李志刚教授之拔罐养生全程指导（中国首套会说话的二维码健康书！124个拔罐方法详细解说，同步视频）

      在天气干冷的北方寒风凛冽，常常因为穿的衣服偏少或者夜里没盖好被子等导致脖子、肩膀、后背受风着凉……

　　在潮湿的南方，人们也经常被湿气过重导致头重脚轻、关节活动不利等问题困扰……

　　在朝九晚五的上班族中，忙碌的工作和生活，长时间地面对电脑屏幕，总会觉得背部发紧、腰疼、腿僵，等等。

　　这些身边的小问题，不用吃药，更不用打针，只需要自己活着家人做一次拔罐或走罐，只需要十分钟便可以解决掉！

　　只要自己和家人健康，幸福一直在身边！

　　这是中国首套二维码健康书

　　用手机扫描本书中的二维码，便可链接到操作的视频，每一个拔罐手法、每一种病都有相应的二维码，全程累计4—7小时的视频帮你将拔罐一步步学会！

 

      《李志刚教授之拔罐养生全程指导》为一本配备二维码视频和视频光盘的拔罐工具书，全书分为三篇，分别介绍了拔罐的基本方法、养生的拔罐方法、对症的拔罐方法，在阅读的同时可以用智能手机扫描二维码观看视频，更有利于读者学会拔罐。

      李志刚，教授，主任医师，针灸学博士，针灸推拿专业博士生导师，北京中医药大学针灸推拿学院副院长兼副书记。

　　现任中国针灸学会脑病科学专业委员会常务理事，中国针灸学会刺法灸法学会常务理事，北京针灸学会刺法灸法分会副主任委员。

拔罐疗法的生物作用

　　【负压作用】

　　国内外学者研究发现，在火罐负压吸拔的时候，皮肤表面有大量气泡溢出，从而加强局部组织的气体交换。通过检查，也观察到负压使局部的毛细血管通透性变化和毛细血管破裂，少量血液进入组织间隙，从而产生瘀血，红细胞受到破坏，血红蛋白释出，出现溶血现象。在机体自我调整中产生行气活血、舒筋活络、消肿止痛、祛风除湿等功效， 是一种良性刺激，促进其恢复正常功能。

　　【温热作用】

　　拔罐法对局部皮肤有温热刺激作用，以大火罐、水罐、药罐最明显。温热刺激能使血管扩张，促进局部的血液循环，加强新陈代谢，使体内的废物、毒素加速排出，改变局部组织的营养状态，增强血管壁的通透性，增强免疫细胞的吞噬能力，增强局部耐受性并提高机体的免疫力，起到温经散寒、清热解毒的作用，从而达到促使疾病好转的目的。

　　【调节作用】

　　拔罐法的调节作用是建立在负压或温热作用的基础之上的。

　　首先是对神经系统的调节作用。由于局部少量皮下出血等给予机体一系列良性刺激，作用于神经末梢感受器，经传导到达大脑；加之拔罐法对局部皮肤的温热刺激，通过皮肤感受器和血管感受器的反射途径也传到大脑，从而发生反射性兴奋，借以调节大脑神经的兴奋与抑制过程，使之趋于平衡，并加强大脑神经对身体各部分的调节功能，促使身体阴阳失衡得以调整，使疾病逐渐痊愈。其次是调节微循环，加快新陈代谢。微循环的主要功能是进行血液与组织间物质的交换，其功能的调节在生理、病理方面都有重要意义。且还能使淋巴循环加强，淋巴细胞的吞噬能力活跃。此外，由于拔罐后局部产生一种类组织胺的物质，随体液流经全身，刺激各个器官，增强其功能活力，这有助于机体功能的恢复。

　　拔罐的四大辅助工具

　　【燃料】

　　酒精是拔罐过程中经常要用的燃料。拔罐时，一般要选用体积分数为75％~95％的酒精，如果身边没有酒精，可用度数稍高的白酒代替。

　　[消毒清洗用品]

　　拔罐前要准备一些消毒清洁用品对器具消毒，对拔罐部位进行清洗，比如酒精棉签或酒精脱脂棉球，以及温水。

　　【润滑剂】

　　常用的润滑剂一般包括凡士林、植物油、石蜡油等。还有一些润滑剂是具有药用疗效的，如红花油、松节油等，它们具有活血止痛、消毒杀菌的功效。

　　【针具】

　　在拔罐治疗过程中，有时会用到针罐、刺血罐、抽气罐，其中，最常用的就是三棱针和皮肤针。

　　肩周炎

　　——疏展筋骨治肩痛

　　肩周炎是肩部关节囊和关节周围软组织的一种退行性、炎症性慢性疾患。主要临床表现为患肢肩关节疼痛，昼轻夜重，活动受限，日久肩关节肌肉可出现废用性萎缩。中医认为本病多由气血不足，致使筋脉收引，气血运行不畅而成。

　　【准备用具】火罐、气罐、拔罐器、止血钳、酒精棉球、打火机、热毛巾

　　【穴位定位】

　　①大椎 位于背部第7颈椎棘突下凹陷处。

　　②大杼 位于背部第1胸椎棘突下，旁开1.5寸。

　　③厥阴俞 位于背部第4胸椎棘突下，旁开1.5寸。

　　④肩井 位于大椎穴与肩峰端连线的中点上。

　　⑤天宗 位于冈下窝中央凹陷处，与第4胸椎相平。

　　【拔罐方法】

　　①找到大椎穴、大杼穴、厥阴俞穴、肩井穴、天宗穴，用热毛巾清洁穴区。

　　②将火罐拔在大椎穴、大杼穴、厥阴俞穴上，将气罐拔在肩井穴、天宗穴上，留罐10分钟。

　　【调养建议】

　　①避免过度劳累，避免提重物。要加强身体各关节的活动和户外锻炼，注意安全，防止意外损伤。

　　②注意肩关节局部保暖，随气候变化随时增减衣服，避免受寒受风及久居潮湿之地。

……