防癌抗癌吃什么宜忌速查（汉竹）

　　我们离癌有多远
　　《2012中国肿瘤登记年报》对外发布：“全国癌症发病形势严峻，发病率与死亡率呈持续上升趋势，每年新发癌症病例约350万，因癌症死亡约250万。”2009年，中国人所患最多的癌症依次为肺癌、胃癌、结直肠癌、肝癌和食管癌。分析我国癌症发病的原因，占首位的是由慢性感染导致的，占29.4%；第二位的是主动和被动吸烟，占22.61%；再次是食用蔬菜、水果不足，饮酒，职业暴露与环境污染等各种因素。
　　由此可以看出，我们生活的环境及饮食对癌症发病有很大的影响。在日常生活中，有哪些因素使我们处于患癌边缘？这些因素您是否了解，或者曾经将它忽视？
　　PM2.5
　　近年来，雾霾天气对我们生活的影响越来越大，PM2.5更是大家关注的焦点。PM2.5又称细颗粒物、细粒、细颗粒，指环境空气中空气动力学当量直径小于等于 2.5微米的颗粒物。
　　PM2.5对人体健康影响巨大。长期暴露于雾霾天气中可导致心血管病和呼吸道疾病增加，我们有理由相信，其也将是肺癌的一个致病因素。2013年10月17日，世界卫生组织下属国际癌症研究机构发布报告，首次指认大气污染对人类致癌，并视其为普遍和主要的环境致癌物。
　　面对雾霾天气，大家应该减少外出和户外运动，减少在外停留的时间。外出时应戴上N95级别的防尘口罩，这样才能有效防止吸入细颗粒。外出归来，应立即清洗面部及裸露的肌肤。同时，雾霾天气最好做到不吸烟，否则会增加呼吸道负担，加重对呼吸道及肺的伤害。
　　……