顺应四季24节气巧养生

　　春雨惊春清谷天，
　　夏满芒夏暑相连，
　　秋处露秋寒霜降，
　　冬雪雪冬小大寒。
　　一年四季，24节气，养生各有重点，顺应四季24节气巧养生，让您和家人更健康！ 

　　中医古籍《黄帝内经》中强调“天人合一，顺应四时”的养生法则，意思是人的日常调养应该根据季节变化，按照各个节气的气候特点和变化规律来安排饮食起居，并有重点地进行养生保健，这样人的身心才能康健。本书以春夏秋冬四季为线索，细致解析24节气与人体健康的关系，并结合节气特点，详细介绍了饮食、起居、运动、情志调养、保健等相关知识，教您按照节气调理身体、预防和调护疾病。本书内容深入浅出、通俗易懂，将深奥的中医养生知识同百姓的日常生活密切结合，会对您的日常保健有一定帮助。

　　隋华，中西医结合博士，大连医科大学中西医结合学院教师。