青春不抓狂/别为小事抓狂

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  • 版 次:1
  • 页 数:
  • 字 数:170000
  • 印刷时间:2009年01月01日
  • 开 本:12k
  • 纸 张:胶版纸
  • 包 装:平装
  • 是否套装:否
  • 国际标准书号ISBN:9787508049960
  • 丛书名:别为小事抓狂
作者:理查德·卡尔森出版社:华夏出版社出版时间:2009年01月 
编辑推荐
在全世界,每一天,每一个角落都有人因读了此书而改变生活的态度,进而改变了一生。
  《青春不抓狂》“别为小事抓狂”励志经典系列
  他的作品,被誉为史上“卖得*快的畅销书”,畅销全球20,000,000册,现有27种译本在100多个国家出版发行,感动了难以计数的不同种族、信仰、性别和年龄层的人。
  世界著名的新时代激励大师弥足珍贵的经典之作,理查德·卡尔森独有的面对人生的态度与观念,被读者传颂为“*贴近人心的思想瑰宝”,他的骇然离世,成为美国《纽约时报》、英国《独立报》等世界知名媒体当天*为人震惊的新闻。
  陈安之/吴若权/吴淡如/张怡筠/黑幼龙等知名人士联袂推荐。
  新生代插画新锐地瓜倾情配画,幽默睿智令你阅读爽翻天。
  “别为小事抓狂”励志经典系列读本
  对现有生活渴望积极改观的人、对未来生活充满美好期待的人。*简单有效的贴心读物。
  我们都花了太多时间为无关紧要的琐事烦恼,诚实地说,这些事对人生并不重要。而我们却因此忽略了真正有意义的事情,只注意到出问题的地方。
  在面对人生大事——死亡、地震、财务危机时,我们都能找到内在的力量,但碰到小事却会抓狂,因而让我们的人生远离了快乐幸福。
  别忘了,你所期待的幸福人生、美好未来,都在此刻就决定了。
  着眼当下、试图改变,你会看见未来并不遥远。 
内容简介
本书是全球“卖得最快的畅销书”。目前畅销数千万册。现有27种译本。在100多个国家出版发行。感动了不岂种族、信仰、性别和年龄层的人。在全世界。每一天,每一个角落,都有人因读了此书而改变生活的态度,进而改变了一生。
  生而为人,我们都在同样的小事中挣扎过活;即便面临生命的尽头,人生课题也是大同小异。
  这本小书来自我们的日常生活,是人们在安身立命时都会面临的思考。
  理查德当然也是凡人,只是他观察与谈论人生时,对于那些阻挡我们快乐的事物,有着非凡的透彻体悟。
  他告诉我们拥有快乐与正面的人生态度并不难做到,只要你愿意为自己的人生负责。
  人生的方向,在于你能保持开放,一点一点调整心态,这样你就能从内心逐渐坚强起来。
目  录
1.不要吐在朋友身上
2.一个青少年,确实能改变世界
3.别为分手抓狂
4.练习心灵合气道
5.当别人说话时,避免说“我知道”
6.别以为每个人都该喜欢你
7.离开紧急车道
8.头发乱了又何妨
9.别过得太戏剧化
10.High到最高点
11.不要变成挑毛病专家
12.让他到别处去发生意外吧
13.谨慎选择你的战役
14.接纳你所犯的错
在线试读部分章节
1.不要吐在朋友身上
  知道这个策略的标题会让你很感兴趣。然而,认真来说,如果你真的感冒了,胃痛想吐,你绝不会想到要吐在朋友的身上。就是这么简单。
不过,有趣的是:当我们情绪上不舒服,就如同身体得了感冒——我们会不知所措,情绪陷入低潮或是觉得很受伤——我们都会想要跟人倾吐。我们不会像身体感冒时懂得跟人保持距离,不要传染给别人,反而会拿我们的忧愁去攻击那些跟我们很接近的人——朋友、父母或其他人。我们会跟他们分享所有出现在自己心中的思虑、不安与负面的想法。
一个月大约有一两次,山姆会陷入可怕的情绪低潮中。他会有一种他现在称之为“世界级思想攻击”的行为。在这样的时期里,他会有负面、不安与悲观的想法。他会想象朋友都在跟他作对,他的父母并不爱他,他命中注定是要失败的。(我们在情绪低潮时,有谁不会这么想呢?)
因为他的情绪让他觉得糟透了,而且看起来跟真的一样,所以在这时候他会找机会向他人宣泄自己的感觉。他变得易怒,自我保护又有攻击性。他把别人推开来。他就像是在朋友或别人身上大吐特吐。
后来山姆了解到,每个人其实都有一定的情绪低潮期——这一点也不稀奇。然而,他学习到的其实是:这样的感觉与思想只是暂时的——就连最糟的想法,也会消失不见的。而当这些念头不存在了,所有的事看来也都不同了,不再充满敌意,也不再可怕。在情绪低潮时,一切看起来真的都很糟糕,可能比原本的还要惨。山姆也了解到,因为低潮的情绪感觉上是这样的逼真,我们也会觉得这时候认知的一切就是事物本来的真貌,事实上却并非如此。当他第一次明白这一点时,他笑了。譬如星期一时他会恨这个世界,但是到了星期二,一切又都好转了。他很聪明地开始想:为什么他要一直被这种“低潮”的假象所欺骗?何况这样的假象还是一直在变化着的!
他明白了这样的假象只是一种暂时性的“情绪感冒”。换句话说,他了解到,自己一个月最多也只会有一两次这样的感觉。现在他已经很清楚,就算他觉得每个人都恨他,他的世界要毁灭了,那也不过是因为他的情绪不好而已。他也慢慢学到了,最好是等坏情绪过去后,再去面对别人——而不要像以前一样在情绪最糟时与人起冲突。他发现在大多数情况之下,毕竟没有多少值得起冲突或担心的事。就算有,也最好等到他觉得更能掌控自己时才出面处理。
这个小小的生活观念的转换,改变了所有的事。现在,他不会再把别人推开,给自己找麻烦,而是明白了真正发生的是什么事。他能够接受事实真相——每个人都有情绪低潮的时候,他并不需要为此做些什么特别的事,情绪陷入低潮,觉得有必要时,把所有的痛苦都吐在别人身上。或是看得太过重要。他学到当他可以寻求帮助与支持,却不需要把所有的痛苦都吐在别人身上。
  一个青少年,确实能改变世界
书摘插画
插图

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