内容简介
“民以食为天。”食物不仅是维持生命的物质基础,也是健康的物质保证。只有遵循营养学的基本原理进行合理膳食,才能有健康的体魄。近年来,随着营养科学、生命科学、食品科学的飞速发展,对有益健康的食物成分及饮食与疾病相互关系的研究不断深入。通过改善饮食结构,发挥食物本身的生理调节功能,培养和建立健康的生活方式以提高健康水平日益成为人们的共识。
本书系统地介绍了合理营养与平衡膳食、营养与健康、各类食物与健康、地域饮食、安全饮食、旅游饮食等。将现代营养理论与不同地域(闽台)长期的膳食习惯和特点相结合,以丰富翔实的资料,集科学性、趣味性、实用性为一体,详细阐述了饮食与健康的基础知识与实践方法。书中还穿插有健康贴士、案例等趣味内容,可使读者在轻松阅读中理解与应用。本书既可作为旅游、食品卫生专业高职学生用教材,也可作为其他相关专业本专科学生公共选修课的参考用书。通过学习可使大学生掌握基本的营养知识和科学饮食行为,养成健康的生活习惯,提高身体的健康水平。
本书系统地介绍了合理营养与平衡膳食、营养与健康、各类食物与健康、地域饮食、安全饮食、旅游饮食等。将现代营养理论与不同地域(闽台)长期的膳食习惯和特点相结合,以丰富翔实的资料,集科学性、趣味性、实用性为一体,详细阐述了饮食与健康的基础知识与实践方法。书中还穿插有健康贴士、案例等趣味内容,可使读者在轻松阅读中理解与应用。本书既可作为旅游、食品卫生专业高职学生用教材,也可作为其他相关专业本专科学生公共选修课的参考用书。通过学习可使大学生掌握基本的营养知识和科学饮食行为,养成健康的生活习惯,提高身体的健康水平。