足球快速入门全程图解

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  • 版 次:1
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  • 字 数:
  • 印刷时间:2015年06月01日
  • 开 本:24开
  • 纸 张:胶版纸
  • 包 装:平装
  • 是否套装:否
  • 国际标准书号ISBN:9787122230416
作者:张力 等编著出版社:化学工业出版社出版时间:2015年06月 
编辑推荐
  《足球快速入门全程图解》一书具有以下特点:
  (1)针对性。本书主要面向足球运动爱好者,以方便足球运动爱好者阅读,能够指导他们学与练为编写原则,处处以足球运动爱好者为本;在内容的选取上紧紧围绕“入门与技巧”及“体育与健康”,极具趣味性和指导性。
  (2)新颖性。本书将足球运动的理论和足球运动的学、练方法融为一体,以图解的方式详细阐述,信息量大、知识丰富,有利于不同层次的人员自主选择阅读;既有一般常识的引入,又有较深知识的推介,具有相当的吸引力。
  (3)实用性。本书在编写过程中尽力遵循足球技能形成的一般规律,内容由浅入深,循序渐进,突出实用性,针对足球训练或比赛中的技术要点,结合先进的训练方法,以图解的方式进行详细叙述。在战术和打法选择上,注意实战效果的技巧应用。
  (4)权威性。本书是由北京体育大学的张力等老师们凭借多年经验,在深入实践的基础上亲自执笔编写而成的,讲解独特,信息量大,知识体系科学而又丰富,极具权威性和实用性,相信本书会给广大足球初学者和爱好者带来无限的惊喜。
 
内容简介
  《足球快速入门全程图解》在简要介绍足球运动前的热身运动和培养球感的练习方法基础上,重点介绍了踢球、接球、顶球、抢截球、掷界外球、守门、比赛阵型、进攻、防守、定位球等与足球运动相关的基础知识和技战术,并针对足球训练或比赛中的技术要点,结合先进的训练方法,以图解的方式进行详细叙述。在战术和打法选择上,注意实战效果的技巧应用。
目  录
1 足球运动前的热身运动
 1.1 动力性热身活动
  1.1.1 慢跑十分钟
  1.1.2 行进间的振臂运动
  1.1.3 行进间的高抬腿运动
  1.1.4 行进间的正踢腿运动
  1.1.5 行进间的大腿外摆运动
  1.1.6 行进间的大腿内摆运动
 1.2 静力性热身活动
  1.2.1 颈部拉伸
  1.2.2 肩部伸展
  1.2.3 扩胸运动
  1.2.4 体转运动
  1.2.5 腿部拉伸
书摘插画
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