养颜瘦身360

强身健体，美颜瘦身，祛病延年，是每个人都希望做到的事。
要达到这个目的，一是要有适当的运动，二是要食得其法。
汉代名医孙思邈活了100多岁。他认为：人的健康应以合理的饮食为基础，而不要胡乱服药。医生亦应该先弄清楚疾病的起因，先以食疗治病，如果食疗效果不好，再用药不迟。中国民间的食疗方法、药膳制作，都是由孙思邈的食疗观点演化而来。

　　美颜护肤
　　花胶莲藕猪腱汤
　　材料 花胶1只，莲藕320克，猪腱@肉320克，姜3片，葱3根，绍酒1汤匙，清水8量杯调味料盐适量
　　做法
　　1．猪腱子肉洗净，汆水，沥干水分。
　　2．莲藕洗净．去皮，切块。
　　3．花胶浸软，与姜、葱和绍酒加入大滚水中，煮15分钟，熄火。焗2小时，取出花胶用水冲净。
　　4．用大火煲滚清水，加入所有材料，转文火煲2小时，下盐调味即可饮用。
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