如何安心如何空（第二版)(一本修证实录指南,一本划时代意义上的现代实修著作.)

   《如何安心如何空》是作者皈依佛门二十年修证经验的提炼，从实践的角度探讨佛法的修证，体现了宗教与科学结合的精神， 可作为不同层次的实修者自我研修的参考资料，也可为研究者提供与身心相关的另一类知识或信息。

 

     《如何安心如何空》是一部探讨修行的普及读物。作者是一位科技人员，工作之余以自己身心修证的实验为基础，长期致力于用科学的方法来研究禅，并因因缘际会次第获得殊胜成就，使与他一同修学的人分饮菩提恩泽。

    杨海鹰，1961年11月生，浙江宁海人；1987年10月于石油化工科学研究院研究生部获工学博士学位，毕业后留院工作。曾任中国石油化工股份有限公司石油化工科学研究院第一研究室主任工程师，分析化学教授级高级工程师，博士研究生导师，石油化工科学研究院学术委员会委员，石油化工科学研究院学位委员会委员，中国色谱学会常务理事，《色谱》、《分析测试学报》和《现代科学仪器》杂志的编委。

     习定是静功修习的顶峰，到此，所有静功修习的具体方法都简化成了一个，即：入定。定的功用在于养炼合一，前者用以蓄能，后者用以化身。定有两种，日常定和 练功定。日常定是超越意识以后所进入的一种境界，它是在日常一切时中的自然定，功在培养、坚固已得之定境。练功定则仅指静坐修炼时所人的定境，主要功用是 提高定境的层次。习定是个自然过程，不是强求所能得到的结果，静功练到一定程度后就会自然过渡过去的。顺其自然是我们这里可以给习者的唯一建议。
4.有关修身实践的几个重要问题
（1）怎样入静
所 谓人静就是让散乱的意识先系于一处，然后连这一处也放下，使之归于清净。念经，念佛，数数，听息，观想和集中精力想一个你所关心的问题等都是用得较普遍的 方法。具体应用时，以上述方法将表层意识固定于一点，时间长了，表层意识累了，那一念也就自然忘了，这就是最初的人静。还有一种通过观念之源的方法也可入 静，念头来时，你顺着那一念追下去，观看它来自何处，只要这样一做，那一念就自然消失。实际上，对人静的问题，习者不必太在意，当超越意识之后，就会自然 得到解决的。