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当你微笑的时候，全世界都跟着你微笑，当你哭泣的时候，只有你一个人在哭泣。
　　人的一生很短暂，让快乐陪伴我们的一生是需要锻炼的。
　　有个人曾经这样来寻找快乐，并且把快乐维系起来，这样贯穿下来，他的一生难免不快乐。他说，把你的每一天当成你生命中的*后一天，你只有一天的生命，你该如何去做？积极的人生就不应该是悲伤的，那快乐一天是对自己生命*好的施与。那么，我们可以怎么样去使自己的每一天都过得很快乐呢？
　　让我们跟着作者一起走过一个365天，去看作者写的故事，去听作者写的笑话，去感受作者的那种快乐吧！
就是你一无所有了，你仍旧能够快乐，只要你还活着，你就有权利快乐。你无法左右你的命运，但你可以左右你的现在，只要你微笑起来，你就会快乐。看看吧，一旦你快乐了，哪怕你是假装的，那么你的命运就要发生改变了。

内容简介

1月带您体验快乐的生活，2月告诉您心情决定一切，3月让我们在这个冬去春来的季节快乐，4月让快乐为你创造奇迹，5月让我们用劳动创造快乐，6月我们用快乐改变命运，7月学会拥有快乐的最根本法则，8月阳光灿烂的夏天能使你与快乐更接近，9月思考如何快乐，10月的快乐使自己更有收获，11月里我们学着每天都要做件快乐的事情，12月让快乐陪伴你的一生！

作者简介

康燕宁，中国作家协会会员，国家=级作家先后毕业于中国人民解放军装甲兵指挥学院、北京大学，工作于中国国际航空公司。已发表图书作品二十余部，主要有《女兵甘甜》、《军营里的天使》、《谁敢动我的奶酪？！》、《我爱你就象老鼠爱大米》、《处女》、《一夜之间》、《遥远的

目　　录

1月体验快乐的生活
2月心情决定一切
3月冬去春来的季节
4月让快乐为你创造奇迹
5月劳动创造快乐
6月快乐改变命运
7月拥有快乐的最根本法则
8月夏天能使你与快乐更接近
9月如何快乐
10月快乐使自己更有收获
11月每天都要做件快乐的事情
12月让快乐陪伴你的一生

在线试读部分章节

1月体验快乐的生活
记得小学三年级的时候，一次上自然课，老师问我们世界上有多少种动物，大家七嘴八舌地说了一大堆，最后老师让每一个同学站起来只说一种动物，于是，什么猪啊、羊啊、鸡啊什么的就说开了，轮到我的时候，我站起来，本来想好的动物都被别人说过了，又怕被重复，于是就不假思索地脱口而出：人！
课堂上的同学们哄然大笑起来，看着同学们的样子，我嘀咕着，有什么好笑的，人本来就是高级动物嘛。老师好像没有听见，又让我重复了一遍，引得同学们更加开心了。事情过去快二十年了，当年我的一个同学成了小学的老师，她将同样的话题在课堂上询问，一个小女孩站起来的回答更是让今天的这些小同学们啼笑皆非，她回答道：糖醋鲤鱼！
从人到糖醋鲤鱼，我们看到了几个时代的变迁。
我当年的同学告诉她的学生，鲤鱼是一种动物，“糖醋”这个修饰词应该去掉。为了挽回这个小同学的自尊，老师又问她，你说鲤鱼为什么生活在水里而不是生活在陆地上呢？小同学很机灵地回答：因为陆地上有猫啊！
我不知道我要是她的老师该怎么收场，但是，我想，孩子的童心是多么的无邪和善良啊。
通过几代人对动物一词的理解，我们不难发现，其实人与动物最根本的区别在于，人是有思维的，人最本质的思维体现就是她的笑，笑是与生俱来的，没有人专门教你怎么笑。这是人成长的最初阶段。
　　但是，随着年龄的增长，笑的功能便变得不那么自然了。
现在的生活压力越来越重，责任感也越来越强烈，你要面对亲情和友情，你要面对职业和环境，你要面对择偶和家庭，你还要面对现在和未来，总之一切，使你那最淳朴最自然的笑变得严肃起来，人生也变得冷峻了。
试想一下，这个世界上的人们如果失去了笑，那么这个世界将是个什么样子。
为什么这里我们要强调笑的本质呢？除了与动物的区别之外，还在于它是快乐最直接的表现，这是心理上的，笑的另外一个功能体现在它的生理上，但凡健康的人都是离不开笑的，什么叫“笑一笑十年少”啊。
任何快乐最终都要由笑来兑现它的价值的。
笑的类型有很多种，只要有益于身心健康的笑都是快乐的体现。

1月 体验快乐的生活 记得小学三年级的时候，一次上自然课，老师问我们世界上有多少种动物，大家七嘴八舌地说了一大堆，最后老师让每一个同学站起来只说一种动物，于是，什么猪啊、羊啊、鸡啊什么的就说开了，轮到我的时候，我站起来，本来想好的动物都被别人说过了，又怕被重复，于是就不假思索地脱口而出：人！ 课堂上的同学们哄然大笑起来，看着同学们的样子，我嘀咕着，有什么好笑的，人本来就是高级动物嘛。老师好像没有听见，又让我重复了一遍，引得同学们更加开心了。事情过去快二十年了，当年我的一个同学成了小学的老师，她将同样的话题在课堂上询问，一个小女孩站起来的回答更是让今天的这些小同学们啼笑皆非，她回答道：糖醋鲤鱼！ 从人到糖醋鲤鱼，我们看到了几个时代的变迁。 我当年的同学告诉她的学生，鲤鱼是一种动物，“糖醋”这个修饰词应该去掉。为了挽回这个小同学的自尊，老师又问她，你说鲤鱼为什么生活在水里而不是生活在陆地上呢？小同学很机灵地回答：因为陆地上有猫啊！ 我不知道我要是她的老师该怎么收场，但是，我想，孩子的童心是多么的无邪和善良啊。 通过几代人对动物一词的理解，我们不难发现，其实人与动物最根本的区别在于，人是有思维的，人最本质的思维体现就是她的笑，笑是与生俱来的，没有人专门教你怎么笑。这是人成长的最初阶段。 　　但是，随着年龄的增长，笑的功能便变得不那么自然了。 现在的生活压力越来越重，责任感也越来越强烈，你要面对亲情和友情，你要面对职业和环境，你要面对择偶和家庭，你还要面对现在和未来，总之一切，使你那最淳朴最自然的笑变得严肃起来，人生也变得冷峻了。 试想一下，这个世界上的人们如果失去了笑，那么这个世界将是个什么样子。 为什么这里我们要强调笑的本质呢？除了与动物的区别之外，还在于它是快乐最直接的表现，这是心理上的，笑的另外一个功能体现在它的生理上，但凡健康的人都是离不开笑的，什么叫“笑一笑十年少”啊。 任何快乐最终都要由笑来兑现它的价值的。 笑的类型有很多种，只要有益于身心健康的笑都是快乐的体现。 所以，体验快乐的生活，你就离不开笑。 从这个月开始，学着笑吧，从微笑开始，直到你的开怀大笑。 你看，这个世界在你的笑声中开始改变了。 　　1月1日 　快乐生活第一天。 　 无论你以前怎么样，那么今天你都将是这个世界上最快乐的人。过一个让自己最快乐的一天。在这一天里，让自己做主。 　 某一天，在一堂生物课上，老师问同学们，你们知道老鼠的通常寿命有多长吗？它最多能活多少年呢？ 　一个同学抢着回答，老师我知道，这就要看老猫的心情了。 　 既然如此，你的快乐能够保持多久呢？ 　毫无疑问，那就要看你的心情了。 　 一年之计在于春，一天之际在于晨。在这一年的第一天，给自己的快乐心情放一个假。 　快乐生活第一天，快乐从此我做主。 1月2日 　 作家丈夫对做推销员的妻子说，老婆，你看日子过得多快呀，我的体质是越来越差了。 　 妻子回答说，野狗能活二十年，家狗才活九年，野猪能活五十年，而家猪才活四年。生命在于运动嘛！所以你不要整天像乌龟一样缩着不动换。 　作家问，老婆，乌龟能活多少年呀？ 　 快乐的诀窍是什么呢？快乐是否也在于活动，还是快乐在于不动。 　我说，快乐不在于你是否正在运动，动静皆有可能是最自然的法则。 　 快乐不仅在于表面，而更重要的是在于内心。 　　1月3日 传言马克·吐温出生的时候是双胞胎，两个兄弟长得连她的母亲都分不清楚，后来在他的祖母给他俩洗澡的时候，其中一个不慎掉进水缸里淹死了。 “最令人伤心的是，每个人都以为活下来的是我，其实不是，活下来的是我的弟弟，淹死的才是我。”马克·吐温成名以后这么说。 由此看来，世界上的很多事情都是难以认真对待的，有的时候还是糊涂一点好。什么叫难得糊涂呢？太认真了烦恼就会多，悲哀也就越多，有些事情你做到了就不必太较真，你的心情自然就会好起来了。 一些已经过去的旧事，是今天的你无法改变的。你今天唯一能够改变的事情，就是正确地看待自己的今天。让快乐的心情多一点，用今天的努力给自己的生活言一道情。 1月4日 一个医学教授在讲解保健知识的时候多次强调，快乐的心情是心理保健的催化剂。 所以，保健知识对快乐的影响是很重要的，要想快乐持久，掌握一定的保健，知识是必不可少的。就像很多人知道大蒜是防癌的，但是怎么吃你不学就不会清楚。保健的知识告诉我们，你应该将大蒜切成片，让它与空气成分接触15分钟后你再吃，这样经过氧化后的大蒜才产生了抗癌的物质，这样吃一头蒜比你吃十几个整头蒜都管用。 西红柿在有的地方叫番茄，加热后吃最有利于吸收其中的某种营养，最好的办法就是用西红柿炒鸡蛋。如果你生着吃西红柿那就算是白吃了，因为那种营养成分如果不和油一起加热，就一点营养价值都没有了。 　 你看，这些保健的知识是多么的重要啊，你要不看不学，你就不知道。 　 生活中有很多细小的知识，你都要用心观察和体味。做个有心的人，让自己的快乐从保健自己的身心开始。拥有了健康的身体，你的心情也就多了一个保证。 　 试试看吧。 　1月5日 　 碰到生气时，能忍住不生气就是快乐。忍耐是快乐的保障，是训练快乐的最好办法。 　 我说过快乐是可以训练的，你就是吃的好，住的好，锻炼的好，那你总生气，你能说你是快乐的吗？ 　 快乐的大敌就是生气。生气很容易使人得癌症，这么简单的道理你应该明白了吧。无论什么原因引起的生气你都不要让它发展下去，为了自己，就让生气见鬼去吧。 　 有个不生气歌你看过吗？歌中唱什么你生气来我不气，气出病来谁如意等等。 在这点上我们要学习人家邓小平，他三起三落却能健康的走出来，最终成为执掌中国政权的人物，这大概就是得益于不生气。什么叫留得青山在，不怕没柴烧，以前这句话听多了听不进去，今天就听我啰唆吧。你要想学周瑜也没有人愿意拦着你呀，诸葛亮是个聪明的人，愣把周瑜气死了。周瑜真傻呀！傻在他没有遇到我，否则我会教他战胜诸葛亮的。 据说美国斯坦福大学做过一个实验，用一个塑料鼻管让你在一端喘气，然后将另一端放在雪地里10分钟，看冰雪的颜色决定你是否生气。颜色不变说明你心平气和，如果冰雪是紫色的说明你很生气。把紫色的冰雪水抽出2毫升给小老鼠打上，小老鼠1分钟后就会死去，你看生气的结果就是这么多的“好处”。 “谁在人前不讲人，谁人背后无人讲。”朋友，别犯傻了，为了自己活得潇洒，不要让生气来干扰自己了。 现在的社会进步这么快，我们也应该学学古人了。有个古代的故事你听过吗？一个远在异乡当官的人收到家乡父亲的信，说是邻居因为一堵墙要多占自己家的地方，父亲很气愤地给儿子写信告状。儿子却大度地说，他要占就让他占，让他一墙又何妨，万里长城今犹在，怎不见昔日秦始皇？ 伟大就在于此，因此铸就了伟大，邓小平如此，毛泽东如此，诸葛亮如此，让墙的官员也如此。 　　1月6日 吃苦和奋斗是快乐的源泉。 一个寒冷的冬天，天特别的冷，透彻心骨，天很黑，我走在凌晨的马路上，眼睛晶亮伴着星星的寒瑟。 这个时候，从我的身边路过一对夫妇。男的骑着三轮车，车上拉满了菜，女的在后面骑一个单车，吃力地边骑边用力地推丈夫的三轮车。看来他们是赶早市卖菜的农民，两个人都是历经风霜的样子。 天气寒冷，刮着凛冽的北风，但他俩的脸上却没有任何埋怨。我倒是看出了一种幸福。 辛迪·克劳馥是美国著名的模特，听说她小的时候，看到小蛾子从蚕蛹里出茧的时候很痛苦的样子，她忍不住就用剪刀煎开了蛹壳。结果，小蛾子非但没有挣脱蛹壳的束缚，反倒死在了里面，什么意思呢？她的母亲告诉她，小蛾子从茧里面出来的过程是必须要经历的，不可能很舒服，如果不经历这一过程它必死无疑，这是谁也帮不了它的。 　　你看，经历苦难和奋斗拼搏是不是一件值得你将来快乐的事情呢？ 　　你要明白这个道理就没有什么苦难能够诋毁你的信心了。 　……

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