养生祛病一杯茶（读者专享版）

1.1000例极简小偏方，老人、孩子、女人、上班族……每个人都可以找到最合适自己的那款健康茶饮；减肥茶、养颜茶、四季茶、养生茶、防三高茶、五脏保养茶，各类功效茶饮一搜就有。

2.每天反复冲泡，保证中草药的有效成分充分溶出而不被破坏，起到煎药汤剂不能达到的效果，喝水也能喝出健康。

3.采用味道可口的食物或本草，不难闻，不苦涩，味道比汤药好，疗效比吃药好。 

1000例茶疗方，食材好找，配方简单，两三味材料就能泡水喝。而且药性平和，安全可靠，全家人都能喝：想减肥就喝荷叶茶；办公室一族多喝菊花茶；爱胃痛就喝四君子茶；而苦荞茶可以解决老爸老妈的三高问题……每个人都能在书里找到适合自己的那款茶。

你不需要专门去中药铺，去趟菜市场，去趟茶叶店，当季的食材就这样到手了。养肝喝什么，明目喝什么……翻开书按图索骥就可以了。你会发现生活中的几乎任何本草都能泡茶，也会发现冲杯保健茶是如此简单且省事。

江苏省药物安全性评价中心副研究员

江苏省科普作家协会会员

如果可以让喝水变得有趣，在喝水中达成保健养生的目的，何乐而不为呢？我们可以用敷面膜的时间来冲一杯玫瑰茄，通过对身体的调理来祛痘；也可以在倒白开水的时候，加几朵菊花，既能防止电脑辐射，又能保护视力；我们还可以冲一杯杏仁奶茶，排毒美容的同时，还能润肺止咳……

本书中的1000 例茶疗方，食材常见好找，菜市场就有，配方简单，两三味材料就能泡水喝。而且药性平和，安全可靠，全家人都能喝。春夏秋冬都有好喝的保健茶：春季解毒喝板蓝根、夏季消暑喝苦参、秋季润燥喝蜂蜜、冬季驱寒首选黄芪和红枣。四季茶不离手，让你的杯子天天茶香扑鼻，营养又健康。

专业出身的作者处处贴心提醒，茶饮对应的病症和禁忌人群，日常饮茶的几十条禁忌毫无保留地呈现给读者。书看着虽小，但却“五脏俱全”，每个人都可以根据自己的情况在书中找到最合适的那款健康茶饮。