运动+饮食+按摩 自我调养糖尿病(上百道降糖美食、药膳、茶饮，十余种运动方法，30种按摩法，控制血糖靠自己！)

　　在我国，差不多每10个人中就有一个糖尿病患者，形势不容乐观。
　　因此，对于我们来说，要想很好地预防糖尿病，远离糖尿病的大军，想要延缓并发症，提高自己的生活质量，就需要学习糖尿病的基本知识，知道怎样有效地去预防糖尿病、知道患了糖尿病应该怎么去治疗、知道怎样去延缓并发症、了解生活中的一些保健细节。
　　俗话说“知己知彼，百战不殆”，相信只要科学合理地去预防、治疗，我们就可以战胜糖尿病!本书内容全面、通俗易懂，科学指导患者在家自我调控血糖。

　　目前，我国患糖尿病的人越来越多，而且有年轻化的趋势。一旦患上糖尿病，很难根治。所以，除了根据病情在医生的指导下进行综合治疗之外，注重日常生活的调养对糖尿病患者尤其重要。本书详细介绍了糖尿病相关知识、有效的运动方法、科学饮食和药膳药茶及简单易行的家庭按摩法，使患者在家科学调理糖尿病，轻轻松松控制血糖。

　　高志雄，辽宁中医药大学硕士，就职于大同市中医医院，执业医师。

　　田沛文，毕业于吉林大学，大同市第五人民医院内分泌科，副高职称。