健身气功知识荟萃

    展现在您面前的是一部《健身气功知识荟萃》，她是健身气功爱好者辛勤耕耘的丰硕成果，是健身气功探索之路的真实记录，是研究和习练健身气功的参考文献。本书精选了34期《健身气功》杂志中的100余篇文章，在尊重原作品的基础上，对文章做了必要取舍，内容包括健身气功文化源流、技术要领、功理功用、教学科研以及健身气功·易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦四种功法的相关资料。不管您是从事健身气功教学、科研还是健身气功的管理者、习练者，相信一定会开卷有益，相得益彰。

文化源流

中国传统养生之道——健身气功
    伟轩
    源远流长的中华气功
    健康和养生是现代人们普遍关心的问题。在众多的保健方法中，中国气功得到越来越多人的喜爱和认同。气功作为一种独具特色的养生方法，起源于中华远古时期，并在历代得到发展。
    古籍记载，早在远古尧帝时代，洪水连年泛滥，潮湿阴冷的气候使人患关节凝滞、肢体肿胀等疾病，于是“故作舞以宣导之”。在中国青海发掘的新石器时代彩纹陶盆文物，为古代气功某些动作的起源提供了佐证。
    1975年，中国青海出土的彩陶罐上，浮塑着一个上半身为男、下半身为女的阴阳合一、并张口呼吸吐纳的站桩练功人像，据考证已有5000多年的历史。
    中国天津收藏的“行气玉佩铭”，是公元前5世纪至公元前4世纪的一件珍贵文物，在这件12面玉制饰物上，刻有45个习练气功的铭文。
    1973年，中国长沙马王堆汉墓出土的帛画《导引图》，绘制了44个不同的练功姿态，并注有术式名称，真实地反映了2000多年前中国古人自我保健的养生情景。
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