养生祛病妙招洗脚与按足

本书用浅显通俗的文字，重点介绍中药泡脚、足部按摩等足疗相关理论知识，并具体指导读者如何按需要选用、操作泡脚及按摩进行足疗。我们坚信，只要按其要领、持之以恒，定会收到养生、保健、祛病、强身的较好功效。

上 篇　泡脚及足部按摩常识
　　一、足和足部疗法
　　(一)树有根人有足，知足保健康
双足在人类的产生和发展过程中起到了关键性的作用。古猿双足站立行走，是从猿到人转变过程中具有决定性意义的一步。这关键一步促进了大脑的发育，使人类加快了进化。
双足由52块骨骼、66个关节、40条肌肉和200多条韧带组成；足部密布着丰富的毛细血管、淋巴管和神经末梢，有66个穴位，70多个反射区和70多个与脏器相关连的敏感点，与人体五脏六腑和大脑组织密切相关。综上所述可以清楚看出：双足是人体重要的运动和负重器官，是物理意义上的身体支撑点；是人体的重要组成部分，人体所有脏腑功能的变化，都能从足部反映出来；双足可称是左右人体健康的基石，故有人将它誉为“人体保健特区”。
俗话说：“人老足先衰，木枯根先竭。”若把人体比喻为一棵树的话，那么足就是其根部，根部枯竭则枝折叶落，树木夭折。古人早就认为，人皆有4根，即鼻为苗窍之根，乳为宗气之根，耳为神机之根，脚为精气之根。可见，脚是4根的根本，说明了足与人类健康有着异常密切的关系，也说明了足部保健的重要分量。传统医学基础理论还认为， “肾为先天之本”、“脾为后天之本”，所谓“本”就是生命的根本所在。这明确地指出了脾、肾在脏腑中的作用特别重要。而足少阴肾经、足太阴脾经都起始于脚部，可见脚部在生命活动中是非常重要的一个组织。