治病先健心

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坏脾气对身体健康的危害，抑郁对身体健康的危害，精神紧张是身体健康的大敌，心理压力对身体健康的危害，不良情绪对身体健康的危害，人的心理状态与生理状况高度关联，良好的心理状态是身体健康的营养素，心理状态是身体是否健康的晴雨表……阅读本书，让你知道更多心理保健的基本知识。

第一篇 心理对生理的影响
　一、人的心理状态与生理状况高度关联
　 心理健康是生理健康的基石。“天人合一”、“形神合一”的心身统一观，一直是中医学的理论基础，人们都知道：兴奋激动会使人面色潮红、心跳加快、呼吸急促，而极度悲伤则使人面色苍白、心跳缓慢、呼吸不畅，可见心理状态直接影响着人的生理状况。反过来，生理的改变也会导致相应的心理变化，人的心理与生理有着高度的关联性。
1．人的生理与心理是相互影响的
生理与心理是两个独立的系统，绝大部分情况下它们都独立运作。我们的身体接受食物和水，不时地进行锻炼，我们才能自由行动，获得感官认识。同理，我们用意识接受思想、理论和知识，用推导和思考来锻炼它，我们才能得到精神上的愉悦。
现代心理学与现代医学特别是现代心身医学、现代医学心理学、现代健康心理学的大量研究证明，人的心理和人的健康与疾病有着非常密切的关系。
俄国杰出的生理学家巴甫洛夫指出：“愉快可以使你对生命的每次一跳动，对生活的每一个印象易于感受，不论躯体和精神上的愉快都是如此。可以使身体发展，身体健康。”
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