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内容简介

　　本书是1996年《修真心语》一书的修订版，增补了最近十多年来作者行武养生教学的新成果，加强了学术性、理论性和实用性。本书凝结了作者半个世纪来对以老子《道德经》和鬼谷子《修为经》为代表的仿生学、修真养生学的研修成果以及作者60年来的武学理法精华。全书系统的介绍了浑圆武学的静修、技击、实战以及修真（身）养生的形法、心法，是国学传统文化又称道德文化静修实证的真实写照。本书1996年版被中国出版发行业协会评为全国优秀畅销书，畅销海内外。

作者简介

王安平，国内外享有盛誉的武术名家，养生学大师。自幼酷爱武术，曾学过少林，八卦、形意、太极诸拳和多种器械。1958年师从著名武术大师王斌魁先生学习意拳，1980年开始专事武术教学活动。发表论文数十篇，先后出版《意拳气功》、《修真心语》、《中华浑圆功》、《五形动法》

目　　录

修订版前言
再版前言
《意拳气功》前言
导读
上编　引论
一　武德与武功
二　三迷九糊涂
三　内功“三气”与疾病防治
中编　功理分论
一　浑圆桩
　　（一）浑圆桩的特点
　　（二）浑圆桩治病健身的原理
　　（三）浑圆桩基本姿势和要领
　　（四）浑圆桩的意念诱导

修订版前言 再版前言 《意拳气功》前言 导读 上编　引论 一　武德与武功 二　三迷九糊涂 三　内功“三气”与疾病防治 中编　功理分论 一　浑圆桩 　　（一）浑圆桩的特点 　　（二）浑圆桩治病健身的原理 　　（三）浑圆桩基本姿势和要领 　　（四）浑圆桩的意念诱导 　　（五）练功时间和注意事项 　　（六）浑圆桩三字经 　　（七）浑圆桩的四个阶段三层功夫 　　（八）浑圆桩功十四触 　　（九）桩功拾珠 二　技击桩 　　（一）技击桩肩架配备要点 　　（二）技击桩基本姿势和要领 　　（三）技击桩总体要求 　　（四）技击桩过关的四项标准 　　（五）技击桩的应用 三　试　力 　　（一）试力的种类及其要领 　　（二）试力应掌握的基本原则 　　（三）试力的方法 　　（四）辅助动功（五形动法） 　　（五）试力拾珠 四　发　力 　　（一）整体力 　　（二）整体爆发力 　　（三）浑圆爆发力和浑圆力 　　（四）发力拾珠 五 力的运用 　　（一）推手 　　（二）散手 　　（三）力的运用求解 　　（四）“力的运用”拾珠 下编　修真漫谈 一　意识与武功修炼 　　（一）武术的来源 　　（二）气功的来源 　　（三）浑圆功的来源 　　（四）修真十大观点 　　（五）特异功能简介 　　（六）写练功日记的重要性 　　（七）浑圆功与意拳气功、意拳的区别 　　（八）浑圆功与其他拳种的区别 　　（九）浑圆功与其他气功的区别 　　（十）内功和武功训练要诀 　　（十一）意念在内功中的重要作用 　　（十二）意念在武功中的重要作用 二　意识与练功修道 　　（一）大智大慧的取得 　　（二）提高认识与意识净化 三　意识与练功修身 　　（一）意识的多方面作用 　　（二）意识的作用方式 　　（三）长期锻炼与意识的飞跃 　　（四）新浑圆三字经 　　（五）人类健康长寿之道 四　独立守神 　　（一）守神的心法 　　（二）独立守神与抱圆守一 　　（三）精、气、神 　　（四）形、神、圆 五　修思、修身与修道 　　（一）观念与思想方法 　　（二）修身 　　（三）再谈修思与修身 六　超人的认识和不求而求的方法 七　真假武功和真假气功的辨识 　　（一）真假武功的识别 　　（二）真假气功的识别 　　（三）练功出偏及其防止 八　人的精力与生命运动 　　（一）人的精力概述 　　（二）生命运动的要素 九　浑圆功功效溯源 　　（一）浑圆功与高级武功和特异功夫 　　（二）重视修道过程中的种关系 　　（三）倡导练武修道五部曲 　　（四）浑圆功试力的慢练特性 　　（五）浑圆功试力的微动特性 　　（六）武术与功力 附　录 一　答问释疑 　二　生平著述 　三　行武感言 　四　浑圆之魂 “功夫”颂 浑圆门道德规范要点 　　（一）心性修炼指要 　　（二）三个相信 　　（三）四条规范 　　（四）成功之路 浑圆武术段位评定标准

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在线试读部分章节

中编　功理分论
一　浑圆桩
浑圆桩(又叫健身桩、养生桩)来源于意拳．意拳又源于形意拳。据说，形意拳是拳学大师戴龙邦先生传下来的。总之，浑圆桩功来源于古人武术、健身功法，溯其根本，最早起源于战国时期的鬼谷子先生。鬼谷子先生《本经阴符七篇》的第二篇《养志法灵龟》一文阐明。浑圆桩是龟静的演变。
(一)浑圈桩的特点
在浑圆功中，浑圆桩为第一步功夫，是其他功的基础。从浑圆桩站、扶、坐、卧功法来看，它具备以下特点。
(1)简单易行。不论男女老少，身体强弱，甚至包括卧床不起的病人，只要是思维正常者均可锻炼。而且有一小块能客人站立、坐、卧的地方即可锻练，不受时间、地点限制，不要求任何附加条件。
(2)自然呼吸。因意识诱导在练功时起主导作用，故练习中保持已长期形成的习惯呼吸即可。此即“以意领气”。
……

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