大学生健康运动与急救

全书共分11章，内容主要包括大学生健康之路、大学生营养与健康、大学生饮食与体重、大学生运动与健康、大学生身体素质的练习、大学生体育锻炼的处方、轻度运动损伤与急救、严重运动创伤与急救、运动骨骼损伤与救助、运动中受伤者的运送方法、游泳与溺水的救护等。本书可作为大学生的体育辅助教材，也可供体育爱好者学习参考。

第一章 大学生健康之路
健康是人类永恒的话题和共同的愿望。从古至今，健康一直是人类共同追求的目标，长寿是人们美好的理想。健康是生命的象征、幸福的保证。用健康的身心享受生活，提高生命质量，是现代人新的生活理念。
关于健康，历史上许多伟人、思想家、哲学家、教育家都有过精辟的论述。马克思把健康称为人的第一权利，人类一切生存的第一前提；著名物理学家居里夫人指出，科学的基础是健康的身体；英国教育家洛克强调，若没有健康，就不可能有什么幸福可言；德国哲学家叔本华则形象地指出，健康的乞丐比有病的国王更幸福；古希腊著名的哲学家赫拉克利特强调，如果没有健康，智慧就难以表现，文化无从施展，力量不能战斗，财富变成废物，知识也无法利用。有人把健康表示为数字1，把智慧、财富、成就、名利各表示为后面的0，如果有了1，在后面每加上一个0，表示你所拥有的一切在不断增、加。相反，如果你失去了1，不管后面增加多少个0，最终的结果还是0。于是，人们得出这样的结论：“健康是人类的第一财富，确实没有比健康更为重要的东西了。” “健康是工作的基础，身体是革命的本钱。”
影响健康的因素多种多样，在诸多因素中，体育运动对健康的影响最为活跃。法国思想家伏尔泰有句名言：“生命在于运动。”著名体育教育学家、清华大学教授马约翰一生与疾病远离，与医院远离，他的健康思想是“运动是健康的源泉”。现代医学和体育科学的研究表明，体育锻炼是增进健康的法宝，是最积极的健身手段。当代大学生是国家和民族的希望，健康对他们来说更是学业有成、生活愉快、工作顺利的基础。教育部部长周济在“第七届全国大学生运动会”上，对大学生提出： “以人为本，健康第一，终身体育”，开展素质教育。要求大学生坚定“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的信念。当前， “积极参与锻炼，主动健身强体”，树立科学、正确的健康价值观念正在现代青年人心中日益明晰。
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