图解茶饮健身养生手册/图解养生

·全面涵盖60种茶材：包括菊花、仙草、惹仁、绿茶、玫瑰、擂茶、果粒茶等适合用来泡饮的茶材，覆盖面广。
　　·提供多达230道的茶谱：每样茶材都附有2-10道的茶谱，形式丰富，百饮不厌。
　　·更多泡茶之外的生活应用：每种茶材都不只是冲泡成养生茶饮，还能用手烹饪、泡浴等，提供全面的养生方案！
　　·告诉你所不知的各种茶材饮用宜忌：茶饮到底了解多少？通过这些全面的基本知识描述，不但可以学会泡出好茶，还可以了解到更多相关知识。
　　·详细阐述每种茶材的基本知识：你对茶饮到底了解多少？通过这些全面的基本知识描述，不但可以学会泡出好茶，还可以了解到更多相关知识。
　　·详细的泡茶指导和注意事项：泡饮每种茶饮之前，你都需要知道哪些基本知识？而冲泡的器具又有哪些？都有哪些注意事项？这些书中都一一进述。
　　·明确每种茶材的用量：如汉方药草茶、青草茶、花草花，都有其使用剂量上的限制，虽然喝花有益健康，但过量也不好。
　　·内文全彩图解，享受阅读：全书图文并茂，全彩色印刷，通过图解的形式进述，阅读更加轻松更利，真正做到了享受阅读。
60种流行茶制作与养生方法：*全面、*权威、*实用的品质生活指南！健康的身心，从养生开始！看得见的养生指导，做得到的养生方法，值得学的养生智慧！
　　*全面、*权威、*实用的品质生活指南！ 

中国茶文化博大精深，本书浓缩了其中的精华。 茶的好处说不完，但仍要按照自己的体质、生活形态、保健需求，聪明“选择”茶的种类、泡法，这本《图解茶饮健身养生手册》就针对大家的需求，告诉大家有关茶的知识，并让大家找到适合自己喝茶的好方法！

第一篇　茶的健康大观园
茶的养生健康观
　　即为花草茶；以五谷入饮，则称五谷茶。
然而，光是中国茶树品种所生产、发酵出的各式茶种，就对人类的茶饮文化造成极大影响，更别说从其中延伸出的各式地方茶。况且除了这些，茶世界还包含了许多国家独特的茶饮文化。
　　茶饮的养生功效
将各式茶饮融入生活中，有何好处呢？其实，饮茶可说是吸收营养最快速的方式之一。在唐代《本草拾遗》中就记载道：“诸药为百病之药，茶为万病之药。”虽然此言有点夸张，但也说明了茶饮为人称颂的养生效果。而这些有益于人体的功效，更是你不能不知道的，下面就将茶饮的功效列出！
　　增强体力，预防疾病
无常的天气变化，加上现代人忙碌紧张、压力过大的生活，如果又缺乏运动，常会使得身体的免疫系统变差，使病菌容易侵入人体而产生疾病。如果每天饮用适合自己体质的茶饮，对于调节细胞免疫功能、增进人体抗病能力，与调节身体各项机能的正常运作，乃至于促进新陈代谢、消除疲劳、强化体质，及预防疾病上都有十分良好的功效。
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