心态是健康的良药

　　所谓健康，不是单纯地指身体无病或不衰弱，而是不可分割地把肉体的、精神的和社会的各方面都包含在内，亦即是一个完整的状态。健康应是在精神上、身体上以及社会上保持健全的状态。 

　　德国哲学家叔本华说：“在一切幸福中，人的健康胜过其他幸福。可以说，一个健康的乞丐比疾病缠身的国王幸福得多。”可以想像，人们的生活里如果失去了健康，身体和心灵都会时刻笼罩着一层黑影，昏暗苦闷。但是什么才算是真正的健康呢？

　　在一切幸福中，人的健康胜过其他幸福。可以说，一个健康的乞丐比疾病缠身的国王幸福得多。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　——[德]叔本华
　　没有什么比健康更快乐的了，虽然他们在生病之前并不觉得那是*的快乐。
　　　　　　　　　　　

　　上篇 心态与健康
　　第一章 用“心”看健康
1.要健康，先要读懂自己
铭刻在希腊圣城德尔斐神殿上的著名箴言——“认识你自己！”——成为希腊以及后来的哲学家喜欢引用来规劝世人的名言。但是这句话怎么解读却成为了众说纷纭的疑难。怎么才能读懂自己呢？早在古希腊时期，苏格拉底似乎领会了箴言的真谛，便经常很自谦地说自己一无所知，为此苏格拉底受到了德尔斐神谕的最高赞扬，被称为全希腊最智慧的人。
这句名言在本质上不是让人去追求外在的事物，而正像苏格拉底说的那样，是在教导人们去追求和探索人的精神和内心的哲学命题，去改造人自己的灵魂，从而达到和完成一个道德完善的、真正健康的人。古往今来，一切伟大的成功者都是真诚地追求着内心的健康和宁静。
但是要想不停地了解自己的心理，了解自己的精神世界，先要知道自己的心理属于什么样的类型。研究心理的专家学者在心理的分类上也有不同的看法，因为人的心理是多种多样的，对同一事物，不同的人就有不同的反应。但是大都分成下面三类。这不是人的生理年龄问题，而是关于人们心理年龄的划分。
第一类是“儿童型”：属于这种类型的人，在与人相处方面，时常缺乏耐性，就像小孩子一般容易朝三暮四。所以这一类型的人通常难以让人产生信赖感，而在心理上大多具有自发性，往往适合富有创造性的工作，但不适合从事长期性计划的工作。对于“儿童型”心理的人，心理学家给出的建议是，要坚持每天做一些力所能及的事情，最好是不求回报地为他人做一些有益的事情，以弥补性格上的某些不足和缺陷。
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