怀孕优生全图解

优生，就是要在孕前做好计划，把握*受孕时机，孕期多休息+适度运动，科学补充营养，给胎儿创造一个良好的发育环境，科学实施胎教，激发宝宝潜能……
最科学的怀孕宝典，最权威的专家指导，优生从孕前准备开始！
妊娠的判断方法——让你早日得知妊娠的喜讯；孕期日常保健——每一个细节都如此重要；孕期特殊保健——妊娠异常的应对方法；每月同步饮食指导——给准妈妈提供科学的营养方案；每月胎教方法——调整自己的情绪，激发宝宝的潜能；爸准爸爱心课堂——你的参与会让准妈妈感到无比欣慰……

第一篇 未雨绸缪，做好孕前优生准备
制订一个妊娠计划
做好怀孕的心理准备
想当爸爸妈妈是婚后夫妻的正常心理需求。但光有愿望不行，除了做好必要的物质、生活准备外，在心理上也应该做好相应的准备，这种准备有时比其他准备更重要。
掌握孕育基本知识。要学习和掌握一些关于妊娠、分娩和胎儿在宫内生长发育的孕育知识，了解怀孕及妊娠过程出现的某些生理现象，如早期的怀孕反应，中期的胎动，晚期的妊娠水肿、腰腿痛等。一旦有这些生理现象的出现，就能够正确对待，泰然处之，避免不必要的紧张和恐慌。
树立生男生女都一样的新观念。对于这一点，不仅是夫妻两人要有正确的认识，还应成为家庭所有成员的共识，特别是老一辈人要从“重男轻女”的思想桎梏中解脱出来，给予子女更多的鼓励和关心，解除孕妇的后顾之忧。
保持乐观稳定的情绪状态。怀孕会使女人在体形、情绪、饮食，生活习惯、对丈夫的依赖性等诸多方面发生变化，所有这一切都是正常的而且必须经历的自然过程。想做妈妈的人都应以平和自然的心境来迎接怀孕和分娩的到来。
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