中年保健养生——骨质疏松症

为什么设定世界骨质疏松日？几岁开始易患骨质疏松症？内分泌紊乱会引起骨质疏松症吗？过量饮用咖啡会引起骨质疏松症？中、老年人为何易患骨质疏松症？为什么减肥不当也会导致骨质疏松？如何预防骨质疏松症…… 骨质疏松症原因知多少，我们需要认清骨质疏松症的危害，本书以问答形式介绍了骨质疏松症的基本知识和预防常识，重点介绍了骨质疏松症的中西医防治方法、饮食调理方法、起居调治方法、运动疗法和精神调补方法。  

中年人的人生已经过半，骨质疏松症这一人类的天敌也开始盯上了这一群体。《骨质疏松症》以问答形式介绍了骨质疏松症的基本知识和预防常识，重点介绍了骨质疏松症的中西医防治方法、饮食调理方法、起居调治方法、运动疗法和精神调补方法。《骨质疏松症》是一部全面反映骨质疏松症防治新成果的科普读物，内容融会中西而详尽，文字简洁而明了。《骨质疏松症》具有科学性、实用性和可读性强的特点，适合具有高中以上文化程度的广大中年读者阅读。

谢英彪，南京中医药大学第三附属医院南京市中医院教授，主任医师。金陵名医馆内科专家，南京市继承名中医学术经验指导老师，国际东方药膳食疗学会（香港）副会长兼江苏分会会长。中华中医药学会营养药膳专家分会常务理事，南京养生康复分会主任委员，南京自然医学会常务理事

四、骨质疏松与相关病症
1.中、老年人为何易患骨质疏松症
中、老年人的低骨量是骨质疏松最重要的因素。由于中、老年人进食量少，钙、磷、维生素D及其他营养物质摄入不足，目光照射少，皮肤对紫外线反应差，肾功能减退等因素，使活性维生素D产生减少，导致肠道钙、磷的吸收减少，血钙降低，刺激甲状旁腺素的分泌，使骨吸收增加。
随着年龄增长，人体内的甲状旁腺素有升高趋势，而降钙素有下降的趋势。所以，血钙水平随增龄而升高，血磷则下降。另外，中、老年人长期性腺功能减退。因此，随着年龄的增加骨的吸收大于骨的形成。
中、老年人因行动不便而活动减少、负重少，这使得骨骼的机械刺激减弱，骨形成作用减弱，骨吸收作用增强。中、老年人常伴有多种疾病，所服药物种类增多，这也会使骨的形成减少，丢失增加。因此，随着年龄的增长，发生骨质疏松的机会也增加。
中、老年性骨质疏松症是人体衰老在骨骼方面的一种特殊表现。它是随着年龄不断增长，骨无机质成分和骨基质等比例减少，骨量丢失，骨骼的骨皮质变薄，骨小梁数目减少，骨脆性增加和骨折危险度升高的一种全身骨代谢障碍的退行性疾病。
2.甲状旁腺功能亢进患者为何易患骨质疏松症
甲状旁腺机能亢进患者的甲状旁腺所分泌的甲状旁腺素增高，促进体内破骨细胞活性增加，使骨钙溶解，从而造成骨量减少。也就是说，甲状旁腺机能亢进，则血钙含量过分增高，骨骼过分失钙，导致骨质疏松。
3.糖尿病患者为何易患骨质疏松症
糖尿病是遗传和环境因素相互作用而引起的疾病。由于体内胰岛素分泌绝对不足或相对不足及靶细胞对胰岛素敏感性减低，随着糖代谢障碍存在的蛋白质、脂肪代谢障碍，可使骨的生成及骨对营养物质的吸收失调，成骨细胞活性减弱，而破骨细胞活性相对增强；同时，由于糖尿病患者大量排尿，导致大量的钙、磷由尿中排出。长期患病者可出现心、脑、肾、眼及神经系统等病变，也可引起骨代谢紊乱，即出现骨质疏松。
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