产后瘦身倒计时90天(全彩)

当前位置:首页 > 孕产/胎教 > 产后管理 > 产后瘦身倒计时90天(全彩)

  • 版 次:1
  • 页 数:
  • 字 数:
  • 印刷时间:2013年01月01日
  • 开 本:24开
  • 纸 张:胶版纸
  • 包 装:平装
  • 是否套装:否
  • 国际标准书号ISBN:9787121188091
作者:她品时尚课题组 主编出版社:电子工业出版社出版时间:2013年01月 
内容简介

  很多生产后的女性因为肥胖而得了轻微抑郁症,所以产后瘦身也是产妇急需解决的问题。本书用科学、营养的方式教会产妇在90天里恢复健康体态。根据产妇特征,分阶段、分部位,合理地变身为曲线身材。按周制定了营养计划,让产妇迅速瘦身,但是不影响月子里的营养摄取,不会影响身体健康。

目  录
一 产后快速瘦身倒计时,华丽回归瘦美人
1.妊娠和分娩,对瘦身的影响究竟有多大?
2.为何说产后90天是瘦身黄金期
3.用好产后瘦身避雷针,健康先行为上
4.明确瘦身目标才能事半功倍
5.便签随身带,90天新妈妈产后瘦身计划
二 产后瘦身倒计时90~48天,和谐身心+恢复体力
Part1.“三B”瘦身美食——不影响哺乳、不挨饿、不发胖
1. 月补越靓,月子期为美丽瘦身打好基础
2.产后恢复期饮食关键:恢复肠道功能
3. 勾勒新妈妈月子期所需超能营养素结构图
4. 营养、瘦身、美味,蔬菜也要使把劲
5.产后第1周的营养计划及美味推荐(减盐排水)
6.产后第2周的营养计划及美味推荐(淡菜排毒)

 产后瘦身倒计时90天(全彩)下载



发布书评

 
 

 

PDF图书网 

PDF图书网 @ 2017