内容简介
快乐是什么？不同的人有不同的回答。有的人说快乐是一种满足，有的人说快乐是一种刺激，还有点人说快乐是财富、成功、鲜花和荣誉……其实真正的快乐是一种心境，是一种为营造和保持某种心境作出的真确选择。
本书围绕快乐这个主题，详细告诉读者为何你会不快乐，如何获得快乐。希望大家读过后，在忙碌的工作和生活中，快乐永相伴，幸福常存。
时光文库-快乐是一种选择
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作者:端木自在 编著出版社:立信会计出版社出版时间:2012年03月
- 版 次：1
- 页 数：
- 字 数：
- 印刷时间：2012年03月01日
- 开 本：大32开
- 纸 张：胶版纸
- 包 装：平装
- 是否套装：否
- 国际标准书号ISBN：9787542934000
编辑推荐
发现快乐，才能感觉快乐；感觉快乐，才能把握快乐；把握快乐，生活才有滋有味；生活有滋味，我们才能真正获得幸福。幸福，其实真的很简单。人们渴望幸福，却往往在幸福之中感受不到幸福，发现不了幸福，更把握不住幸福。“把握”似于“享受”，如果我们把握住快乐，自然就能享受到幸福。
目 录
第1章 你没有理由不快乐
感悟快乐的真谛
快乐是你的权利
幸福的永恒秘密
养成快乐的习惯
快乐不需要任何条件
快乐是一种生活态度
快乐是一种正面的思维
快乐是上天赐予的"忘忧草"
每一天都要快乐地度过
第2章 快乐与不快乐的距离0.05厘米
快乐只在一念之间
快乐其实是一种感觉
快乐不快乐完全取决于自己
感悟快乐的真谛
快乐是你的权利
幸福的永恒秘密
养成快乐的习惯
快乐不需要任何条件
快乐是一种生活态度
快乐是一种正面的思维
快乐是上天赐予的"忘忧草"
每一天都要快乐地度过
第2章 快乐与不快乐的距离0.05厘米
快乐只在一念之间
快乐其实是一种感觉
快乐不快乐完全取决于自己
前 言
快乐是人生的主题，活着就是一种快乐。快乐无处不在，只看你心中是否有快乐，是否能感受到它。只要你用心去体会，以饱满的热情去面对生活，就能快乐度过每一天。
你是否经常抱怨专业不好，抱怨学校不好，抱怨住在破宿舍里，抱怨你的男人穷或你的女人丑，抱怨你没有一个好爸爸，抱怨你的工作差、工资少，抱怨你空怀一身绝技却没人赏识你。你是否不想上班，干活就烦，经常感到郁闷呢？你是否看什么都烦躁，压抑，常常觉得生活压力大呢？
没有一种生活是完美的，也没有一种生活会让一个人完全满意。其实只要你用心生活，就会发现幸福就在你的身边，感动无处不在。
现代人生活压力大，工作紧张而忙碌。所以会感受不到快乐。幸福其实就在一念之间。你懂得宽容，懂得感恩，懂得付出，懂得享受生活，懂得知足常乐，懂得幽默，懂得放下，懂得乐观，懂得珍惜，不抱怨，无贪欲，慢慢你会发现快乐就在身边。调整自己的心态，理性洒脱地面对生活，把幸福变成一种习惯，快乐会时刻光顾你。幸福其实很简单，是爱人的相濡以沫，是陌生人的爱心帮助，是雨后的清新空气，是无数细微的小感动。你会发现阳光每天都照耀在你的身上。
发现快乐，才能感觉快乐；感觉快乐，才能把握快乐；把握快乐，生活才有滋有味；生活有滋味，我们才能真正获得幸福。幸福，其实真的很简单。人们渴望幸福，却往往在幸福之中感受不到幸福，发现不了幸福，更把握不住幸福。“把握”似于“享受”，如果我们把握住快乐，自然就能享受到幸福。
你是否经常抱怨专业不好，抱怨学校不好，抱怨住在破宿舍里，抱怨你的男人穷或你的女人丑，抱怨你没有一个好爸爸，抱怨你的工作差、工资少，抱怨你空怀一身绝技却没人赏识你。你是否不想上班，干活就烦，经常感到郁闷呢？你是否看什么都烦躁，压抑，常常觉得生活压力大呢？
没有一种生活是完美的，也没有一种生活会让一个人完全满意。其实只要你用心生活，就会发现幸福就在你的身边，感动无处不在。
现代人生活压力大，工作紧张而忙碌。所以会感受不到快乐。幸福其实就在一念之间。你懂得宽容，懂得感恩，懂得付出，懂得享受生活，懂得知足常乐，懂得幽默，懂得放下，懂得乐观，懂得珍惜，不抱怨，无贪欲，慢慢你会发现快乐就在身边。调整自己的心态，理性洒脱地面对生活，把幸福变成一种习惯，快乐会时刻光顾你。幸福其实很简单，是爱人的相濡以沫，是陌生人的爱心帮助，是雨后的清新空气，是无数细微的小感动。你会发现阳光每天都照耀在你的身上。
发现快乐，才能感觉快乐；感觉快乐，才能把握快乐；把握快乐，生活才有滋有味；生活有滋味，我们才能真正获得幸福。幸福，其实真的很简单。人们渴望幸福，却往往在幸福之中感受不到幸福，发现不了幸福，更把握不住幸福。“把握”似于“享受”，如果我们把握住快乐，自然就能享受到幸福。
在线试读部分章节
第1章你没有理由不快乐
心理学家们对“主观快乐”的研究提出了新发现：快乐不分性别，快乐不依赖于年龄，财富不能创造快乐。按照美心理学家哈利?克塞克的说法，快乐意味着生活在一种“沉醉”的状态中，研究者通过对生活得轻松而快乐的人的研究总结了在生活中令自己快乐的秘诀：
（1）不抱怨生活。快乐的人并不比其他人拥有更多的快乐，而是因为他们对待生活和困难的态度不同，他们从不问“为什么”，而是问“为的是什么”，他们不会在“生活为什么对我如此不公平”的问题上做过长时间的纠缠，而是努力去想解决问题的方法。
（2）不贪图安逸。快乐的人总是离开让自己感到安逸的生活环境，快乐有时是离开了安逸生活才会积累出的感觉，从来不求改变的人自然缺乏丰富的生活经验，也就难以感受到快乐。
（3）感受友情。广交朋友并不一定带来快乐感，而一段深厚的友谊才能让你感到快乐，友谊所衍生的归属感和团结精神让人感到被信任和充实，快乐的人几乎都拥有团结人的天才。
（4）勤奋工作。专注于某一项活动能够刺激人体内特有的一种荷尔蒙的分泌，它能让人处于一种愉悦的状态。研究者发现，工作能发掘人的潜能，让人感到被需要和责任，这给予人充实感。
（5）降低负面影响。少接受些有关灾难、谋杀或其他的负面消息，这样，无形中就保持了对世界的一份美好乐观的态度。
（6）生活的理想。快乐的人总是不断地为自己树立一些目标，通常我们会重视短期目标而轻视长期目标，而长期目标的实现更能给我们带来快乐感受，你可以把你的目标写下来，让自己清楚地知道为什么而活。
（7）给自己动力。通常人们只有通过快乐和有趣的事情才能够拥有轻松的心情，但是快乐的人能从恐惧和愤怒中获得动力，他们不会因困难而感到沮丧。
（8）规律的生活。快乐的人从不把生活弄得一团糟，至少在思想上是条理清晰的，这有助于保持轻松的生活态度，他们会将一切收拾得有条不紊，整齐而有序的生活让人感到自信，也更容易感到满足和快乐。
（9）珍惜时间。快乐的人很少体会到被时间牵着鼻子走的感觉，另外，专注还能使身体提高预防疾病的能力，因为，每三十分钟大脑会有意识地花90秒收集信息，感受外部环境，检查呼吸系统的状况以及身体各器官的活动。
心理学家们对“主观快乐”的研究提出了新发现：快乐不分性别，快乐不依赖于年龄，财富不能创造快乐。按照美心理学家哈利?克塞克的说法，快乐意味着生活在一种“沉醉”的状态中，研究者通过对生活得轻松而快乐的人的研究总结了在生活中令自己快乐的秘诀：
（1）不抱怨生活。快乐的人并不比其他人拥有更多的快乐，而是因为他们对待生活和困难的态度不同，他们从不问“为什么”，而是问“为的是什么”，他们不会在“生活为什么对我如此不公平”的问题上做过长时间的纠缠，而是努力去想解决问题的方法。
（2）不贪图安逸。快乐的人总是离开让自己感到安逸的生活环境，快乐有时是离开了安逸生活才会积累出的感觉，从来不求改变的人自然缺乏丰富的生活经验，也就难以感受到快乐。
（3）感受友情。广交朋友并不一定带来快乐感，而一段深厚的友谊才能让你感到快乐，友谊所衍生的归属感和团结精神让人感到被信任和充实，快乐的人几乎都拥有团结人的天才。
（4）勤奋工作。专注于某一项活动能够刺激人体内特有的一种荷尔蒙的分泌，它能让人处于一种愉悦的状态。研究者发现，工作能发掘人的潜能，让人感到被需要和责任，这给予人充实感。
（5）降低负面影响。少接受些有关灾难、谋杀或其他的负面消息，这样，无形中就保持了对世界的一份美好乐观的态度。
（6）生活的理想。快乐的人总是不断地为自己树立一些目标，通常我们会重视短期目标而轻视长期目标，而长期目标的实现更能给我们带来快乐感受，你可以把你的目标写下来，让自己清楚地知道为什么而活。
（7）给自己动力。通常人们只有通过快乐和有趣的事情才能够拥有轻松的心情，但是快乐的人能从恐惧和愤怒中获得动力，他们不会因困难而感到沮丧。
（8）规律的生活。快乐的人从不把生活弄得一团糟，至少在思想上是条理清晰的，这有助于保持轻松的生活态度，他们会将一切收拾得有条不紊，整齐而有序的生活让人感到自信，也更容易感到满足和快乐。
（9）珍惜时间。快乐的人很少体会到被时间牵着鼻子走的感觉，另外，专注还能使身体提高预防疾病的能力，因为，每三十分钟大脑会有意识地花90秒收集信息，感受外部环境，检查呼吸系统的状况以及身体各器官的活动。
书摘插画
