内容简介
养生一词最早见于《庄子》内篇,是根据生命的发展规律,达到保养生命、健康精神、增进智慧、延长寿命的目的的理论和方法。早在上古,即有长寿观念,《尚书·洪范》将“寿”列为“五福”中第一。
本书参考了大量中医古籍文献,结合数十年的养生康复实践经验和研究成果,系统介绍了中华养生学理论与方法。其内容包括如何享尽天年,精神调摄,饮食和起居调理,运动和守静,经络养生和四季养生等。内容科学实用,阐述深入浅出,让读者了解中华养生文化和中医传统养生理论与方法,具有很的参考价值。适于亚健康人群、慢性病患者、中老年人、科技工作者和基层医务人员阅读参考。
人的身体是一个有机的整体,人体的各个部位,从头部、颜面、五官九窍、皮肤,到躯干、四肢、五脏六腑等,都是这个整体的一部分。
从头发来看:人正常的头发每天脱落与生长的数目保持在一个平衡状态,大概每天掉落10~20根,但若不断的大量脱落,而且头发越来越稀疏,就要警惕了,这可能是身体在报警。
本书参考了大量中医古籍文献,结合数十年的养生康复实践经验和研究成果,系统介绍了中华养生学理论与方法。其内容包括如何享尽天年,精神调摄,饮食和起居调理,运动和守静,经络养生和四季养生等。内容科学实用,阐述深入浅出,让读者了解中华养生文化和中医传统养生理论与方法,具有很的参考价值。适于亚健康人群、慢性病患者、中老年人、科技工作者和基层医务人员阅读参考。
人的身体是一个有机的整体,人体的各个部位,从头部、颜面、五官九窍、皮肤,到躯干、四肢、五脏六腑等,都是这个整体的一部分。
从头发来看:人正常的头发每天脱落与生长的数目保持在一个平衡状态,大概每天掉落10~20根,但若不断的大量脱落,而且头发越来越稀疏,就要警惕了,这可能是身体在报警。