优雅走过第三春——听董老师讲女人更年期那些事儿

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  • 版 次:1
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  • 印刷时间:2016年01月01日
  • 开 本:16开
  • 纸 张:胶版纸
  • 包 装:平装
  • 是否套装:
  • 国际标准书号ISBN:9787518907892
作者:董艳丽出版社:科学技术文献出版社出版时间:2016年01月 
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内容简介
●女人一生的健康有三个关键点,第一个是月经初潮,第二个是坐月子,而更年期就是第三个,也是最后一个。
●女人在更年期之后的生命,占了整个人生的三分之一以上,做好更年期的保健,是获得晚年幸福的一个关键。
●更年期不是病,经过调理外可以缓解症状,内可以增强体质,但如果选择忍的话,那就是把没有病忍成了病。
●更年期是一个较长的过程而非一瞬间,偶尔也会正常排卵,并非*不会受孕,一旦放松了警戒心理,仍有可能受孕。
●尽管雌激素替代治疗效果显著,但更年期女性不可擅自决定采用此种治疗方法,更年期女性要遵循医生的建议,仔细考虑雌激素替代疗法的功效及副作用后,再做出决定。
●有的女人没有到更年期的年龄,但由于卵巢早衰导致雌激素减少,出现一系列类似更年期的症状,叫假性更年期。近些年这一人群出现直线上升趋势,患者年龄层也越来越低。



作者简介

董艳丽,我国著名的女性健康专家,女性更年期健康管理的倡导者与践行者,拥有30多年医学临床经验。她在国内大众媒体从事15年健康教育讲座,发起国内第一个更年期养生保健公益活动,建立国内第一条更年期心理援助免费热线,创立第一个更年期健康管理机构。董艳丽是拥有百万粉丝听众的健康教育专家,被听众、读者和患者朋友亲切地称为“更年姐姐”。
目  录
第一篇更年期是上天送给女人的礼物



第一章 35岁,开始为更年期做准备
早做准备,更年期就少受罪
养护卵巢,就是在为更年期买保险
子宫为娇脏,需要无微不至的关爱
女子以肝为先天,养肝最当先
第二章 吃喝最重要――更年期健康饮食计划
吃喝都要根据体质来安排
一日三餐饮食方案――“3+2+1”
饮食搭配:一口肉,两口饭,五口菜
更年期女性餐桌:多豆、多黑、少盐
在线试读部分章节
序言:我为什么要做更年期研究 在高考之前,我从未想过自己将来会成为一名医生。
那是1978年的春天,国家恢复高考的第二年,一向性格开朗的母亲突然像变了个人一样,少言寡语,经常叹气、发呆,甚至时常偷偷哭泣。我以为是我和妹妹做错了什么事让母亲伤心,于是,我们努力猜着母亲的心思做事,想让母亲高兴。可是这些努力并没有用,母亲不但没有高兴起来,而且开始晚上不睡觉,一个人在客厅里一坐就是大半夜。她变得不爱吃饭,脸上还时常挂着难受的表情。四月时,天气还是很冷的,母亲经常只穿一件单衣,却还是热得满头大汗,但一会儿又冷得急忙找衣服穿。
这些情形把我吓坏了,我急忙给在外地工作的父亲捎话,告诉他,母亲病了。可是,父亲因所参与的国家重点工程任务繁重不能回家,陪母亲看病的重担就落在了我的肩上。
我抽出休息的时间,陪着母亲跑遍了市里所有的医院,几乎看遍了所有的科室,不同的医生总共给出了几十种说法,却始终没有一个明确的结论。甚至有的医生说:“没事的,女人都会这样,不用看,过几年就好了。”
这样的结果让我非常生气。连我都能看出来母亲不舒服,可医生们的结论是,这是正常的。我质问医生,可是几乎所有的医生都说:“你不懂就不要乱说话,这本来就是正常的!”
医生的话让我如梦初醒——我的确不懂,连应该向医生请教什么都不知道,更不用说给予母亲合理的照顾了。要想照顾好家人,我必须成为“明白人”。于是,我放弃了心中的爱好,毫不犹豫地在高考志愿书上填写了“北京医科大学”。
学医之后我才知道,母亲出现这种情况是因为“更年期”,每个女性都要经历这个阶段。在当时,我们国家医学界将更年期综合征归于“正常情况”,无须治疗。这种情况不仅没地方治,也没办法治。
事实上,这种病不仅在30多年前治不了,即使到了医学水平如此发达的现在依然没有系统的治疗方法。大学毕业后,我回到老家,在市里一家大医院工作,虽然每天都与患者打交道,但接触的更年期综合征病例并不多,而使我再次关注它,并下定决心用后半生所有的时间与精力来研究它的,是魏阿姨。

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