青春期女孩快乐成长必读书pdf/txt下载_在线阅读全文

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本书详细阐述了青春期女孩可能会遇到的各种问题，有自己的小秘密，也有偶尔的难堪，读完这本书你将会知道如何完美处理他们，做一个优雅美丽、充满活力的青春期女孩！

内容简介

青春期，女孩子们的身体发生了微妙的变化，也有了自己的小心事，当然也会遇到很多问题和困惑，作为妈妈一定要及时帮助孩子，告诉她们一些应对方法，让她们走出迷惘和恐惧。本书描述了进入青春期后女孩子要面临怎样的变化，并详细说明了面对这些变化该如何应付，希望对所有家有女儿的妈妈们有所帮助。

作者简介

赵一，笔名榼藤子、蓝渊，畅销书作家、图书策划人。生于河北保定，居于首都北京，04年大学毕业后即进入图书出版行业，至目前为止，已策划出版图书上百部，在社科励志、青少年益智教育、大众保健、女性美容等众多领域均有畅销代表作。如《脑筋急转弯大全》《开心校园辞典》《矮个子的大星球》等系列丛书。

目　　录

第一章吾家有女初长成——给悄悄变化的你胸部变化的小秘密 / 002甩不开的“大姨妈” / 004
不再当“满天星” / 007
怎么变成了“小毛孩” /
009神秘的处女膜 /
011安全度过青春期 / 013
第二章长大后是另外一课——
给满腹疑问的你爸爸听我说，妈妈听我说 / 018
生活中的酸甜苦辣 / 020
我不是丑小鸭 / 022
女孩也会有“神经衰弱”吗 / 025
怎样管理自己的“小金库” / 027
受挫后要如何调适 / 029
我不是在故意唱反调 / 032
给多愁善感找一个出口 / 035

第一章吾家有女初长成——
<div>给悄悄变化的你胸部变化的小秘密 / 002
<div>甩不开的“大姨妈” / 004</div>
<div>不再当“满天星” / 007</div>
<div>怎么变成了“小毛孩” /</div>
<div> 009神秘的处女膜 / </div>
<div>011安全度过青春期 / 013</div>
<div>第二章长大后是另外一课——</div>
<div>给满腹疑问的你爸爸听我说，妈妈听我说 / 018</div>
<div>生活中的酸甜苦辣 / 020</div>
<div>我不是丑小鸭 / 022</div>
<div>女孩也会有“神经衰弱”吗 / 025</div>
<div>怎样管理自己的“小金库” / 027</div>
<div>受挫后要如何调适 / 029</div>
<div>我不是在故意唱反调 / 032</div>
<div>给多愁善感找一个出口 / 035</div>
<div>第三章藏在心底的秘密——给躁动不安的你</div>
<div>一说话就脸红，我也觉得囧 / 040</div>
<div>面对异性，该怎么办 / 043</div>
<div>早恋，甜甜的苦涩 / 045</div>
<div>我就是要最出众 / 047</div>
<div>“危险年龄”是怎么回事 / 049</div>
<div>越来越在意别人如何看待自己 / 052</div>
<div>第四章善待自己——</div>
<div>给需要保护的你自觉拉响安全警钟 / 058</div>
<div>安全出游小贴士 / 060</div>
<div>躲开那些不靠谱的“江湖术” / 063</div>
<div>不容忽视的急救小常识 / 065</div>
<div>做饮食安全小卫士 / 069</div>
<div>传染病的预防 / 071</div>
<div>第五章腹有诗书气自华——</div>
<div>给苦练“内功”的你爱学习不如会学习 / 074</div>
<div>休息也是学习的一部分 / 076</div>
<div>读万卷书，行万里路 / 079</div>
<div>用最少的时间，收获更多 / 082</div>
<div>找准自己的方向 / 085相信我能行 / 087</div>
<div>第六章遇见最好的自己——给灵动聪颖的你妈妈给我列的读书单 / 092</div>
<div>笔墨纵横间，满卷清朗气 / 095</div>
<div>用绘画直抒胸臆 / 097</div>
<div>独处时，享受音乐 / 100</div>
<div>舞动是张扬的青春 / 102</div>
<div>让闲适的生活充满惬意 / 104</div>
<div>第七章出现的都是最好的——给独一无二的你99%的忧虑实际上并不会发生 / 108</div>
<div>让坏习惯不再如影随形 / 111</div>
<div>为自己叫好 / 113</div>
<div>寻找生命中的阳光 / 116</div>
<div>我知足，我快乐 / 119</div>
<div>生活百味都需要品尝 / 121</div>
<div>挫折磨难亦值得感谢 / 124</div>
<div>第八章满架蔷薇一院香——给渴望美丽的你不当时尚的奴隶 / 130</div>
<div>让美生生不息 / 132</div>
<div>选最适合自己的 / 136</div>
<div>让肌肤净白无瑕 / 138</div>
<div>化妆是种缤纷的心情 / 140</div>
<div>有品位的女孩最美丽 / 142</div>
<div>第九章小而弥坚，做最美的自己——给逐渐成熟的你摒弃躁动，让心安稳 / 146</div>
<div>学会包容 / 148</div>
<div>温柔是一种武器 / 151</div>
<div>自己的情绪自己做主 / 154</div>
<div>寻找持久的美丽 / 157</div>
<div>我是颜色不一样的烟火 / 160</div>
<div>擦亮我的气质招牌 / 162</div>
<div>第十章言事轻轻，而情谊满满——给细心周到的你微笑，时刻准备的“见面礼” / 168</div>
<div>我很想拒绝 / 171</div>
<div>言谈中展现我的美丽 / 173</div>
<div>给人赞美，给人认同 / 176</div>
<div>我有我的社交圈 / 179</div>
<div>大家都夸我“人缘好” / 181</div>
<div>人脉，要的就是宽度 / 184</div>
<div>自制力——交往中的保险锁 / 187</div>
<div>第十一章你若盛开，蝴蝶自来——给纯粹无瑕的你善良的女孩人见人爱 / 192</div>
<div>谦卑是一种馨香的人格魅力 / 194友爱别人就是善待自己 / 197</div>
<div>爱总是伴随着某种牺牲 / 200</div>
<div>做个纯粹的女孩 / 202</div>
<div>好女孩自食其力 / 205</div>
<div>我认输，但我不会服输 / 208</div>
<div>第十二章长风破浪会有时，直挂云帆济沧海——给希望无限的你为自己的梦想护航 / 212</div>
<div>没有一种工作叫随便 / 215</div>
<div>每天送给自己一个希望 / 219</div>
<div>让信念导演你的人生 / 222</div>
<div>理想与现实，向左还是向右 / 225</div>
<div>未来从现在开始 / 228不要让机会溜走 / 231</div>
<div>不展翅就永远失去了飞翔的可能 / 234</div>
<div>换一种思维，换一片天空 / 236</div>
</div>

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前　　言

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在线试读部分章节

99% 的忧虑实际上并不会发生我从小就是个大大咧咧的女孩，可近来很长一段时间，我发现自己竟然也会多愁善感呢，我会为生活中一些普通的事情掉眼泪。一本感人的小说，一部感人的电影，甚至邻居家的小狗生病了，我都会难过了。现在我变得更容易忧伤了。一个人独处的时候，我会为树上的落叶忧伤，为渐渐长大悲伤。还有，我在班上比较偏科，语文成绩很好，可是数理化的成绩却不理想，我经常觉得那些难懂的公式在和自己作对，为什么一定要算出那些图形的周长和面积呢？为什么一定要画电路图，难道以后必须要去自己修电器吗？但我清楚地知道考试必须得考这些让人头疼的题目，如果不学的话，等待我的可能是爸爸妈妈的失望和责备。唉，为什么一定要考试呢？想到这里，我竟忍不住悲伤起来。其实，让我难过的事情还远远不止这些，最近我发现爸爸似乎不喜欢我了。过去我有事没事总喜欢钻进爸爸的怀里撒娇，可是现在我想和爸爸撒娇时，爸爸却说，长大了就不能和他撒娇了。长大了我不一样是爸爸的乖女儿吗？我觉得是爸爸不喜欢我了吧。现在，我每天心情都像阴天一样，老是提不起精神来，总有想哭的冲动。我现在一点也不开心，我发现自己现在有点朝“林妹妹”的方向靠拢。妈妈对我说果果，你的这种“多愁善感”是一种不良情绪，这种无端的悲伤只会影响你的健康，对你将来的成长也是极为不利的。妈妈希望你能变得乐观一些，你要学会豁达和坚强。人生并非总是一帆风顺，失败之时，挫折之事常有，面对失败、挫折，你不必扼腕叹息、怨天尤人，更不能灰心丧气，甚至是消沉堕落。而应以乐观坚强的心态去面对，在乐观中学会自强，把握自己，在坚强中学会思考，学会总结。你要善于发现自己的优势，看到自己的潜力，用坚强来锤炼自己的心灵，锻炼承受挫折的毅力和品质。这样，你的生命才能具有金子般的质地与光华。果果，相信你一定听过杞人忧天的故事，几千年过去了，天依然还高高地耸立在我们头顶，而那个杞人，居然为它担忧了那么久。生活中，其实一直都存在不少像那个杞人一样的人，虽然这些人不再担心天是否会塌下来，但是他们也各有各的担忧，例如，有些孩子担心马上要到来的考试自己可能会通不过，有些孩子可能会担心这学期的三好生自己评不上，有些孩子可能会担心班上其他同学不喜欢自己，等等。于是，担心这个紧张那个的孩子便放逐了快乐，让忧虑将自己层层包裹。以前妈妈认识一个小朋友叫李贝，我把她的事情先讲给你听吧。中考的时候，李贝在考完最后一门课，走出考场以后，突然想起自己可能忘记在最后一门考试的试卷上填写学号了。于是，紧张的她开始一遍遍地搜索自己的记忆，“我写了吗？老师当堂提醒的时候我好像是在看后面一个几何题，还想着一会儿就写呢。好像后来我写了吧。哎呀，好像我又接着做题了。哎，如果真的没写可惨了，老师讲过没有写学号的试卷一律是零分，那样的话我一直梦寐以求的重点高中还怎么进得去啊，同学们一定会笑话我的……”就这样，在从考场到家里的路上，李贝一直沉浸在回忆当中。后来，她便认定自己是忘记写学号了。于是，在等待成绩出来的几天里，每当有朋友来叫她出去玩，她就以“我的中考都没戏了，还出去玩什么啊”这样的理由拒绝，然后一个人坐在家里东想西想，接着便是无边的哀叹和忧虑。渐渐地，她的脾气也坏了起来，看到什么都觉得不顺眼，认为整个世界都在与自己作对。她似乎变成了一个小刺猬，给身边的家人和朋友造成了很多情感上的伤害。一周以后，中考成绩在网上公布了。在成绩公布的前一天晚上，李贝一直在床上辗转反侧，为自己的分数担忧，为自己的未来担忧，彻夜未眠。第二天八点钟以后，不断有同学打来电话交流分数。听着别人或高兴或悲伤的声音，她更担心查自己的成绩了，后来索性将家里的电话线拔了。中午妈妈下班回来，哼着小曲，并做了一顿丰盛的午餐。饭桌上，妈妈对愁眉苦脸的李贝说：“你真棒，这下重点高中肯定没问题了！”一脸疑惑的李贝忙问妈妈怎么回事，妈妈便告诉她，上班的时候她在自己的电脑上输入了李贝的学号和身份证号，查到的成绩要比重点高中的分数线多了8分，按照往年录取的惯例应该是没有问题了。听到妈妈的消息，李贝突然放松了下来，也露出了这些天来的第一个笑脸。“哦，原来自己当时写了学号啊。”她心里暗暗说道。哈佛大学中国政治学教授裴宜理常和他的学生说：“自己招来的忧伤是最大的忧伤。”李贝自己招来的忧虑吞噬掉了她一周的好心情，也给身边关心她的人造成了很大的压力。而到最后，她担心的事情其实并没有发生。果果的小心得忧虑，是人在面临不利环境和条件时所产生的一种情绪抑制。它是一种沉重的精神压力，使人精神沮丧，身心疲惫。无论是逃避问题还是对问题过分执着，实际上只可能有两种情况。一种是问题并不像我们所想的那么糟，至少没有到无可挽回的地步。只要采取积极正确的态度，问题就会得到解决。这样，我们也就没有什么可忧虑的了。另一种情况是问题的确超出了我们的能力所能解决的范围。对这种情况，我们就需要乐观一些，就像杨柳承受风雨一样，我们也要承受不可避免的事实。哲学家威廉•詹姆士说：“要乐于承认事情就是这样的情况。能够接受发生的事实，就是能克服随之而来的任何不幸的第一步。”其实，很多担忧和焦虑的情绪都是经过自己放大了的，其实它们本身并没有那么可怕，而且99%的忧虑实际上并没有发生，那么，何必让自己陷落进忧虑的陷阱中去呢？跳出来吧，我们会拥有一个更广阔的天地。

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