考生保健手册

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  • 版 次:1
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  • 印刷时间:2010年04月01日
  • 开 本:32开
  • 纸 张:胶版纸
  • 包 装:平装
  • 是否套装:否
  • 国际标准书号ISBN:9787540853082
作者:宁蔚夏 编著出版社:四川教育出版社出版时间:2010年04月 
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考生和家长的好帮手,一看就懂,一学即会,考生心理调节、身体保健、饮食营养的秘籍。 
内容简介
中考和高考考生是青少年中的一个特殊群体,他们整日奔波,长期艰苦学习,诸多压力交织在一起,使他们的身体或多或少受到了影响。《考生保健手册》根据青少年成长发育的特点,从心理调节、身体保健、饮食营养入手,用通俗易懂的语言,向考生和]家长介绍了与考试有关的保健矢口识,重点在于解决考生普遍存在的身心健康问题。《考生保健手册》介绍的各种保健方法简便易学,一看就懂,一学即会,是考生和家长的好帮手。
目  录
考生部分
 保持应试的最佳心理状态
 五种考试心理现象
 备考容易出现哪些心理症状
 不良应试心理的调适
 七种有效的心理疗法
 如何化解考试造成的心理压力
 考生心理减压有哪些办法
 考生的心理调节与放松训练
 消除应考紧张二法
 考生怎样放松自己的情绪
 考生怎样增强信心
 如何克服“考试焦虑综合征”
 怎样应对考试焦虑

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