩椒窝窝头<br />
子瑜妈妈小日记——分享快乐的圣诞节的礼物</p>
<p>第三篇：孩子生病了吃什么？<br />
肠胃炎——清香的桂花藕粉糊<br />
风寒感冒初期——生姜葱白红糖饮<br />
儿童发热——朴实无华的大米浓汤<br />
小儿腹泻——香醇的小米粥<br />
止咳润肺——川贝炖雪梨<br />
润肺——萝卜子排煲<br />
预防感冒——新鲜橙汁<br />
增强体质——番茄牛肉羹<br />
子瑜妈妈小日记——子瑜的经典语录</p>
<p>第四篇：新手妈妈简单菜<br />
时令鲜蔬，脆爽可口——荷塘小炒<br />
秋日里的一碗汤——板栗蔬菜骨头汤<br />
我爱吃肉肉——滑嫩蒸肉饼子<br />
爆炒鲜滋味——葱爆油蛤<br />
完美的搭档——鲫鱼豆腐汤<br />
美丽的养生菜——芦笋虾球<br />
荤素齐全，简单方便——山药胡萝卜本鸡煲<br />
好吃好看好营养的牛肉——蔬菜牛肉丁<br />
香嫩爽滑，老少皆宜——虾皮水蒸蛋<br />
简单美味——红烧鸡翅中<br />
子瑜妈妈小日记——爱学习的小子瑜</p>
<p>第五篇：一菜两做，物尽其用<br />
虾两吃——虾头炸虾油，虾仁炒鸡蛋<br />
玉米两吃——奶香玉米棒，奶香玉米饮<br />
鱼两吃——嫩鱼片 鱼骨汤<br />
做包子——肉包子 肉馅饼<br />
鸡两吃——鸡汤 椒盐鸡架骨<br />
子瑜妈妈小日记——和朋友一起做美食</p>
<p>第六篇：给孩子做点心、甜品、零食<br />
盐粒里孵出了美味——盐焗蛋<br />
童年的幸福——冰糖葫芦儿串<br />
水果的变装派对——彩色水果捞<br />
长身体的好零食——简单蒸马蹄<br />
好吃又好看——重量级的芒果西米捞<br />
香蕉凉丝丝——香蕉冰激凌<br />
吃得饱饱，身体壮壮——最爱吃的汉堡<br />
面团化身的童趣——娃娃饼干<br />
谁说汤圆只能是白色的——五色汤圆<br />
粗粮细作——黑米包子<br />
面食换换做——漂亮的花卷<br />
低糖补钙的饼干——切达奶酪酥<br />
馋嘴零食自己做——香喷喷的猪肉脯<br />
酥酥的美味——平底锅鲜肉酥饼<br />
只要有电饭煲——电饭煲做的蛋糕<br />
子瑜妈妈小日记——录制美食节目</p>

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