内容简介
《好习惯是一辈子的事》(作者余若愚)告诉你37个不花钱的活力术！
《好习惯是一辈子的事》共分为常保十七岁心态的九个好习惯；每天的
小锻炼让你体力十足；健康生活让你精力充沛；尝试新鲜事物让你活力四射
；坚持理想就能拥有热情五章内容。
好习惯是一辈子的事
当前位置:首页 > 成功/励志 > 性格与习惯 > 好习惯是一辈子的事
作者:余若愚出版社:人民出版社出版时间:2011年06月
- 版 次：1
- 页 数：
- 字 数：
- 印刷时间：2011年06月01日
- 开 本：12k
- 纸 张：胶版纸
- 包 装：平装
- 是否套装：否
- 国际标准书号ISBN：9787545703887
编辑推荐
十七岁是生命中*青春、*有活力、*有希望的时候，正因为十七岁的我们有旺盛的精力，身体和心理处于**状态，就像上了发条一样地狂热，有使不完的劲，用不完的热情……
《好习惯是一辈子的事》(作者余若愚)告诉你37个不花钱的活力术！
目 录
第一章 常保十七岁心态的九个好习惯
习惯1 保持十七岁的心理年龄
习惯2 笑一笑，十年少
习惯3 天行健，君子当自强不息
习惯4 相信自己是第一
习惯5 不戴面具生活
习惯6 君子爱财，取之有道
习惯7 送人玫瑰，手有余香
习惯8 用最简单的理由赞美别人
习惯9 小朋友分享给我们童真童趣
第二章 每天的小锻炼让你体力十足
习惯10 遵守身体代谢规律
习惯11 闻鸡起舞，坚持晨练
习惯12 你还会做体操吗？
习惯1 保持十七岁的心理年龄
习惯2 笑一笑，十年少
习惯3 天行健，君子当自强不息
习惯4 相信自己是第一
习惯5 不戴面具生活
习惯6 君子爱财，取之有道
习惯7 送人玫瑰，手有余香
习惯8 用最简单的理由赞美别人
习惯9 小朋友分享给我们童真童趣
第二章 每天的小锻炼让你体力十足
习惯10 遵守身体代谢规律
习惯11 闻鸡起舞，坚持晨练
习惯12 你还会做体操吗？
前 言
十七岁是生命中最青春、最有活力、最有希望的时候，正因为十七岁的
我们有旺盛的精力，身体和心理处于最佳状态，就像上了发条一样地狂热，
有使不完的劲，用不完的热情。
一健康的体魄和充沛旺盛的精力，是朝气蓬勃地感知世界、焕发起乐观
精神、产生战胜一切艰难险阻的意志的一个重要源泉。
可惜，生存的压力、生活的忧虑、工作的烦恼，以及感情的不顺遂，慢
慢地把我们变成了木头人，使我们的世界变了样。疲惫、辛酸、痛苦、无望
、倦怠……这些负面的心理感受一个接一个，精力被消耗殆尽了，斗志被消
磨光了。甚至长大后的我们，再没有去思考过人．生的意义，每年生日也不
我们有旺盛的精力，身体和心理处于最佳状态，就像上了发条一样地狂热，
有使不完的劲，用不完的热情。
一健康的体魄和充沛旺盛的精力，是朝气蓬勃地感知世界、焕发起乐观
精神、产生战胜一切艰难险阻的意志的一个重要源泉。
可惜，生存的压力、生活的忧虑、工作的烦恼，以及感情的不顺遂，慢
慢地把我们变成了木头人，使我们的世界变了样。疲惫、辛酸、痛苦、无望
、倦怠……这些负面的心理感受一个接一个，精力被消耗殆尽了，斗志被消
磨光了。甚至长大后的我们，再没有去思考过人．生的意义，每年生日也不
在线试读部分章节
如果你在大街上看到一对这样的母女，你一定会误以为她们是两姐妹呢
，妈妈把头发扎成高高的马尾，穿着卡通T恤和牛仔裤，拉着女儿有说有笑
地从你身旁走过。她们看上去就像是同一个年龄层的女孩子，所以你会产生
这样的错觉。妈妈如此的乐观向上、开朗好动，和女儿一起快乐地跳来跳去
，让你都不敢相信她的生理年龄与心理年龄竟然相差那么大！
在娱乐圈里，常有艺人宣称自己永远一十五岁，实际上这并不只是在娱
乐大家。在告诉别人自己只有二十五岁的同时，他已经强化了要永远保持年
轻心境的信念。这种强烈的心理暗示会在行中流露出来，就像是重新过了一
次一一十五岁。
既然可以永远二十五岁，为什么不再往前一点，把自己的心理年龄定位
在十七岁呢？十七岁是人生中最美丽、最有活力的年龄，就像是早晨八九点
钟的太阳一样朝气蓬勃。
西方媒体曾对西方国家盛行的一年轻至上一文化做过报道，文章列举了
一些老人们开始涉足的行业，特别是做模特儿。
在西方国家，人们膜拜青春，信奉年轻至上，他们赞美和歌颂青春，都
喜欢让自己看上去尽可能年轻。老人们也是这样想的，为了证明自己还年轻
，他们开始涉足一些以前很少接触的事物。年龄不再禁锢他们的手脚，他们
要找回青春。
九十六岁高龄的英国妇人艾琳．辛克莱尔，就是这股青春潮流的代表人
，妈妈把头发扎成高高的马尾，穿着卡通T恤和牛仔裤，拉着女儿有说有笑
地从你身旁走过。她们看上去就像是同一个年龄层的女孩子，所以你会产生
这样的错觉。妈妈如此的乐观向上、开朗好动，和女儿一起快乐地跳来跳去
，让你都不敢相信她的生理年龄与心理年龄竟然相差那么大！
在娱乐圈里，常有艺人宣称自己永远一十五岁，实际上这并不只是在娱
乐大家。在告诉别人自己只有二十五岁的同时，他已经强化了要永远保持年
轻心境的信念。这种强烈的心理暗示会在行中流露出来，就像是重新过了一
次一一十五岁。
既然可以永远二十五岁，为什么不再往前一点，把自己的心理年龄定位
在十七岁呢？十七岁是人生中最美丽、最有活力的年龄，就像是早晨八九点
钟的太阳一样朝气蓬勃。
西方媒体曾对西方国家盛行的一年轻至上一文化做过报道，文章列举了
一些老人们开始涉足的行业，特别是做模特儿。
在西方国家，人们膜拜青春，信奉年轻至上，他们赞美和歌颂青春，都
喜欢让自己看上去尽可能年轻。老人们也是这样想的，为了证明自己还年轻
，他们开始涉足一些以前很少接触的事物。年龄不再禁锢他们的手脚，他们
要找回青春。
九十六岁高龄的英国妇人艾琳．辛克莱尔，就是这股青春潮流的代表人
书摘插画
